孙女士在公司组织的体检中被查出右侧卵巢有个3.8厘米的小囊肿。拿到体检报告时孙女士懵了，满脑子都是“卵巢癌”“手术切除”这些可怕的字眼。之后几天，孙女士吃不下饭，工作也没了心思，晚上躺在床上睡不着，觉得自己得了绝症。后来，在朋友的劝说下，孙女士到医院妇科就诊，医生看了看她的体检报告，又问了问她的身体状况和月经情况，然后说：“大概率没事，你先别担心，等月经结束后3~7天再来医院复查。”孙女士按照医嘱，月经结束后第4天来做超声，超声结果显示，她卵巢上的小囊肿已经缩小到1厘米。医生笑着说：“你看，我说没事吧，你这个就是生理性囊肿，过一阵可能就没了。”孙女士也终于放心了，能吃下去饭、晚上能睡着觉了。其实，很多女性在体检中都会检出卵巢小囊肿，只要我们正确认识它，就能知道它根本没那么可怕。本篇文章主要对卵巢囊肿的定义、发现后的应对措施、需要手术的情况、平时的注意事项、是否影响生育以及预防措施等内容进行介绍。
1.啥是卵巢囊肿？
简单来说，卵巢囊肿就是卵巢上长了个“水泡”，B超上看是个囊性结构，里面是液体，大小不一，小的几毫米，大的能长到十几厘米。临床上将卵巢囊肿分为生理性囊肿和病理性囊肿两大类，生理性囊肿也叫“功能性囊肿”，跟月经周期有关。卵泡没排出去，或者排卵后黄体没退化，就形成了囊肿，这种囊肿直径小于5厘米，没什么症状，两三个月经周期后自己就“消”了。而病理性囊肿是卵巢真的长了“东西”，如巧克力囊肿、畸胎瘤、浆液性囊腺瘤等，这种囊肿不会自己“消”，有些还可能变大、恶变，需要处理。
2.发现卵巢囊肿了咋办？
体检发现卵巢囊肿，别急着做手术，按以下流程来：先看B超描述，若描述为囊壁薄、光滑，内部是清亮液体，无回声，形态规则，圆形或椭圆形，直径小于5厘米等，多为生理性囊肿，建议月经干净后3~7天复查。如果复查时发现囊肿消失或明显缩小，可确认是生理性的，不用管了；如果复查时发现囊肿没变化或长大，可能是病理性的，需要进一步评估。医生可能会建议患者进行肿瘤标志物检查、盆腔MRI等，或者让患者每3~6个月复查1次，观察囊肿变没变化。
3.哪些情况要手术？
多数卵巢囊肿不用手术，但如果出现以下几种情况，建议考虑手术：囊肿持续存在超过3个月经周期；囊肿直径大于5厘米，且有增大趋势；B超提示有恶性可能；肿瘤标志物明显升高；绝经后新发现的囊肿。
常用的手术方式有腹腔镜手术和开腹手术两种，现在医生建议患者做腹腔镜手术，该手术所造成的创伤小，患者恢复速度比较快。而手术范围则需要根据患者的年龄和囊肿的性质确定，对于年轻、未生育的女性，尽量做囊肿剥除，保留卵巢；对于绝经后的女性，建议全部切除。
4.平时要注意些什么？
如果查出卵巢囊肿，不仅需要遵循医嘱规范治疗，平时也要注意这几件事：避免剧烈运动：囊肿大于5厘米的时候，剧烈运动可能导致囊肿蒂扭转，这是急症，得急诊手术。所以，最好不要做跳绳、快跑、仰卧起坐这些运动，等囊肿消了再说。观察症状变化：如果出现突发下腹剧痛、恶心呕吐、发热，可能是囊肿扭转或破裂，得马上去医院，千万别忍着，别耽误治疗。定期复查：严格遵循医嘱定期复查，别觉得没症状就不去了，有些囊肿长大是悄无声息的，等发现有症状时可能已经晚了。别乱吃药：有些患者听说某些药能“消囊肿”，就自己买来吃。实际上，生理性囊肿不用吃药自己会消，病理性囊肿吃药也消不了，乱吃药不仅浪费钱，还可能耽误病情或损伤身体。
5.会不会影响生育？
“卵巢囊肿影响怀孕吗？”这是许多年轻女性查出卵巢囊肿后最先问出的问题，答案是：看情况。生理性囊肿不影响怀孕，甚至怀孕后激素变化可能促使囊肿消退。病理性囊肿中，小的、单侧的、良性的一般也不影响生育，但以下情况可能影响生育：巧克力囊肿、双侧卵巢都有大囊肿、囊肿需要手术等。所以，建议有生育需求的女性在检出卵巢囊肿后，应当与医生充分沟通，由医生制定个体化方案。有些情况可以先怀孕，生完孩子再处理囊肿；有些情况得先处理囊肿，再备孕，如何选择需要根据患者情况确定。
6.怎么做能预防卵巢囊肿？
合理饮食：大家平时饮食要均衡，多吃蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、鱼类和新鲜蔬菜水果等，这些食物能够为卵巢提供“能量补给”；少吃辛辣、油腻、生冷的食物，这些食物会刺激卵巢，引发或加重囊肿。
规律作息：大家平时要少熬夜，养成规律的作息习惯，就像是给身体定个“生物钟”，尽量在每天固定时间起床和睡觉，不规律的作息习惯可能会导致身体这个精密的“机器”发生故障，影响卵巢健康。
适度运动：大家在工作和学习之余应适当进行体育锻炼，散散步、做做瑜伽或慢跑一会儿，但别剧烈运动，适度运动能增强体质、提高免疫力，保障卵巢健康。
情绪管理：情绪对身体和卵巢健康的影响很大，长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪中，就像是头上一直有片“乌云”，阻碍身体获得“阳光”和能量，增加患卵巢囊肿的风险。因此，我们要学会调节自己的情绪，始终保持乐观、积极向上的心态，给身体打开一扇“窗户”，让身体获得“阳光”和“氧气”。
定期体检：定期做妇科检查是预防卵巢囊肿的有效手段，检查时能尽早发现卵巢囊肿的迹象。建议育龄期女性每年做1次妇科检查，绝经后女性应每半年做1次妇科检查，以便发现卵巢的异常，尽早干预治疗。
总之，卵巢小囊肿真没那么可怕，要是检查时查出卵巢小囊肿，千万别信网上那些“卵巢囊肿自愈偏方”，要尽早去妇科就诊，在医生的指导下进行检查和治疗，别自己当医生，也别让它影响你的心态。
