俗话说，疾病“三分治七分养”。胃疾病亦是如此，不论严重与否，在饮食上均需特别关注，若不重视就会变得更加严重，那胃不好日常饮食该如何注意呢？跟我一起往下看！

关注饮食原则

第一，多样化饮食，重视维生素的补充。长时间偏食和单一化饮食可能会诱发严重胃部疾病。解决营养问题最为关键的是确保饮食多样化。消化系统保持正常运转的关键营养素即维生素，多食用蔬菜瓜果能够为人体带来充足维生素，将胃具备的消化功能充分发挥出来，进而保护胃黏膜。

第二，规律饮食，按时定量。每日三餐按时进食，且用餐适度，避免过饱或者过饥，尽可能避免暴饮暴食。睡眠前2～3小时停止进食，睡觉前进食一方面会对睡眠质量产生影响，还会使胃的负担加重。进一步引起胃癌和胃溃疡等诸多严重疾病。

第三，细嚼慢咽，择时饮水。吃饭中咀嚼食物的次数越多，食物体积越小，对消化液和食物充分混合十分有利，机体更容易吸收消化营养物质。除此以外，餐后或者餐前饮用大量的水能够使胃液得到稀释。

第四，选择松软食物。食物摄入种类会给胃带来较大影响。难以消化或者硬的食物会使胃的负担加重，进而引起胃部问题。正因如此，在食物选择中，尽可能食用易消化松软类型的食物，此类食物能够缓解胃的负担，久而久之，胃的问题得以有效解决。

第五，重视食物组合。避免在同一时间摄入蛋白质与淀粉类含量较高的食物，由于它们需要不一样的消化酶分解，可能致使消化不良。

第六，执行分餐制。幽门螺杆菌是诸多慢性胃病出现和进展中非常重要的一个致病因子，一般是由饮食不干净、互相传染所导致的。胃和十二指肠黏膜中会寄生幽门螺杆菌，导致黏膜发炎，引起胃病。患者唾液与口腔之中也存有该细菌，正因如此，执行分餐制能够减少幽门螺杆菌患病率下降，特别是家中有人患有胃炎、胃溃疡时，执行分餐制显得更加重要。

胃不好的人需要少吃哪些食物？

一是，辛辣的食物：现阶段大部分人喜欢食用各种辛辣类食物，此类食物主要特征是刺激性强，食用太多，会导致人体消化功能变得更差。若已经患上胃部炎症，再食用大量辛辣类食物，易使炎症进展加速，因此胃不好的人们在日常饮食上需重视尽可能避免食用辛辣类食物。

二是，高油脂的食物。胃不好的人若食用高油脂食物，就会致使胃负担加重，由于油脂较高，需较多胃酸才可以消化，此时胃会分泌大量胃酸，使胃的负担进一步加重，因此胃不好的人需尽量少食用油脂量高的食物，如油炸食物和肥肉等。

三是，含酒精的食物。喝酒会对肝脏造成较大损害，同时也会对胃产生一定损伤，酒精会对胃黏膜形成直接刺激，若在日常生活中所食用的食物存在较多的酒精，会对胃产生较强腐蚀性，胃不好的人其胃损伤变得更加严重，故胃不好需尽量少食用含有酒精的食物。

四是，生冷的食物。日常生活中胃不好的人避免食用部分生冷食物，吃太多的生冷食物会对胃形成较大刺激，对胃酸分泌产生直接影响，若分泌过多或者太少的胃酸均会导致胃异常，可能会使胃病加重。

五是，腌制的食物。腌鱼干、腌咸菜与腌萝卜干等均属于常见腌制食物，此类食物比较入味，比较下饭，不过腌制类食物易产生亚硝酸盐，给胃带来较大刺激，因此胃不好的人日常避免食用腌制类食物。

六是，太烫的食物。食用烫食，会致使胃黏膜受损，继而发生出血等问题。长时间食用过热食物，会致使胃反复受损，非常容易引起胃黏膜粘连和胃溃疡等问题。上述除外，胃不好的人在日常饮食中还需重视尽量少食用富含纤维类食物，特别是粗粮，可能大部分人认为粗粮利于推动胃蠕动，但胃不好的人自身的胃功能较弱，易发生消化不良，吃过多富含膳食纤维的粗粮会使消化压力加重，使身体不适症状加重。

总而言之，胃不好的小伙伴们最好少食用辛辣、高油脂、含酒精、生冷、太烫、腌制的食物。健脾养胃的重点不在于调理而是在于预防，规避损伤的重要程度远高于生病后的调理，这便是疾病的“三分治七分养”。