很多家长会认为，孩子胖一点很可爱，白白胖胖就代表着身体健康，长大了自然就会瘦下来了，不用特别担心，其实不然，“将孩子养的白白胖胖”本身就是个巨大的育儿误区，近几年我国肥胖儿童的数量逐年递增，因肥胖所引起的各种慢性疾病也为家长敲响了警钟。

肥胖指的是一种脂肪积聚过多的生理现象，大多数孩子属于单纯性肥胖，也就是孩子本身没有疾病，只是因为生活、饮食不当导致过多的脂肪储存在体内，但也有少部分孩子属于继发性肥胖，即因为某些疾病导致的肥胖，例如服用激素后导致自体分泌激素过多，引起皮质醇增多症等。孩子主要表现出体重超过正常范围、皮下及内脏脂肪堆积等，虽然仅仅是肥胖并不会导致严重不良后果，但孩子会因为脂肪堆积而导致身体负担过重，出现耐力下降、活动受限等，并因为双下肢负重过大而导致膝外翻、扁平足等。虽然不会直接对智力、身高等产生负面影响，但会埋藏潜在的危害。

关于孩子肥胖的危害，可能会大多数家长所能想象到的更大！

1.儿童肥胖对身高的影响

其一，儿童肥胖会导致骨龄提前，甚至引起性早熟。很多肥胖的孩子身高、体重到远超同龄人，家长会认为孩子长的壮实，胖一点也没关系，长大后再减肥也来得及，但这是因为骨龄提前的缘故，骨骺提前闭合的风险较大，此时的身高只是一种虚高，骨龄生长速度过快或身高早长，生长潜能却降低了，孩子有可能会提前进入青春期，导致身高过早封顶，后续无法再长高。另外，身高早长会短时间生长过快也会降低身体对钙的吸收，导致身高的生长效率减缓，提起透支生长潜力。

其二，儿童肥胖会导致维生素D缺乏，主要是因为体内脂肪含量过高，导致维生素D消化过大。缺乏维生素D则会导致钙沉积在干骺端，无法为身高生长提供支持，进而导致长不高。

其三，儿童肥胖会导致骨关节负重过度，尤其是膝关节，是股骨和胫腓骨骨骺的所在位置，是影响身高生长的重要部位，膝关节的过度负重是导致身高生长不足的重要原因之一。

2.儿童肥胖对智力的影响

儿童肥胖不会直接对智力造成影响，但是会有潜在的负面影响风险。

儿童肥胖会导致机体缺氧。首先，肥胖会导致阻塞性通气障碍，在夜间睡眠过程中有较高的睡眠呼吸暂停风险，导致缺氧，其次，肥胖的儿童在运动时心肺负担会更重，也更加容易疲惫，这也是缺氧的表现；最后，肥胖会增加血液粘稠度，导致红细胞携氧能力下降，从而引起缺氧。大脑是对缺氧最敏感的器官，不同程度的缺氧会会给大脑发育带来负面影响，出现嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝等现象，进而为智力发育埋下风险。

另外，儿童肥胖会影响心理健康，产生自卑、抑郁等一系列心理问题，具体表现在以下几个方面：首先，相比于体型正常的孩子，肥胖的孩子动作相对不灵活，在游戏等集体活动中往往处于不利位置，甚至会受到其他同伴的嘲笑和指责，因此而变得不合群，不愿意参与集体活动；其次，肥胖的孩子经常被其他同伴取侮辱性的外号，导致自尊心受挫，出现自卑、抑郁等心理，也无法与其他同伴友好相处。有相关文献研究发现，小时候因为肥胖所造成的心理创伤，即使在成年后也无法真正消除，对孩子的影响是永久的。

总而言之，肥胖虽然不是疾病，但对孩子的负面影响很大，除了身高、智力之外，还会增加部分慢性疾病的发生风险，例如糖尿病等。对此，家长要正确认识儿童肥胖，提前引导孩子养成健康的生活、饮食习惯，规律作息，健康、科学饮食，三餐定时定量，食物的烹饪方式尽可能简单，食物以清淡为主，减少油炸食物及含糖饮料的摄入，多吃水果和蔬菜，合理安排户外运动项目并充分保证运动时间。

如果孩子已经是一个“小胖墩”了，家长除了引导其健康饮食、运动之外，还要关注到孩子的心理健康，给予孩子充分的支持、鼓励，指导孩子与同伴相处的方法。

最后，祝所有的小朋友都能健康、快乐成长！