很多人在做血常规等血液检测时，看着连抽好几管血，不禁担心“抽这么多血会不会把身体抽虚呀？”害怕抽完血后出现头晕、乏力等不适症状，甚至害怕影响健康。其实，抽血检查一次的量并没有很多，“抽血致虚”也没有科学依据。我们应该理性看待抽血，了解其背后真正的意义。

1.“好几管血”到底有多少？

医院常用的采血管，规格大多是2毫升、3毫升或5毫升，即使一次检查需要抽取5管血，总血量一共就10~25毫升，做全面检查时也不会超过40毫升。和无偿献血相比（标准是一次献血200~400毫升，健康成年人半年内献血不超过2次是安全的），检查抽的这点血量不会导致身体“虚”。

2.身体会自动补充抽出的血量

我们身体的血液系统会24小时不间断的“造血”，其中，骨髓会根据身体情况，持续生产红细胞、白细胞、血小板等血液成分，补充流失或消耗的部分。血液成分的具体恢复过程如下：血浆：它由水、蛋白质和小分子物质组成，是最先恢复的部分。身体通过吸收食物和水中的营养，24小时内就能基本补全失去的血浆量。红细胞：它负责携带氧气，更新周期约需要4~7天。健康人的骨髓每天能生成约2000亿个红细胞，完全能补上抽血失去的量。白细胞和血小板：白细胞负责抵抗感染，更新周期约1~2周，血小板负责止血，更新周期约7~14天，几天内就可补回抽血造成的少量流失。

3.抽血后“虚”是怎么回事？

部分人在抽血后可能会出现头晕、乏力、出冷汗等症状，但这和抽血本身基本无关，更多是受心理因素、生理疾病、体位变化影响。

（1）心理因素。有些人会对针头、血液恐惧，抽血时会出现紧张、焦虑等情绪，从而刺激身体分泌肾上腺素，导致心跳加快、血管收缩，进而影响脑部供血，所以就会出现头晕、乏力症状，或因过度紧张引发血管迷走性晕厥，引起眼前发黑、出冷汗。此时一般休息5~10分钟，情绪平复后就可缓解。

（2）生理疾病。对于患有贫血、低血糖，或空腹的人来说，抽血后更容易出现“虚”的感觉。贫血情况下，身体红细胞数量比健康人少，其携带氧气能力也相对较弱，抽血可能会加重头晕、乏力的症状；而空腹时，血糖水平较低，身体可以供应的能量较少，抽血后容易出现低血糖，引发头晕、出冷汗症状，通常吃点食物、喝杯糖水便可缓解。

（3）体位变化。抽血时一般是采取坐位，结束后起身速度太快，会使血液在重力影响下流向下半身，脑部供血会瞬间减少，引发直立性低血压，从而出现头晕等不适症状。对于身体比较虚弱的人来说，抽血后慢慢起身可以有效避免这些症状出现。

4.抽血后怎样恢复状态？

（1）正确按压止血。抽血结束后，用棉签按压针眼防止出血，避免用力揉搓，以免破坏凝血块，导致出血时间延长。同时，可以喝一杯温水，促进血液循环；空腹抽血后，可以食用面包、鸡蛋、牛奶等易消化的食物补充糖分，防止出现低血糖。

（2）避免立即剧烈运动。抽血结束后1~2小时内，避免跑跳、提重物等剧烈运动，以免延缓针眼愈合，或增加头晕概率。此外，24小时内要保持抽血部位干燥，注意观察是否有明显肿胀、淤青，如果有可以通过热敷缓解，促进淤血吸收。

5.特殊人群重点护理

常规抽血对健康人的影响在安全范围，但如果是特殊人群需要抽血，尽量先和医生沟通，经评估适合抽血后再做检查。严重贫血患者：这类患者的血液携氧能力极差，抽血有可能加重不适症状，必须经过医生的精准评估后才可进行相应检查。凝血功能障碍者：对于患有血友病，或需要长期服用抗凝药的人群来说，抽血后可能会出现出血不止，需要医护人员提前做好止血准备。老年人、儿童或体质极度虚弱者：这些人群对失血的耐受度较低，抽血检查时需要根据患者身体情况分次抽血或减少抽血量。

6.结束语

总而言之，抽血检查时的血量对身体的影响是在安全范围内的，身体也会及时补充流失的血液成分，大家不必过于担心“抽血致虚”。反而可以关注抽血背后的意义，贫血、糖尿病等很多疾病都需要通过血液检查发现和诊断。我们要做的就是积极配合医生进行抽血，这样才是对自身健康负责的表现。