鼻窦炎属于一个、多个鼻窦发生炎症，影响的鼻窦包括筛窦、上颌窦、蝶窦，属于人群中发病率相对较高的疾病，会对患者的生活质量水平产生较大影响。鼻窦炎可以分为慢性鼻窦炎、急性鼻窦炎。急性鼻窦炎大都是上呼吸道感染导致的，病毒感染、细菌感染都可能同时并发。其中慢性鼻窦炎患者比较常见，患者经常表现为多个鼻窦同时受累。鼻窦炎患者养成良好的生活习惯，可以帮助人们远离某些疾病的发生。鼻窦炎主要是由过度感冒引起的，提高身体免疫力，如慢跑、早操、冷水洗脸等，可以增强人体对寒冷的耐受性；但是也要注意不要过度疲劳，让疾病乘虚而入。

急性鼻窦炎的典型症状

1.鼻塞

患者患侧出现持续性鼻塞，在将分泌物擤出以后，可以改善鼻通气的情况，但是不久以后又会出现鼻塞情况。

2.流涕

患侧存在大量脓性鼻涕、黏液脓性鼻涕。变应性鼻窦炎患者的鼻涕中，有稀薄血水样物。牙源性上颌窦炎患者，脓涕可能伴随恶臭。

3.嗅觉障碍

可能因为鼻塞出现嗅觉减退、缺失的情况，以筛窦炎、蝶窦炎患者较为明显。牙源性上颌窦炎、蝶窦炎可能引发主观恶臭感觉。但是嗅觉障碍一般都是暂时性的，在患者急性炎症消退的时候，嗅觉能随之改善。

4.鼻出血

急性上颌窦炎鼻涕中可能混合血液、自我感觉鼻涕中有腥臭的气味。溶血性链球菌导致的上颌窦炎可能导致患者流鼻血。

5.局部疼痛和头痛

急性鼻窦炎的常见疼痛情况为弥漫性疼痛、神经疼痛、局限性疼痛。在急性鼻窦炎初期阶段，大都表现为日夜不分轻重的持续性头痛。越过急性期，头痛情况能减轻，时间也会随之缩短，逐渐局限于一定部位。在头部静脉压增高，如体力劳动、擤鼻、咳嗽、突然身体震动、摇头的时候，患者头痛的情况加重。

慢性鼻窦炎的典型症状

1.流脓涕

流脓涕属于关键的症状，量不定，颜色呈灰绿色、黄色。如果脓涕有腐臭的气味，大都是牙源性上颌窦炎。如果脓涕滞留于眼部梨状窝，患者可能有咽异物感。

2.鼻塞

比赛属于慢性鼻窦炎的另一症状，鼻甲黏膜肿胀或是出现息肉样变，鼻息肉形成。脓涕过多、黏稠可能成为鼻塞的基本原因。如果因为脓涕量多，导致鼻塞，擤出以后能暂时通气，一般见于上颌窦炎者。

3.嗅觉障碍

嗅觉障碍主要表现为失嗅、嗅觉减退，大部分都是呼吸暂时性症状。鼻部病变经久不愈，可能使得区黏膜出现退行性变化，少数可能表现为永久性失嗅。

4.头痛及其他

如果鼻窦炎有急性发作的情况，头痛的症状比较明显。一般来说，没有头痛或是不如急性者显著，经常表现为头部有压迫感、头部沉重、钝痛。发作规律一般在上午比较严重，午后患者的病症逐渐消失。头痛的部位固定，大多是一侧，可能有双侧头痛情况。

鼻窦炎自我护理治疗方法

1.吸入热蒸汽，有助于患者的鼻窦通畅。

2.喝一杯热饮，可以让患者感觉更加舒缓。

3.以湿气机能避免鼻窦干燥、鼻腔干燥。

4.多喝水可以稀释黏液，促进鼻腔分泌物顺利排出。

5.使用去充血剂，能促进血管收缩，确保空气流通更加顺畅，减少鼻腔肿胀。

6.避免使用鼻喷雾剂，否则可能延续病症，甚至导致病情加重。

7.运动能释放肾上腺素，促进血管收缩，消除鼻窦肿胀。

8.以指腹擦拭疼痛鼻窦，促进新鲜血液流动，缓解患者不适感。

9.以热毛巾覆盖颧骨、眼睛，减轻鼻窦疼痛。

10.对于鼻窦炎患者来说，务必要保证营养均衡，饮食合理搭配。在对饮食进行调整以后，促进患者身体机能恢复，提升免疫力。确保摄入饮食清淡，忌食刺激、辛辣、油腻的食物，忌羊肉、海鲜等发物，还需要保证日常纤维素的摄入，如胡萝卜、芹菜。忌酒，少喝浓茶、咖啡，增加饮水量，有效地稀释患者鼻腔分泌物，促进脓涕顺利排出。

11.鼻窦炎患者还需要注重配合医务人员治疗，护理中也需要严格遵医嘱。患者要多休息，确保睡眠时间充足，提升机体抵抗力。避免接触香水、花粉等过敏原。在空气污染严重的时候，外出需要做好防护，佩戴口罩。在气温变化的时候，注重保暖，有效预防感冒等上呼吸道感染情况发生。患者与医师进行沟通，充分了解鼻窦炎相关知识。患者在面临问题的时候，可以与家人、医生沟通。或是以听音乐、看视频等方式，舒缓自身紧张、焦虑的情绪。