在这秀身材的时节，您是否因为身上甩不掉的赘肉、遮不住的“水桶腰”和“游泳圈”而焦虑？是否因为尝试各种办法却减重无果而身心俱疲……您是否也想身轻如燕、健步如飞？

随着经济的快速发展和人们生活方式的显著改变，饮食结构的多元化，社会环境的改变，或因遗传、药物以及某些疾病导致内分泌失调、代谢紊乱，加之一些社会心理因素等，致使肥胖问题日益突出。

肥胖是一种社会慢性疾病，是指机体摄入大于消耗，人体脂肪聚集过多，导致体重超过标准体重的20%以上，并且脂肪百分率超过30%。轻度肥胖无明显症状，重度肥胖多有疲乏无力，动则气促，行动迟缓等，甚至面浮肢肿。肥胖症分为单纯性肥胖症和继发性肥胖症。单纯性肥胖与生活方式相关，以过度进食、体力活动过少、行为偏差为特点，表现为全身脂肪组织过度增生。继发性肥胖症常继发于神经、内分泌和代谢类疾病，或与遗传、药物有关。

中医方面，肥胖的发生常与暴饮暴食、过食肥甘、安逸少动、情志不舒、先天禀赋等因素相关，与胃、肠、脾、肾关系密切，脾胃亢盛、胃热滞脾、痰湿内盛、脾肾气虚运化失司等易导致痰湿浊脂滞留，形成肥胖。

长期肥胖容易合并发生高血压、糖尿病、脂代谢异常、内分泌紊乱、动脉硬化、心脑血管疾病等多种慢性病以及各种感染性疾病，甚至存在患癌风险，严重影响人们的心理健康和生活质量，故肥胖人群“减肥”势在必行。

目前正处于国家“体重管理年”阶段，那么如何选择科学、有效又安全的减重方案成为重中之重。有人去“抽脂”、有人使用特殊药物、有人超负荷运动、更有甚者施行“饥饿疗法”干脆不吃饭…那么问题来了，以上这些方式对减重有用吗？或许有用，但是存在一定的安全隐患，容易从一个极端走向另一个极端，于身体长久健康不利。现下，中医减重有妙招，那就是针灸配合穴位埋线，既行之有效，又自然安全，最重要的是无毒副作用。

1.针灸减肥疗法

针灸减肥疗法是通过刺激经络腧穴来调整患者内在脏腑功能，纠正患者异常亢进的食欲，逐渐减去多余脂肪，收紧皮肤并保留其弹性，不松弛、无皱纹，既安全有效又无不良反应，且不容易反弹，更有利于身体健康。适用于长期减肥无效、药物减肥失败人群，尤其以单纯性肥胖患者疗效显著。针灸减肥旨在祛湿化痰、通经活络，在辨证论治的基础上选穴，取手足阳明经、足太阴经穴为主。

常用穴位有曲池（手阳明大肠经合穴）配天枢（大肠募穴）属于“俞募配穴”，能通利肠腑、降浊消脂、大横（局部取穴，健脾助运）、阴陵泉（足太阴脾经合穴，健脾祛湿）、丰隆（足阳明胃经络穴，健脾利湿、化痰消脂），还可根据病情及中医辩证增减穴位。

2.穴位埋线减肥

穴位埋线是将医用羊肠线埋入穴位内，通过线体自然溶解吸收的过程对穴位产生持续有效的刺激作用，调节脾胃功能、促进水湿运化、加速体内能量代谢，以达到消脂减肥的目的，同时能有效抑制食欲、维持内环境稳定。常用穴位如脏腑背俞穴（脾俞、胃俞、肝俞）调理脏腑经络气血、足三里（预防保健健脾和胃）、丰隆（健脾利湿、化痰消脂）、血海（活血化瘀）、三阴交（调理肝脾肾）、内关（宁心安神）等，可根据病情及中医辩证增减穴位。

穴位埋线减肥的优点在于安全有效，不易反弹，一般无不良反应。节约时间，一次埋线20至30分钟即可完成，每15至20天埋线一次，3至5次为一疗程，不影响正常工作、学习和生活。适于通过运动及饮食控制不能有效减肥人群、月经稀少肥胖人群、产后肥胖者、脾虚湿气重的肥胖人群等。

注意事项：严格无菌操作，防止感染。根据不同部位穴位选择埋线的角度和深度，避开内脏、脊髓、大血管和神经。穴位埋线后三天之内不建议洗澡及剧烈运动。埋线处若有发红、发胀及高烧、过敏反应等不适，要及时就医。

禁忌症：高蛋白过敏人群、精神病患者、严重心脑血管疾病患者、糖尿病血糖不稳定者、恶性高血压、皮肤感染者、各种出血性疾病和凝血功能障碍者、免疫系统疾病患者、严重疤痕体质、妇女月经期、妊娠期及哺乳期。

此外，在针灸配合穴位埋线治疗的同时，需要合理膳食、适量运动、调畅情志，起居有常，顺应四时节气的变化逐步改善生活方式，在坚持治疗和自我生活调节中逐步减重，获得身心健康。