冠心病是冠状动脉粥样硬化造成动脉血管出现狭窄、堵塞，进而造成心肌缺氧、缺血的心脏疾病，患者多以胸闷、胸痛为主要病症表现。该病具有发病率高、病程长、治愈难度大的特点，是威胁民众健康安全的主要疾病类型。因此，及时发现、尽早治疗是提升治疗有效性、抑制疾病进展的关键的。

那么人们首先要了解的，就是冠心病的早期症状表现，据此判断是否存在冠心病风险。部分患者的疾病具有隐匿性，无明显表现，而大多患者存在呼吸急促、胸痛和心悸等典型表现，若不予以及时治疗可能会造成疾病进展，出现休克、心力衰竭、心源性猝死以及心力衰竭等，提升患者死亡率。民众可通过以下几点外在表现予以自测：（1）胸痛。患者发病后会出现阵发性心绞痛，且胸口具有明显烧灼感、憋闷感，严重情况下甚至可能出现濒死感，痛感集中于胸骨后部，左上肢、左前胸也可感到放射性疼痛，一般持续3-5min，部分可能持续10min左右，而造成患者这一表现的主要原因为过度劳累或情绪过分激动。（2）呼吸困难。患者在劳累或者运动后可能出现呼吸急促、胸闷气急等表现，也可能在夜间睡觉时突发呼吸困难，在坐起或抬高头部后有明显缓解。（3）心悸。患者在饱餐、运动或激烈情绪后可能感到心脏跳动剧烈，出现心慌、心悸、心律不齐表现。（4）其他。部分患者也可能出现头晕、恶心、乏力、异常出汗、心动过缓、心动过速等症状。

若患者出现以上表现，则需要立刻到医院接受专业检查，也可定期到医院体检，准确确定疾病类型，早发现、早治疗，减少冠心病危害。若患者突发心慌、胸闷、胸痛，也无需惊慌，有药品的情况下立刻含服速效救心丸或硝酸甘油，身边没药也可使用大拇指按压内关穴，持续3-5min，缓解心绞痛症状。待紧急处理后若病症未得到有效舒缓则需要尽快至医院就医。

那么，健康人群要怎样对冠心病予以预防呢？我们要首先明白，冠心病的发生与冠状动脉粥样硬化直接相关，而冠状动脉粥样硬化的高危影响因素则包括高血脂、高血压、肥胖、过量饮酒、高尿酸血症、家族史、高脂饮食、糖尿病、运动不足、男性以及年龄等，除家族史以及性别、年龄无法更改，其他易患因素都是能够通过合理途径加以控制的，因此冠心病预防也要从以上几个方面入手。

首先，45岁以上男性、55岁以上女性是冠心病发生的主要群体，因此需要重视定期体检，特别是合并以上危险因素者，需要通过专业检测判断是否存在冠心病可能，尽早发现，同时也能够避免无症状冠心病对于患者健康的影响。其次，养成健康生活习惯，通过健康作息稳定血压血脂，减少心脑血管疾病发生可能性，主要包括：（1）早睡早起，保持良好作息，充分睡眠、减少熬夜，睡前不看恐怖、紧张等可能会引起情绪波动的影视作品及小说；（2）保持良好心态，积极参与有意义的社会活动，减少情绪波动，忌暴怒、惊恐；（3）注重体育锻炼，选择符合自身身体素质与兴趣爱好的运动方式，对于合并冠心病高危因素的群体来说需要以散步、太极、游泳等为主，需要控制运动量，量力而行，且最好有人陪同，但是饱餐后切忌运动。最后，健康饮食、平衡膳食。健康饮食、减少高油高脂肪食物摄入也是减少心脑血管疾病发生率的重要途径，日常生活中应多食用新鲜水果蔬菜，减少浓茶、咖啡的摄入，少食多餐。另外，碳水化合物是机体热量形成的最主要构成要素，因此对于高血脂、肥胖等群体需要控制摄入量，适量增加马铃薯、稻米等复杂碳水化合物所占比例。不仅如此，适量增加镁、锌、钙等微量元素和其他矿物质的摄入也有助于降低冠心病发生率。酗酒、吸烟是引发中风、心肌梗死的重要影响因素，因此需要循序渐进戒烟、戒烈酒，适当可饮用低度数葡萄酒。

总之，冠心病威胁民众身体健康，在出现胸痛、心悸、呼吸困难等病症表现后要尽快就医，未发生冠心病但是合并高危因素的群体也要重视疾病的预防，减少冠心病给机体造成的损伤。