谈起慢性咽炎，大家都不陌生，它是发生在人们咽部的一种常见的疾病。近年来，慢性咽炎的发病率呈现逐年上升的趋势，许多人都受其困扰。那么，如何防治慢性咽喉炎呢？

慢性咽炎的病因

1.不良生活习惯：长期吸烟，烟草中的有害物质会直接刺激咽部黏膜，导致黏膜充血、水肿，从而引发慢性咽炎。饮酒：酒精也会对咽部黏膜产生刺激，长期饮酒容易诱发慢性咽炎。过度用嗓：教师、歌手、销售人员等职业人群，由于需要长时间说话，容易导致咽部疲劳，引发慢性咽炎。

2.环境污染：空气中的灰尘、花粉、污染物等，会刺激咽部黏膜，引起炎症反应。长期生活在污染严重的环境中，患慢性咽炎的风险会大大增加。

3.呼吸道感染反复发作：感冒、扁桃体炎、鼻窦炎等呼吸道感染疾病，如果治疗不彻底，炎症可能会蔓延至咽部，引发慢性咽炎。

4.胃食管反流：胃酸反流至咽部，会对咽部黏膜造成刺激，引起慢性咽炎。

慢性咽炎的症状

1.咽部异物感：总感觉咽喉部有东西，咳不出又咽不下，这种异物感在吞咽唾液时尤为明显，但在进食时可能会减轻或消失。

2.咽干：患者常常感到咽部干燥，需要不断喝水来缓解。尤其是在早晨起床时，咽干的症状可能会更加严重。

3.咽痒：喉咙常常会莫名其妙地发痒，让人忍不住咳嗽。这种咳嗽一般为干咳，没有明显的痰液。

4.刺激性咳嗽：在闻到刺激性气味、说话过多或气候变化时，容易引发咳嗽。咳嗽的程度因人而异，有的患者只是轻微咳嗽，而有的则咳嗽较为剧烈。

慢性咽喉炎的防治措施

1.生活习惯方面：

（1）增加饮水量：秋季干燥，人体水分流失较快，保证每天充足的饮水可以湿润咽部黏膜。尽量饮用温水，每天的饮水量应在1500-2000毫升左右。

（2）保持室内空气湿润：使用加湿器来增加室内空气的湿度，将湿度控制在40%-60%左右。也可以在室内放置水盆、湿毛巾等，通过水分蒸发来调节湿度。

（3）注意保暖：秋季气温变化较大，要注意及时增减衣物，避免冷空气对咽部的直接刺激。尤其是在早晨和晚上，出门时注意戴上口罩。

（4）避免过度用嗓：避免长时间大声说话、唱歌等过度用嗓行为。教师、客服等用嗓较多的职业人群，可适当使用扩音设备，并注意在工作间隙让嗓子得到休息。

2.饮食方面

（1）多吃润喉食物：食用一些具有润喉作用的食物，如梨、枇杷、银耳、蜂蜜等。梨可以直接食用，也可以煮成梨汤；枇杷有润肺止咳的功效；银耳可以炖汤；蜂蜜可以用温水冲服。

（2）补充维生素：多吃富含维生素C和维生素A的蔬菜水果，如橙子、胡萝卜等，维生素有助于增强咽部黏膜的抵抗力。

（3）避免刺激性食物：减少食用辛辣、油腻、过咸、过甜以及刺激性的食物，如辣椒、油炸食品、咸菜等，这些食物会刺激咽部黏膜，加重不适症状。

慢性咽喉炎的治疗方法

1.药物治疗

（1）含片：常用的含片有西瓜霜含片、金嗓子喉片、草珊瑚含片等。这些含片可以在一定程度上缓解咽部的不适症状，但不宜长期大量使用，以免对咽部黏膜造成不良影响。

（2）中成药：可选用一些具有清热解毒、利咽化痰功效的中成药，如咽炎片、清喉利咽颗粒、金嗓利咽丸等。这些药物可以根据病情和医生的建议按疗程服用。

（3）局部喷雾：例如活性银离子抗菌液等局部喷雾，可以直接作用于咽部，起到杀菌、消炎、缓解症状的作用。

（4）局部注射：可在局部黏膜下注射复方药物，按疗程治疗后可明显缓解咽部症状，效果良好。

2.物理治疗

（1）雾化吸入：将药物通过雾化装置变成微小的雾滴，吸入呼吸道和咽部，能有效减轻咽部炎症，缓解症状。常用的雾化药物有布地奈德等糖皮质激素类药物以及生理盐水等。

（2）低温等离子：可以在局部麻醉下行低温等离子局部治疗，治疗效果良好。

慢性咽炎的预防与治疗需要综合考虑生活习惯、饮食、药物和物理治疗等多个方面。通过保持良好的生活习惯和合理的饮食，结合适当的治疗方法，可以有效缓解慢性咽炎的症状，提高生活质量。如果咽部不适症状持续加重或出现其他异常情况，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。