深夜加班吃泡面，周末聚会享受火锅烧烤，这些生活片段可能让胃“拉警报”。反复胃痛让人苦恼，普通胃炎与胃溃疡症状易混淆。若能初步区分，可缓解焦虑，为就医提供关键信息。下面介绍5个实用的自测方法。

1.从疼痛时间找规律

（1）胃炎：无规律的“突然袭击”。普通胃炎疼痛多无固定时间，进食生冷、辛辣食物，或腹部受凉、情绪波动后易发作，可能在白天或夜晚突然出现，疼痛时间不规律。（2）胃溃疡：进食后的“定时炸弹”。胃溃疡疼痛有明显时间规律，通常在进食后半小时到一小时发作，这是因为食物进入胃内刺激胃酸分泌，刺激溃疡面引发疼痛，疼痛可持续1~2小时后逐渐缓解。（3）对比：空腹状态见分晓。胃溃疡患者空腹时，胃酸分泌量少，疼痛相对减轻，所以常出现进食痛，而胃炎患者疼痛与进食时间关系不紧密。胃溃疡患者在空腹时可能感觉良好，但一吃饭就会引发疼痛，胃炎患者则有这种明显差异。

2.依据疼痛性质做判断

（1）胃炎：温和的“闷胀不适”。普通胃炎的疼痛多为隐痛、胀痛或闷痛，感觉像胃部被重物压迫，程度较轻，多数患者能忍受，且疼痛范围较弥散，整个上腹部都可能有不适感。（2）胃溃疡：尖锐的“刀割之痛”。胃溃疡疼痛更为剧烈，多呈钝痛、灼痛或刺痛，犹如刀割般的感觉，疼痛部位相对固定，一般集中在中上腹偏左的位置。（3）严重情况：疼痛的“扩散警报”。严重的胃溃疡患者，疼痛还可能放射到胸部、背部，影响日常生活和睡眠，与胃炎相对温和的疼痛有明显区别。当疼痛蔓延到其他部位时，说明胃溃疡可能已经比较严重，需要格外重视。

3.通过发作频率辨差异

（1）胃炎：受生活影响的“随机发作”。普通胃炎发作频率受多种因素影响，可能偶尔发作，也可能因不良生活习惯频繁出现，两次发作之间的间隔时间不固定。熬夜、饮食不规律后，胃炎可能就会找上门，且再次发作的时间难以预测。（2）胃溃疡：有周期的“循环往复”。胃溃疡发作具有周期性，在一段时间内频繁发作，持续数 周或数月后，又会出现一段时间的缓解期，缓解期可持续数周甚至数年，之后再次复发。（3）对比：规律与否见真章。胃溃疡这种周期性发作的特点，是与普通胃炎在发作频率上的显著差异，通过长期观察疼痛发作情况可初步判断。胃炎的发作更随机，而胃溃疡则像一个“周期闹钟”，定时发作和缓解。

4.观察伴随症状助区分

（1）胃炎：常见的“胃部不适套餐”。普通胃炎患者除胃痛外，常伴有胃胀、打嗝、恶心等症状，部分人还可能出现食欲不振，进食少量食物就感觉胃部胀满不适。很多人在胃炎发作时，会觉得肚子胀胀的，没什么胃口，还时不时打嗝、恶心。（2）胃溃疡：特殊的“危险信号”。胃溃疡患者除疼痛外，可能出现反酸、烧心症状，这是因为胃酸分泌过多反流至食管引起；还可能伴有黑便，这是溃疡导致胃内出血，血液经肠道消化后使大便变黑。（3）严重后果：贫血的“预警提示”。严重胃溃疡患者长期慢性失血，可能出现贫血症状，如面色苍白、头晕乏力等，这些伴随症状 有助于区分两种疾病。

5.根据缓解方式再确认

（1）胃炎：简单方法见疗效。普通胃炎疼痛时，通过休息、热敷腹部、饮用温水或服用胃黏膜保护剂、促胃肠动力药等，症状往往能较快缓解，疼痛减轻或消失。用热水袋敷在肚子上，再喝杯温水，过一会儿胃痛可能就缓解了。（2）胃溃疡：药物缓解易反复。胃溃疡疼痛仅靠休息、热敷等方法难以缓解，服用抑制胃酸分泌的药物能在一定程度上减轻疼痛，但停药后疼痛容易再次出现。（3）本质差异：损伤程度决定治疗。因为胃溃疡损伤程度更深，单纯缓解症状不能解决根本问题，需要针对溃疡进行规范治疗，与胃炎的缓解方式有明显不同。

这5个自测方法有助于区分普通胃炎和胃溃疡，但仅是初步判断，不能取代专业医学检查。反复胃痛表明胃部健康有问题。若自测后病因不明或症状加重，应立即就医，通过胃镜和幽门螺杆菌检测等确诊。重视胃部信号，采取科学措施，才能保护好我们的胃。