很多冠心病患者在做了心脏支架手术后，感觉症状缓解了，胸不闷了，气也不短了，就以为“万事大吉”，可以恢复到以前的生活状态。然而，支架手术只是“治标不治本”，它解决了血管狭窄的问题，但并没有根治冠心病。如果不改变不良生活习惯，血管可能再次堵塞，甚至引发更严重的心脏问题。那么，支架术后如何真正守护心脏健康？心脏康复的5个必修课，一个都不能少！

必修课1：坚持规律用药，别擅自停药

放了支架后，医生通常会开出一堆药，比如抗血小板药（阿司匹林、氯吡格雷等）、降脂药（他汀类）、降压药、降糖药等。有些患者觉得“是药三分毒”，症状一好转就自行减药或停药，这是非常危险的！抗血小板药：支架植入后，血管内皮需要时间修复，如果擅自停药，血小板容易在支架处聚集，形成血栓，可能导致急性心梗。降脂药：他汀不仅是降血脂，还能稳定血管斑块，减少炎症反应，长期服用能

降低再狭窄风险。记住：用药方案必须由医生调整，患者不能自己做主！

必修课2：健康饮食，别让血管再“堵车”

支架术后，饮食管理至关重要。如果继续高油、高盐、高糖饮食，血脂、血压、血糖控制不好，血管很快又会“堵车”。

推荐饮食原则：少油少盐：每日盐不超过5克（约一啤酒瓶盖），少吃肥肉、

动物内脏、油炸食品。多吃蔬菜水果：富含膳食纤维，帮助降低胆固醇。优质蛋白：鱼肉、鸡胸肉、豆制品比红肉更健康。控制主食：粗细搭配，避免精米白面过量，

以防血糖飙升。特别提醒：不要指望“食疗”代替药物，饮食调整是辅助，药物治疗是根本！

必修课3：科学运动，让心脏更强壮

很多人术后不敢动，怕“支架移位”或“心脏受不了”。其实，合理的运动能增强心脏功能，改善血液循环，降低再发心血管事件的风险。

运动建议：有氧运动：如快走、慢跑、游泳、骑自行车，每周至少150分钟（每次30分钟，5天/周）。力量训练：适度进行哑铃、弹力带训练，增强肌肉，但避免剧烈负重。避免剧烈运动：如举重、竞技性运动，可能使血压骤升，增加心脏负担。关键点：运动要循序渐进，如果出现胸闷、气短、头晕，立即停止并就医。

必修课4：戒烟限酒，别让心脏“雪上加霜”

吸烟和过量饮酒是冠心病的“加速器”。支架术后如果继续抽烟，血管内皮会持续受损，血小板更容易聚集，支架内再狭窄的风险大幅增加。戒烟：烟草中的尼古丁会收缩血管，加速动脉硬化。即使只吸一支烟，也会让心脏负担加重。限酒：男性每日酒精摄入不超过25克（约1两白酒），女性减半。过量饮酒会升高血压、诱发心律失常。事实：戒烟后，心血管风险在1年内就能明显下降，5年后接近不吸烟者水平！

必修课5：定期复查，别等出问题才去医院

支架术后，医生通常会要求定期复查，目的是监测药物效果、调整治疗方案，并早期发现潜在问题。

关键复查项目：血脂、血糖、血压：确保达标（如LDL-C<1.8mmol/L）。心电图、心脏超声：评估心脏功能。冠脉CT或造影（必要时）：检查支架是否通畅。

建议随访频率：术后1个月、3个月、6个月、1年复查，之后每年至少一次。

总结：支架术后，康复才是真正的“治疗”

支架手术只是“救急”，而长期的心脏康复才是“治本”。做好这5个必修课——规范用药、健康饮食、科学运动、戒烟限酒、定期复查，才能真正降低复发风险，让心脏长久健康。

记住：心脏康复是一场“马拉松”，而不是“短跑”。坚持良好的生活习惯，才能让生命之河畅通无阻！