你有没有出现过，早晨刷牙的时候牙刷刚刚碰到牙齿就渗出血丝、吃苹果的时候苹果上总是有血迹，或者在说话的时候感觉到牙龈肿胀不适？这些情况的发生正提示着我们可能出现牙龈肿痛的情况。很多人认为牙龈肿痛就是“上火”导致的，没几天就好了，但其实牙龈肿痛的诱发原因有很多，除了“上火”之外还有很多原因，我们应当重视牙龈肿痛并在日常生活中做好牙龈肿痛的预防和治疗，保障我们的口腔健康。
1.什么是牙龈肿痛？
牙龈肿痛是指牙齿周围软组织发炎而出现的胀痛感，在刷牙或咬硬物的时候会出现牙龈出血的症状，部分患者还可能会出现牙疼的症状，牙龈肿痛所带来的症状可轻可重，轻则在触碰牙龈时感到不适或少量出血，重则出现牙龈红肿、疼痛剧烈等症状，可能会对正常进食产生影响。
所以，牙龈肿痛不仅会对患者的口腔正常功能产生影响，还可能会降低患者的生活质量。一旦出现牙龈肿痛的症状应重点关注，及时采取措施对其进行处理和解决。
2.牙龈肿痛的发生原因以及治疗措施
（1）牙周组织慢性感染
牙周组织慢性感染是引发牙龈肿痛的常见原因，牙周组织包括牙龈、牙周膜、牙骨质等，这些组织若受细菌侵袭则会引发慢性炎症。口腔内的细菌通常会在牙齿表面形成牙菌斑和牙结石，会对患者的牙周组织造成刺激和破坏，影响其正常结构与功能，牙菌斑和牙结石长期存在可能会引发牙龈红肿和出血的症状，如果没有及时处理炎症会不断朝着深层蔓延，导致牙龈出现持续肿痛。
在面对因牙周组织慢性感染而引发的牙龈肿痛时，基础治疗和手术治疗是常用的治疗措施。患者在发现后应当及时前往
正规医院进行洗牙，将牙齿表面的牙菌斑和牙结石去除，避免这些因素对牙周组织产生刺激，同时还应养成良好的口腔卫生习惯，以免牙菌斑和牙结石再次形成。如果患者的病情比较严重，则需要采用手术治疗措施，借助牙周翻瓣术、引导性组织再生术等手术方式将感染组织清除干净，加速牙周组织恢复。患者在治疗期间应当定期前往医院复查，以便于医生判断患者的治疗效果并调整治疗方案。
（2）食物嵌塞
食物嵌塞也是牙龈肿痛症状的常见病因，大家在平时吃饭时经常会出现塞牙的情况，我们在感觉到不适时会将牙缝中的食物剔除，但如果是微小的食物残渣嵌入牙缝中，我们可能根本不会注意。其实，牙缝是食物残渣“躲藏”的最佳地点，食物残渣残留在牙缝后会被口腔内的细菌分解并产生有害物质，对患者的牙龈产生刺激，从而引发牙龈肿痛的症状。
在面对因食物嵌塞而引发的牙龈肿痛时，应当及时使用牙线、冲牙器等工具将牙缝中的食物残渣剔除，在操作时应保证动作轻柔，以免损伤牙齿或牙龈。若已经出现牙龈肿痛的症状，应当使用具有消炎作用的漱口水漱口，还需要在吃饭后漱口、剔牙，避免食物残渣持续嵌塞。如果牙龈肿痛的症状比较严重，应当及时前往医院就诊，由专业医生给患者牙龈部位冲洗和上药，缓解患者牙龈疼痛的表现。
（3）根尖周病变
若因龋齿或外伤导致牙髓感染，细菌容易经牙根孔扩散，进而引发根尖周炎。患者早期可能会出现咬合疼痛的表现，而后会逐渐发生牙龈肿痛的症状。在面对因根尖周病变而引发的牙龈肿痛时，主要采用根管治疗方法对患者进行治疗。在治疗时，医生会将患者牙髓腔打开并将已经感染的牙髓组织去除，对根管进行消毒和填
充，减轻牙尖周炎症。患者在治疗过程中可能会感到不适，如果患者出现剧烈疼痛或其他异常，应及时告知医生。除了根管治疗之外，患者还需要在日常生活中加强口腔维护和管理，每日正确刷牙，将口腔内的细菌清除干净。
（4）全身性疾病
部分全身性疾病也会引发牙龈肿痛症状，如糖尿病患者发生牙周炎的概率是正常人的3倍，血糖控制效果不佳极易引发牙周炎；白血病、血友病等血液系统疾病会对患者的凝血功能产生影响，导致患者出现牙龈肿痛和出血的症状；艾滋病、系统性红斑狼疮等免疫系统疾病会导致患者的免疫力下降，容易发生口腔感染，进而出现牙龈肿痛症状。在面对因全身性疾病而引发的牙龈肿痛时，患者应当积极治疗并控制全身性疾病，消除病因，从而缓解牙龈肿痛。
（5）医源性因素
如果佩戴不合适的假牙、牙套以及正畸矫正器，可能会对患者的牙龈产生压迫和摩擦，容易损伤患者的牙龈组织，导致其出现牙龈肿痛、出血的症状。在面对因医源性因素而引发的牙龈肿痛时，患者应及时与医生进行沟通并对假牙、牙套以及正畸矫正器等进行更换，以免对牙龈产生压迫和摩擦，患者在佩戴这些器具的时候还需要做好口腔和牙齿清洁。
3.如何预防牙龈肿痛？
（1）保持口腔卫生
为预防牙龈肿痛症状的发生，大家在日常生活中应当正确刷牙，使用软毛牙刷每天刷牙2次，每次
刷牙3分钟至5分钟，刷牙时牙刷
的刷毛应当与牙齿呈45度角，轻轻地旋转牙刷清洁牙齿表面和细节
部位。此外，大家还应当养成饭后漱口和清洁牙缝的习惯，避免牙缝中残留食物残渣，减少口腔细菌。
（2）调整饮食结构
大家在日常饮食中应当多吃维生素C、维生素D和钙质含量丰富的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶、豆制品等，可以增强牙龈的抵抗力，应当少吃辛辣、过冷和过热的食物，以免刺激牙龈引起牙龈肿痛。
（3）定期口腔检查
大家应每6个月至12个月进行1次口腔检查，以便于及时发现龋齿、牙周炎等口腔问题，尽早对这些问题进行治疗，还应当每1年至2年洗牙1次，借助专业手段清除牙菌斑和牙结石，预防牙龈炎症。
总之，牙龈肿痛作为常常被人们所忽视的症状和口腔健康问题，大家应当多了解相关知识，做好牙龈肿痛的预防和治疗。
