中医治疗失眠安全性更高，副作用更少。中医治疗失眠，主要从整体观入手，采取辨证施治的原则，根据其具体的类型采取不同的治疗方法，对于短期治疗通过饮食及生活方式干预即可，而对于长期失眠，主要是应用中医药与外治手段相结合治疗，通过服用中药或中成药，结合针灸按摩，或者是耳贴等辅助性手段作为巩固治疗。

长期失眠不仅会影响到患者生活质量，也会影响到患者的身心健康，因此，治疗失眠也是一件势在必行的事情。失眠可以选择西医治疗，主要是以口服抗抑郁或者镇静催眠药为主，长期服用会有一定的副作用，更容易产生依赖性。为了避免在治疗过程中出现副作用的问题，患者也可以选择中医治疗。那么中医怎么治疗失眠？

治疗方法

中医治疗失眠，采取辩证实施的原则进行治疗。失眠的诱因有很多，其症状表现也有所不同，所以可以分为多类，比如长期性失眠和短期性失眠，对于短期性失眠，注意改善一些不良的情绪及生活习惯即可，而长期失眠，中医则选择中医药与外治手段相结合的方法，可口服中药汤剂加食疗药膳。另外，采取针灸，按摩或者是耳贴等辅助性中医治疗手段作为巩固治疗。

具体疗法

中医治疗失眠，主要通过调整生活方式、针灸治疗、药物治疗等进行改善。中医认为，失眠可能与情志不畅、肝火上炎、气血不足、脾胃虚弱等原因有关，主要表现为入睡困难、睡眠不稳定、容易惊醒等。

1.调整生活方式

首先患者要调整生活方式，避免睡前长时间看手机、电脑，也不要在睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。其次，患者可以在睡前用热水泡脚，促进身体血液循环，改善睡眠质量。

2.针灸治疗

患者可以在专业人士操作下，通过针刺百会穴、神门穴、三阴交穴、照海穴等穴位，可以起到舒筋通络、镇静安神的作用，有助于改善失眠症状。

3.药物治疗

如果失眠比较严重，患者可以在医生指导下服用朱砂安神丸、天王补心丹、枣仁安神液等药物治疗；也可以找有经验的中医医师开中药汤剂治疗，更能根据病人的体质调理，从根本上治疗失眠。

除此之外，患者还可以通过推拿、拔罐等方式改善，可以起到疏通经络、调和气血的作用。如果失眠症状持续不能缓解，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。

关于睡眠我们还应该注意什么

1.睡前数小时（一般下午4点以后）避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；

2.睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；

3.规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；

4.睡前不要大吃大喝或进食不易消化的食物；

5.睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；

6.卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；

7.保持规律的作息时间，不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间；

8.只有在有睡意时才上床；

9.如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；

10.日间避免小睡。

中药对失眠有效吗

中医自古以来就有对关于“失眠”方面论述，并积累了大量的治疗经验。我科历经几代人的探索，目前已形成了一整套治疗失眠的方案。中药对失眠的治疗具有较大的优势。首先，标本兼治，以治本为主。中药治疗本着调理脏腑功能，平衡阴阳的原则，辅以豁痰醒脑，养心安神，舒肝理气的方法达到治疗的目的。其次，有效解决西药依赖问题。中药相对副作用较小，不会产生依赖性和成瘾性，还能解决患者以往服用西药产生的副作用。在服中药后逐渐减量西药，直到停服西药，逐渐摆脱西药困扰和依赖。第三，个体化的用药原则，中药的使用是建立在辩证的基础上的，根据患者的四诊情况，采用中药综合调理，更有利于患者康复。同时，在整个治疗过程中，医生可以随着患者症状的变化，不断调整用药，对患者情况更具有针对性，大大提高临床疗效。对于轻、中度失眠患者，单纯中药治疗就可以收到较为满意的效果。

总之，中医治疗方法丰富多样，患者在接受治疗时应遵循中医师的指导，配合治疗，以达到最佳的治疗效果。