1.认识脑卒中康复期：抓住黄金恢复时机

脑卒中，也就是我们常说的“中风”，是一种高发病率、高致残率的疾病。当患者度过急性期，便进入康复期，这是身体机能恢复的关键阶段。一般来说，脑卒中发病后的6个月内被视为康复黄金期，尤其是前3个月，此时若能接受科学护理和康复训练，肢体功能、语言能力等的恢复效果会更好。

很多患者因忽视康复期护理，导致肌肉萎缩、关节挛缩等后遗症，严重影响生活质量。因此，了解并掌握康复期护理方法，对患者回归正常生活至关重要。

2.康复期基础护理：从生活细节守护健康

（1）科学饮食，补充身体能量。脑卒中康复期患者的饮食需遵循“三低一高”原则，即低盐、低脂、低糖、高膳食纤维。减少盐的摄入可降低血压波动风险，每天食盐量不超过5克；避免油炸、动物内脏等高脂肪食物，选择鱼肉、鸡肉等优质蛋白；多吃新鲜蔬果、全谷物，如菠菜、苹果、燕麦，既能预防便秘，又能补充维生素和矿物质。对于吞咽困难的患者，应将食物制成糊状，采取少食多餐的方式，防止呛咳和误吸。

（2）皮肤与体位护理，预防并发症。长期卧床的患者容易出现压疮，家属需定时为患者翻身，每2小时一次，并检查皮肤有无发红、破损。在受压部位，如臀部、脚踝处，可垫上气垫圈或软枕。同时，保持床单清洁干燥，若被汗液或尿液浸湿，及时更换。此外，正确摆放患者体位也很关键，仰卧位时，在患侧肩背部、膝关节下方垫薄枕，使关节处于功能位；侧卧位时，在两腿间夹软枕，避免肢体受压变形。

3.康复训练：激活身体机能的核心手段

（1）肢体功能训练：从被动到主动。早期患者肢体无力，需进行被动训练，由家属或护理人员帮助活动关节，按照从上到下、从大关节到小关节的顺序，每个关节活动5~10次，每天2~3组，可预防关节僵硬。

随着肌力恢复，逐渐过渡到主动训练，如让患者尝试抓握、抬腿、坐起等动作。对于能站立的患者，可借助助行器练习行走，注意保持身体平衡，防止摔倒。训练过程中要循序渐进，避免过度疲劳。

（2）语言与认知康复：重启沟通与思考。部分脑卒中患者会出现语言障碍，家属可从简单的发音开始训练，如“啊”“哦”，逐步过渡到单词、短句。通过看图说话、读报纸等方式，鼓励患者表达。对于认知障碍的患者，可进行记忆力、注意力训练，如玩数字游戏、拼图，或让患者回忆当天发生的事情，每天训练30~60分钟，帮助大脑功能恢复。

4.心理护理：驱散阴霾，重建信心

脑卒中后，患者因身体残疾、生活不能自理，容易产生焦虑、抑郁情绪。家属要多陪伴、倾听，给予情感支持，用成功康复案例鼓励患者。也可让患者参与社交活动，如参加康复小组，与其他患者交流经验，减少孤独感。必要时，寻求专业心理医生帮助，通过心理疏导或药物治疗缓解负面情绪。

5.预防复发：康复期的长期功课

脑卒中复发率较高，康复期患者需严格遵医嘱服药，控制血压、血糖、血脂等指标。定期到医院复查，一般每3~6个月检查一次。

要养成健康的生活方式，低盐低脂饮食，戒烟，限酒，控制体重，保持情绪稳定，适量的运动。

通过科学的基础护理、系统的康复训练、贴心的心理关怀和有效的复发预防，脑卒中患者在康复期能够最大限度地恢复身体机能，提高生活自理能力，重新拥抱有质量的生活。