众所周知，泌尿系结石我们经常被泌尿系结石所困扰。泌尿系结石是一种常见且多发的疾病，可发生在任何年龄段，诱发继发性感染、输尿管与尿道梗阻的可能性比较大，若不能及时进行行之有效的治疗则极易对肾脏功能造成损坏，也相应会造成尿毒症，严重情况下还会对患者的生命安全产生极大的威胁。当下，泌尿系结石疾病的发生日趋年轻化，所以十分有必要对泌尿系结石日常防治知识进行了解，这样才能让自己保持健康的状态。

泌尿系结石的形成与症状

1.泌尿系统作为我们身体的一个排泄器官，由肾脏、膀胱、输尿管、尿道组成，其中输尿管和尿道是一个通道，而肾脏存在肾盂，对于排泄物可适当的延长停留的时间，类似于储水，膀胱所具有的储存量更大。所以结石有可能出现在泌尿系统的各个地方，如肾、膀胱、尿道结石等。这些器官的储存和环境影响是结石的形成所具备一定条件与诱因。基本条件：尿液中存在过多的晶体或减少晶体聚合抑制物；诱因：包含多个方面，如营养不良、尿路感染、梗阻、生活环境的改变、三聚氰胺等。

2.患者发病时，一般会出现血尿概率较大，由于处于活动期的结石可能会将血管壁划破而诱发出血，且诱发梗阻、或者导致发炎。如果在梗阻比较严重的情况下，还可能会造成肾功能衰竭。不同的结石发病部位表现出的症状有一定的差异性，如肾结石的症状以腰背部钝性疼痛和不适为主，输尿管结石以平滑肌痉挛所导致的绞痛为主，若情况比较严重患者会头冒冷汗，甚至于痛的在地上打滚。

3.我们将原因不明且机制不清楚的尿结石称之为原发性尿石。代谢性尿石较常见，是体内或者肾脏代谢紊乱所致，如痛风所致尿酸排泄增加、特发性尿钙症导致尿钙升高等，多表现为尿酸盐、碳酸盐、胱氨酸黄嘌呤结石。继发性或者感染性尿石，多由泌尿系统的细菌感染所致。另外，遗传、年龄、性别、种族、地理环境以及饮食习惯与营养状况等都和泌尿系结石发生有着一定关联。

泌尿系结石日常怎样防治

1.积极锻炼预防：积极根据自身身体耐受力状况，制定科学运动计划，积极锻炼，增强体质，提高免疫力，提高抗病能力。建议进行有氧运动，多参加户外锻炼，需要注意的是，不可剧烈运动，运动强度适宜即可，可选择如慢跑、跳绳、打羽毛球等的运动方式。建议养成定期称体重的习惯，控制体重，避免超重或过度肥胖。

2.养成良好生活习惯：（1）注意个人卫生。尤其是应注意隐私部位的卫生，建议勤清洗隐私部位，勤换内衣裤，保持身体干净清爽。建议勤换床单被套，时常开窗通风，保证居住环境干净整洁。（2）定期进行体检。尤其是中年人群，建议定期进行泌尿系彩超检查，若发现异常情况，建议及时就医治疗。

3.注意多喝水：泌尿系结石患者多喝水是有益无害的，有助于排石。通常饮水量应按气温、劳动强度、出汗等情况而定，还可以根据尿液颜色调整饮水量，保持尿液颜色清亮为宜，避免深黄色尿液。一般来说，每天饮水量应该在1500-2000毫升左右，可饮用果汁、淡茶以及其他饮料，如菊花晶、茅根竹蔗晶、夏桑菊等，对控制病情也是十分有益的。同时建议少饮或不饮啤酒，因为啤酒中含有麦芽汁，而麦芽汁中又含有嘌呤核苷酸、鸟核苷酸等酸性物质，容易增加尿酸，进而形成肾结石。

4.我们要注意日常的膳食结构：尿石的生成和饮食结构有一定的关系。所以注意调整膳食结构能够较好的预防结石复发。根据尿石成分的不同，饮食调理应该采取不同的方案。例如草酸钙结石患者宜少食草酸钙含量高的食品，如菠菜、西红柿、马铃薯、草莓等。同时建议少吃糖，以免尿液酸度和钙离子浓度增加，使得草酸钙、尿酸钙沉淀并形成结石。建议平时多吃富含膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜水果等，这样能够有效减少尿液中尿酸和草酸钙的形成。