在世界卫生组织所发布的全球十大致死的病因中，心血管疾病常年处于首位。根据世界卫生组织所提出的概念，心血管疾病由心肌和血流障碍引起，如冠心病、卒中、高血压、心力衰竭等。我国国家心血管中心公布的《中国心血管病报告2017》表明，中国心血管疾病患者数量约2.9亿，心脑血管病患者比率占中国城乡人口传染病比例的40%以上，超过了恶性肿瘤及其他慢性病，已成为影响城市居民死亡比例的首要因素。中国心血管病存在高发病率、高病死亡率和高医疗负荷的特征。

网络上青年人猝死的情况层出不穷，由于当代青年人工作生活压力大，过度劳累现象也比较常见，失眠、心情焦虑、久坐、缺乏运动、膳食不规律等不健康的生活习惯接踵而来，直接导致心血管健康情况亮起了红灯。

从前心血管都是老年人病，但现在二三十岁的冠状动脉变硬的病人也不少见，患病的年龄提早了20多年。目前心血管疾病正出现年轻化的发展趋势，要引起社会注意。关于心血管疾病，仍旧存在谣言。下面我逐一破解这些谣言，希望大家正确预防和治疗心血管疾病。

谣言1：有心脏病家族史，一定会得心脏病。

广义的慢性心肌病，一般是指冠心病、心肌病和心率紊乱等病症，而肥厚型心肌病、扩张型心肌病，以及一些严重心律失常病（如长QT间期综合征）等则与遗传原因有关。冠心病的发生主要是和多盐、高热量、抽烟等不健康的生活习惯相关，并不是绝对的有家族史的人就一定会发病。

谣言2：“好胆固醇”足够高，可抵消“坏胆固醇”的不良影响

胆固醇有好有坏，好胆固醇就是高密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），是一种可抗动脉粥样硬化的脂蛋白，能将血脂运送到心脏周围。坏胆固醇，极低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），一般是把血脂运送到外周。若LDL-C浓度增高，不但血浆中总胆固醇明显增加，而且还能促进机体合成胆固醇的上升，进而提升心血管风险。所以，虽然好胆固醇多了对身体康复有利，却仍无法完全抵抗坏胆固醇的不良作用。

谣言3：只通过饮食调节，可将坏胆固醇水平降至极低

人体胆固醇的30%来自健康食物，而70%则从肝脏合成并产生，所以仅仅靠调整膳食降低胆固醇水平是不够的。心血管疾病的高风险群体以及病人，如果LDL-C水平超标，则应当充分考虑在膳食管理和运动的重要基础上，按医嘱服用他汀。

谣言4：得了高血压肯定有感觉。

高血压大多症状隐匿、发展较慢，一般没有特殊表现，通常在体检后才被发现，平时非常容易被忽视。所以，一旦出现血压常年超过140/90毫米汞柱，又或者24小时内血压变化较大，都需要尽早就诊。

谣言5：所有脂肪都有害。

脂肪主要包括饱和脂肪、不饱和脂肪和反式脂肪三种，因此需要辨别优劣。人造的反式脂肪（部分氢化植物油）是坏脂肪，常用于烘焙食品中，会引起LDL-C水平的升高。建议摄食不饱和脂肪（如鱼油），以限制饱和脂肪，并注意搭配好数量与种类。

谣言6：每天2～3小时高强度运动，能维护心血管健康。

运动方式因人而异，存在着个体差异，如心肌梗死病人剧烈运动后容易引起心力衰竭。中国心脏病学会建议，每日40分钟、一周4～5日的运动量最适宜，大家可以依据自己状况灵活选择。

谣言7：搭桥手术和支架植入会修复受损心脏

搭桥手术和支架植入的主要目的，在于恢复心脏的正常血流供应。通过搭桥和支架移植能否修补受到损伤的心肌，需要看心肌有无出现坏死。若心肌已坏死，就无法从根本上恢复正常功用；若无坏死，则能逆转心肌的收缩活性。

谣言8：女性不用担心心血管疾病。

肥胖和超重、高血脂、糖尿病等人群均需关注心血管疾病，尤其是女性。资料表明，女人绝经期后，雌激素含量会下降，心血管患病概率会上升2～3倍；患有高血压症状后，心血管患病概率会上升8倍。