感到胸闷、胸痛是出现了心肌缺血吗？我们应该怎么预防心肌缺血呢？相信大家对这方面的知识了解得有限，本文将为大家科普这方面的知识，希望能够在一定的程度上帮助到大家！

1.什么是心肌缺血？

心肌缺血的英文名字是myocardial ischemia，具体指的是冠状动脉的供血已经无法满足心肌代谢的需要，也就是心肌对氧的需求多，但是供氧量比较少，二者的不平衡导致患者出现了心肌缺血。

2.心肌缺血的病因有哪些？

临床上最常见的病因是冠状动脉粥样硬化，导致冠状动脉狭窄。如果冠状动脉的血流量减少超过了70%，心脏的负荷就会增加，进而导致心肌缺血、冠状动脉炎、冠状动脉微血管病变（X综合征）、冠状动脉痉挛、先天性冠状动脉畸形、糖尿病也会导致人们患上心肌缺血，严重的主动脉瓣狭窄或关闭不全、肥厚型梗阻性心肌病等非冠状动脉因素也会导致心肌缺血。

3.心肌缺血有哪些症状？

实际上个体不同，表现出现了症状也有较大的差别，还有一部分患者没有明显的症状。

有症状的心肌缺血一般表现为心脏前区出现不适，患者会感到胸闷和胸痛。当然程度有差异的心肌缺血，表现出来的症状也会有所不同。除了上述的情况以外，患者还会出现心律失常、呼吸困难、胸部放射痛等症状。如果心肌缺血严重的话，往往都会伴随着心脏功能不全，全身位置都有可能会出现严重的并发症。

患者在运动的过程中出现了心前区不适、疼痛属于心肌缺血最典型的症状，而且在运动结束以后，相关的症状会逐渐地缓解。心前区的不适应主要是患者会出现胸闷等紧缩感，严重的话还会出现压榨性疼痛。部分患者的疼痛还会放射到下颌、上腹部、左肩、牙痛、胃痛等位置。

临床上有一部分患者的心肌缺血是没有症状的，这类患者的主要病因是动脉粥样硬化，发病机制会有待于进一步探讨。一般认为和血浆内啡肽升高、缺血程度较轻、身体机能退化等因素有关，所以大家有必要定期进行体检，以便第一时间发现疾病，第一时间治疗疾病。

没有症状的心肌缺血和常见的心肌缺血在临床表现方面的差异性也比较明显，没有症状的心肌缺血一般在上午发病，在午夜发病的较少，这可能和晨起以后大脑的交感神经兴奋有关，可能和儿茶酚胺和皮质激素升高，也可能血小板聚集增强及纤溶活性低下有关。心电图上的表现为ST段低压程度相同但持续时间更长、发作次数更多，心率失常更容易发生，而且也会更加严重。

4.怎么预防心肌缺血？

大家在日常的生活中注意饮食的均衡，注意控制热量的摄入，要保持理想的体重，不要吃脂肪含量高的食物，比如肥肉、荤油、奶油、动物内脏等饱和脂肪酸，也要少吃胆固醇含量较高的食物。最重要的是，不要吃太多的食盐，一般建议食盐的摄入量每天不超过6g。此外，酱油、味精、榨菜、腐乳等高钠食物也要进行严格的控制。

生活中有吸烟饮酒习惯的最好戒掉，因为长期的饮酒会让血管的弹性消失，会严重地损伤心脏。而吸烟会导致血流变慢、血管痉挛、血压升高等，严重的还会引起心率失常，甚至会发生冠心病。血压升高也会导致中风，所以吸烟饮酒一定要适量，最好戒掉。

大家在生活中要在自己能力范围内进行一些适量的运动，规律的有氧运动可以降低总胆固醇（TC），还可以稳定斑块、延长甚至阻止粥样斑块形成，所以适当的进行运动可以预防心肌缺血。建议运动要以缓慢为主，比如慢跑、游泳、快走、太极等。在运动的过程中一旦出现了气短、心悸、劳累、胸闷、过度疲乏等问题，一定要及时停止，如果休息后还不能缓解，一定要马上寻求医生的帮助！

小结：

大家还要积极地控制高血压、高血糖、高血脂，注意抗动脉硬化、抗血小板治疗。大家除了要改善生活方式和控制饮食以外，必要的时候还可以使用降脂药来降低血清低密度脂蛋白水平。受到篇幅的限制，本文的科普就到这里了，谢谢您的观看！