呼吸，是生命最基本的活动之一。然而，各种呼吸疾病却常常干扰我们顺畅地呼吸，影响生活质量，甚至威胁生命健康。呼吸内科作为诊断和治疗这些疾病的专业科室，包含着许多重要知识。掌握这些知识，能帮助我们更好地预防和应对呼吸问题，让呼吸更加顺畅。

1.呼吸内科常见疾病

（1）上呼吸道感染。上呼吸道感染是鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称，也就是我们常说的“感冒”。它大多由病毒引起，像鼻病毒、冠状病毒等。在季节交替、气温变化大的时候容易发生。患病后，我们会出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状，部分人还可能伴有发热、头痛、乏力。一般来说，普通感冒一周左右就能自愈，但如果症状严重或持续不缓解，就需要就医。

（2）支气管哮喘。支气管哮喘是一种慢性炎症性气道疾病，具有遗传倾向，同时受环境因素影响较大。过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发皮屑，以及空气污染、呼吸道感染、运动等都可能诱发哮喘发作。哮喘发作时，气道会出现痉挛、狭窄，患者会突然感到喘息、气急，伴有明显的哮 鸣音，严重时呼吸困难，甚至需要端坐呼吸来缓解。

（3）慢性阻塞性肺疾病（COPD）。COPD是一种以持续性气流受限为特征的疾病，通常由长期吸烟、接触职业粉尘和化学物质、空气污染等因素引起。患者会逐渐出现慢性咳嗽、咳痰，痰液一般为白色黏液或浆液泡沫性，早晨较重。随着病情进展，呼吸困难会越来越明显，从最初活动后气短，到后期日常活动甚至休息时也会感到气促。

（4）肺炎。肺炎是指终末气道、肺泡和肺间质的炎症，可由细菌、病毒、支原体、衣原体等多种病原体引起。肺炎患者常见症状有发热、咳嗽、咳痰，痰液性状因病原体不同而有差异，还可能伴有胸痛、呼吸困难。严重的肺炎可能会引发呼吸衰竭等并发症，对生命健康造成威胁。

（5）肺癌。肺癌是肺部最严重的疾病之一，其发病率和死亡率在全球呈上升趋势。吸烟是导致肺癌的主要危险因素，此外，空气污染、职业暴露（如长期接触石棉、氡等）、遗传因素等也与肺癌的发生有关。肺癌早期症状往往不明显，可能仅有咳嗽、 咯血等非特异性症状，随着病情发展，会出现胸痛、消瘦、呼吸困难等症状。

2.保持呼吸顺畅的方法

（1）养成良好生活习惯。①戒烟：吸烟是众多呼吸疾病的罪魁祸首，戒烟能显著降低患肺癌、COPD等疾病的风险。戒烟后，呼吸道的纤毛功能会逐渐恢复，清除痰液和异物的能力增强，有助于保持气道通畅。②规律作息：充足的睡眠能让身体各器官得到充分休息，增强免疫力。每天保证7~8小时的高质量睡眠，有助于维持呼吸道黏膜的正常功能，减少感染的机会。③适度运动：运动可以增强心肺功能，提高呼吸肌的力量和耐力。像散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，每周坚持3~5次，每次30分钟左右，能使呼吸更加顺畅有力。

（2）注意环境卫生。①室内通风：保持室内空气新鲜，每天至少开窗通风2~3次，每次30分钟左右。新鲜空气有助于稀释室内的细菌、病毒和过敏原，减少呼吸道感染和过敏的发生。②控制室内湿度：适宜的湿度能抑制细菌和霉菌的生长。室内湿度保持在40%~60%较为合适，可以 使用加湿器或除湿器来调节湿度。

（3）预防呼吸道感染。①勤洗手：这是预防呼吸道感染最简单有效的方法。用肥皂和流动水洗手，能有效去除手上的病菌，避免病菌通过触摸口鼻进入呼吸道。②避免接触传染源：在流感高发季节，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所。如果必须前往，佩戴口罩可以有效阻挡飞沫传播，降低感染风险。

（4）定期体检与筛查。对于有呼吸疾病家族史、长期吸烟、接触有害物质等高危人群，定期进行体检非常重要。通过胸部X光、CT等检查，可以早期发现肺部疾病的迹象，及时采取治疗措施。对于肺癌的高危人群，还可以进行低剂量螺旋CT筛查，有助于早期发现肺癌，提高治愈率。

了解呼吸内科的常见疾病以及保持呼吸顺畅的方法，对我们的健康至关重要。在日常生活中，我们要积极采取预防措施，养成良好的生活习惯，关注呼吸健康。一旦出现呼吸问题，应及时就医，以便早期诊断和治疗，让我们能够自由畅快地呼吸，享受健康美好的生活。