手术前的焦虑情绪是许多患者普遍存在的心理反应。焦虑不仅会影响患者的情绪状态，还可能对术中和术后的恢复产生不良影响。科学研究表明，适当的心理干预和放松技巧能够有效缓解患者的手术前焦虑，提升整体治疗体验和康复效果。本文将系统介绍手术前焦虑的成因及多种缓解策略，帮助患者以更积极的心态迎接手术。

1.手术前焦虑的成因分析

（1）对手术风险认知不足。许多患者对手术的具体流程缺乏详细了解，手术前常常只听说“需要动刀”或“有风险”，但对具体的操作步骤和安全措施不了解。这种信息的不完整使患者无法形成科学、全面的认知，容易被各种负面传闻和不确定因素影响。尤其是对麻醉方式、手术时间以及可能出现的并发症缺乏清晰认识时，患者内心会产生恐惧感。加之部分患者未能及时与医护人员沟通，得不到专业的解释和安抚，导致对手术风险的过度放大，焦虑情绪因此加剧。

（2）生理应激反应。当患者感受到焦虑时，体内的应激反应系统被激活，特

别是交感神经系统开始兴奋，促使肾上腺素等应激激素分泌增加。这种状态会引起心跳加快、血压升高、呼吸急促等生理变化。交感神经的兴奋使得血管收缩，可能导致术中循环系统不稳定，增加手术操作难度。

此外，过度紧张还可能影响胃肠功能，引发恶心、呕吐甚至免疫力下降，进而影响术后恢复。生理上的这些反应往往会形成恶性循环，加重患者的紧张情绪。

（3）心理因素叠加。患者个体的性格特征如焦虑倾向、完美主义或对未知的敏感度较高，往往使其更容易产生术前紧张。此外，曾经经历过手术失败、并发症或医疗纠纷的患者，心理阴影难以消散，面对再次手术时恐惧感尤为突出。缺乏家庭、朋友等社会支持也使患者孤立无援，情绪得不到疏导和安慰，心理负担加重。精神压力的累积容易导致情绪失控，甚至出现失眠、食欲减退等心理和生理症状，影响整体的治疗配合和效果。

2.缓解手术前焦虑的有效方法

（1）健康教育与信息透明。健康教育是帮助患者建立正确认知的重要手段。

医护人员会通过详细讲解手术的各个环节，包括术前准备、麻醉过程、手术操作以及术后恢复的具体步骤，让患者对手术有全面了解。此外，还会说明手术中可能出现的风险及应对措施，帮助患者树立科学的风险意识，减少对未知的恐惧。通过信息透明，患者能够更好地理解医护团队的专业保障，从而增强信任感，降低焦虑水平。健康教育还包括指导患者如何配合术前准备，如饮食调整、药物使用等，以保证手术顺利进行。

（2）认知行为疗法（CBT）。认知行为疗法是一种心理干预技术，旨在帮助患者识别并调整那些导致焦虑的负面思维模式。通过心理咨询，患者学会将消极、夸大的恐惧转变为理性、客观的认知。治疗师会引导患者分析自己的思维陷阱，如“手术一定会失败”或“术后恢复会很差”，并帮助其替换为更合理的想法。同时，CBT还教授患者多种应对压力的技巧，例如情绪调节和问题解决策略，增强患者面对手术的心理韧性。这种方法被广泛应用于减轻术前焦虑，并取得了良好的临床效果。

（3）放松训练与冥想。放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛和正念冥想等技术，能够有效激活副交感神经，降低交感神经的兴奋状态。深呼吸练习通过缓慢而有节奏的吸气和呼气，帮助身体放松，减缓心率和血压。渐进性肌肉松弛则通过依次收紧和放松身体各个部位的肌肉，释放紧张感，促进全身放松。正念冥想强调专注当下，减少对未来未知的忧虑，平复情绪。

这些方法简单易行，可以在术前自主练习，显著缓解患者的焦虑和紧张情绪，为手术创造良好的心理状态。

3.结语

手术前焦虑是患者常见的心理反应，若不及时缓解，可能影响手术安全和恢复效果。通过健康教育提升患者对手术的科学认知，认知行为疗法调整负面思维，以及放松训练和冥想等技巧调节生理状态，均能有效降低焦虑水平。医患双方应共同关注患者的心理需求，采取多种干预措施，帮助患者以积极、平和的心态面对手术，从而促进手术顺利进行和术后康复，提升整体医疗体验。