跟随社会的快速发展，人们的生活方式以及饮食结构发生了巨大变化，我国酒精滥用现象以及肥胖症人群越来越多，我国患脂肪肝的人群呈逐年增长趋势，目前，脂肪肝疾病已然成为危害人们身体健康的主要慢性疾病之一。据相关数据统计，我国成年人群脂肪肝患病率为12.5%—35.8%，这与人们日常酗酒以及不良习惯有一定关系，而与脂肪肝疾病有直接关系的则是过度肥胖的人群。当前，脂肪肝疾病以及代谢综合征是我国人民健康体检中肝脏酶学指标异常的常见原因，而血清转氨酶异常和脂肪肝疾病有着密切联系。因我国2型糖尿病和脂肪肝呈逐年上升趋势，所以在不久的将来，脂肪肝疾病可能还会升高。事实上，脂肪肝疾病，并不止在肝脏，下面我们来一起探讨脂肪肝还有哪些危害？日常要如何预防脂肪肝疾病，从而有效降低脂肪肝的发生概率。

1.脂肪肝不止在肝脏

脂肪肝并不仅仅是一个肝脏问题。虽然脂肪肝通常指的是肝脏脂肪沉积过多，但脂肪肝也可以在身体其他部位发生，特别是在肌肉和心脏中。

让我们了解一下脂肪肝的基本概念。脂肪肝是由于肝脏中脂肪积累过多而引起的疾病，这种情况通常是由于不健康的饮食习惯、缺乏运动、酗酒或其他因素导致的。脂肪肝患者通常会出现肝脏肿大、肝功能异常等症状，但这些症状也可能因人而异。除了肝脏外，脂肪肝患者还可能在其他部位出现脂肪积累的情况。例如，在肌肉中，过多的脂肪会导致肌肉炎症和损伤，从而引发疼痛和无力等症状。在心脏中，过多的脂肪会导致心肌肥厚和心血管疾病的风险增加。此外，脂肪肝患者还可能患有糖尿病、高血压和其他慢性疾病，这些疾病也会对身体其他部位造成不同程度的影响。

2.脂肪肝的具体危害

（1）单纯性脂肪肝可发展为脂肪性肝炎，肝硬化以及肝癌

脂肪肝是肝脏失调的产物，从而加重了肝脏的进一步损伤。如果肝细胞存在长期的变性，那么就会损伤肝细胞，从而加重肝脏受损程度以及炎症反应。

（2）代谢综合征和糖尿病

脂肪肝与代谢综合征和糖尿病之间有密切的关联。脂肪肝可导致胰岛素抵抗加重，进而导致血糖升高和糖尿病的发生。

（3）高血压

脂肪肝患者往往伴随有高血压。脂肪肝通过影响体内一些代谢物质和激素的平衡，对血管壁产生直接或间接影响，导致高血压的发生。

（4）高脂血症

通常情况下，脂肪肝患者还会出现血脂的异常，包括总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的升高，以及高密度脂蛋白胆固醇的降低。

（5）骨质疏松和骨折

脂肪肝患者中出现骨质疏松和骨折的风险较高，可能与肝脏对维生素D的代谢和骨骼的调节有关。

（6）诱发慢性肾病

由于脂肪患者的肾小球过滤功能受损，加上尿中微量蛋白含量高于正常人，所以这类患者还会出现慢性的肾脏疾病，据相关统计，脂肪肝患者发生慢性肾脏疾病的概率是正常人的3-4倍左右。

（7）引发心血管疾病

心血管疾病与动脉硬化有关，据相关研究指出，患者有5年脂肪肝病史，其发生心血管疾病的概率在5.8%左右，但正常的人仅为1%。

3.日常预防肝脏疾病，保障身体健康

肝脏是人体重要的解毒器官，也是人体内的一个大的代谢器官。预防肝脏疾病对于保持身体健康至关重要。以下是一些日常预防肝脏疾病的建议：

（1）保持健康的生活方式。保持充足的睡眠，避免过度劳累，避免熬夜。适当的锻炼有助于提高身体免疫力，促进新陈代谢，有助于肝脏排毒。

（2）饮食健康。饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣、煎炸等刺激性食物。同时要控制饮酒，避免酒精对肝脏造成损害。

（3）保持心情舒畅。心情舒畅有助于身体健康，也有助于预防肝脏疾病。要避免过度焦虑、抑郁等情绪，学会调节自己的情绪。

（4）定期体检。定期体检可以帮助发现潜在的肝脏问题，及时采取措施进行防治。

综上所述，脂肪肝疾病并不止在肝脏，还可能导致患者出现多种并发症，因此，预防肝脏疾病需要从生活中的各个方面入手，只有保障肝脏的健康，才能更好地享受生活。