抑郁症是一种常见的精神障碍之一，相信大家都有所耳闻。在现代社会快速发展之下，由于生活、工作等压力影响，该疾病的发病率也在不断增加，据2019年中国精神卫生调查的数据显示，我国大陆地区抑郁障碍的终身患病率为6.8%。许多人患上抑郁症后，往往不自知，没有去医疗机构进行评估及正规治疗，因而延误治疗导致病情逐渐加重，从而给健康及社会功能带来巨大的损害。事实上，抑郁症的初期会有些显著的症状表现，一旦出现这些症状，就应积极就医，防止病情进一步加重。对此，本文将就抑郁症的早期症状与治疗方法进行本次科普。

抑郁症的早期症状有哪些表现

1.情绪低落

抑郁症的初期表现为心情低落、沮丧，这是一种比较常见的现象，另外，抑郁症的患者在情绪上还会有更多的消极表现。如患者会莫名其妙地感到悲伤和抑郁，对生活中的很多事都失去了兴趣，就连曾经很喜欢的事物也变得枯燥无味，感觉自己的人生变得很无趣，甚至出现悲观消极的想法及行为。

2.情绪波动大

在情绪方面，抑郁症患者还表现为情绪起伏波动大，起初还笑容满面，但很快就可能会变得烦躁抑或是悲伤。另外，部分抑郁程度较重的患者会出现自杀倾向，他们对自己未来失去信心，感到绝望，在这种悲观消极情绪的影响下，严重者会选择自杀。

3.睡眠欠佳

抑郁症的患者往往会出现睡眠障碍，如入睡困难，睡眠浅、睡不沉，夜间频繁醒来，醒后难以入睡，以及早醒等表现，睡眠质量因此而下降。受其影响白天会感到困倦、精力差，无法集中注意力等。

4.饮食异常

抑郁症患者在饮食方面也会有异常的表现，患者会出现胃口差，食欲不振，对喜欢的食物也不感兴趣，感觉不到饥饿等，长此以往会造成营养不良、消瘦、乏力等。与之相反，部分患者会出现暴饮暴食的情况。

5.思维迟缓

抑郁症患者，思维反应也会变得迟缓，如说话的速度会变得很慢，声音也会变得很低，还会出现反应迟钝、思路受阻现象，如果病情严重的话，部分患者甚至很难与他人进行正常的交流。

抑郁症的治疗方法有哪些

如果出现以上的早期表现，首先要考虑是否患上了抑郁症，并尽早及时就医。随着社会经济的发展，人们对抑郁症的重视程度也在逐步提高，不再因为抑郁症是一类精神疾病而“讳疾忌医”。以下的治疗方法对抑郁症的缓解及控制有一定的积极作用。

1.心理治疗

（1）音乐心理治疗。对于抑郁症患者来说，最常用的一种精神疗法就是音乐心理治疗。音乐可以通过人的听觉作用于大脑的边缘系统及脑干网状结构，调节大脑皮质，使人体的内脏活动及情绪与行为有良好的调节作用。（2）支持性心理治疗。通过对患者的精神状况进行评估，并给予接纳及积极的关注、支持、鼓励、同情、理解，可以使患者的负性情绪得到缓解，促进患者的康复。（3）人际心理治疗。是以改善患者人际关系为重点的心理治疗方法。抑郁症患者普遍存在的人际问题主要有异常悲伤反应、人际冲突、角色转换困难、人际互动障碍等，因此，在本疗法中可以尝试创造一些常见的社会场景，并通过场景模拟训练来改善病人的交往障碍，使其对社会交往产生自信，某些社会问题得到解决，从而使情绪得以改善。（4）认知行为治疗，是目前研究证实的对抑郁症有肯定疗效的心理治疗方法，主要是通过认知和行为的一些理论及技术方法来改变个体歪曲的认知、信念及非适应性的行为，从而达到改善情绪的目的。

2.药物治疗

目前临床上有很多药物都对抑郁症有很好的疗效，建议患者在医生指导下服用相关对症药物（如选择性五羟色胺再摄取抑制剂类、心境稳定剂、苯二氮卓类药物等），从而使疾病得以控制和缓解。

3.物理治疗

如经颅磁治疗（rTMS）是一项新型无创性物理治疗方法，主要用于抑郁症等多种精神疾病和神经系统疾病的治疗，对抑郁症的缓解有明显的疗效。

小结

抑郁症对人们的精神健康及社会功能影响重大，部分抑郁症患者因受自身情绪的影响而有轻生的念头，危及生命安全，造成重大社会经济负担。一旦出现上述抑郁症的前期表现，应积极去正规医疗机构就诊。