每个人都想要有一个健康的身体，这是需要自己保护的，特别是女人，一生中会受到诸多伤害和困扰，如盆腔炎，这是在女性上生殖道及其周围组织的一组感染性炎症，包括子宫、输卵管、卵巢、宫旁组织、盆腔腹膜等部位的炎症。很多女性被折磨得死去活来，只有提前了解盆腔炎日常生活以及性行为的注意事项，才能更好地配合好治疗和预防。

日常生活护理

1.注意个人卫生

经期不注意卫生是引起盆腔炎的主要原因。女性经期的抵抗力是比较弱的，需要注意好个人卫生，经期要绝对禁止性生活，防止出现感染。日常要保持会阴部清洁、干燥，每晚用清水清洗外阴，专盆专用，勤换洗内裤，选择棉质、宽松的内裤，不宜长期穿着紧身内裤。清洗私处的时不能滥用清洁剂清洗，避免菌群失调，用温盐水清洗即可。

2.注意保暖和休息

发热患者在退热时通常会出很多汗，因此要注意保暖，保证身体干燥，出汗后要及时更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。同时患有盆腔炎的患者要有充足的休息时间，注意劳逸结合，不能过于劳累。

3.自我观察病情

患者要自我观察病情，要注意下腹及腰骶部的疼痛程度，如维持在“较轻”或“轻微”时，表明病情稳定。同时注意白带的变化，以明或白色、无臭或仅略带酸味、质匀、中等量为好。如果呈黄色、绿色甚至咖啡色、血色，有异臭、混浊、量较多时，表明炎症并没有得到控制。

4.饮食调理

要注意饮食搭配，营养均衡。发热期间要食用清淡易消化的食物，不要饮用冰镇饮料。对于白带黄、量多、质稠的患者要避免食用煎烤油腻、辛辣的食物。患者可多食瘦肉、鸡蛋、鲫鱼、甲鱼、白菜、水果等，可以多吃些木瓜、酸奶，有助于消化，还能够避免肠道感染，提高自身免疫力。

5.规范用药

患者不能稍感不适，就擅自服用抗生素，长期服用抗生素会引起阴道分泌物增多。需严格遵医嘱用药，㛑不能擅自停药，避免感染复发。通常使用头孢曲松钠、左氧氟沙星、甲硝唑、克林霉素等抗生素规范治疗。同时，患者出现不适后要及时就医，不能过分焦虑紧张。

性行为注意事项

临床上，盆腔炎症分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎，在同房要注意，急性炎症期不能同房，治疗期间不建议同房，病情得到控制后可适当同房，但要注意同房的卫生，避免频繁等。

首先，对于炎症急性发作期的盆腔炎患者不可以同房，盆腔炎会导致盆腔充血，如果有性生活会产生刺激，使盆腔充血更为严重。同时，治疗过程中也不能同房，盆腔炎使患者出现腹痛和腰酸痛不适等症状，治疗期间发生性生活会导致病情反复，甚至加重病症，造成炎症反复感染，影响治疗效果，不利于身体的恢复。

其次，盆腔炎经过治疗后，病情已经控制或慢性盆腔炎无症状时可以同房，但需要要求注意性生活的卫生，特别是在性生活前，夫妻双方都要清洗生殖器，避免病原菌带入阴道当中，加重盆腔的炎症。

再者，盆腔炎的患者不可以有不洁的性交，要有固定的性伴侣，绝对要避免乱交，在月经期间或流产后要注意自己的阴部清洁卫生，避免感染，月经期间要避免盆浴和性交。同时，盆腔炎患者不想要孩子时，要做好避孕措施，尽量不要在患病期间做人流等手术，这会加重盆腔炎。患者要节制性生活，不能太频繁，而且性交时不能用力过猛，一定要温柔一点。慢性盆腔炎患者在性生活上要做到温和，在力度运用上要做到“浅内徐动，出入欲稀”，也就是说动作要舒缓徐和、插入次数不宜太多。

最后，性生活结束后，双方都需要冲洗外阴，如果感到疲劳，可以使用清洁的毛巾或纸巾抹擦外阴，睡醒后再用清水洗涤。若使用安全套，女方只须冲洗外阴即可。若没戴套且有阴道内射精，需要使用阴道清洁液冲洗阴道，将残留阴道内的精液清出阴道外。虽然精液可抑制一些球菌类微生物，但毕竟是有限的，而且精液也是某些病原体的培养基，其残留在阴道深处，而且患有慢性盆腔炎时内生殖器中也存留细菌存留，会增加感染的可能。

可见，为有效的预防盆腔炎，需要从日常生活、性生活等方面入手，平时多注意。