你有没有遇到这样的人呢？有时候熬夜加班也不累，像加满油的发动机，话多到停不下来，认为自己无所不能；有时候又像被扎破的皮球，对任何事都提不起兴趣，躺在床上不想动。这种冰火两重天的状态，就是双相情感障碍的典型表现。在中医看来，这并非单纯的情绪问题，而是肝失疏泄、阴阳失衡所致。调理此病，需以调肝安神为法，以燮理阴阳为本，方能实现身心稳态。

1.情绪过山车，藏在肝与阴阳里的秘密

中医古籍中无“双相情感障碍”这一病名，但其躁狂与抑郁交替发作的特征，与中医对情志病的认知高度契合。《黄帝内经》明确提出“肝主疏泄”，强调肝脏具有疏通气血、调节情志的核心作用。

双相情感障碍的周期波动，本质是肝失疏泄引发的阴阳失衡循环：肝气郁结，气血壅滞不行，机体阳气被遏，便会出现情绪低落、胸闷叹气、兴趣减退的抑郁状态；当郁结之气久聚化火，肝火上炎、阳气浮越于上，又会转为烦躁易怒、兴奋多语、冲动莽撞的躁狂状态。一郁一躁，实则是阴阳失衡的两极表现。

2.躁狂期：清热平肝，给过度亢奋的情绪降温

小李就是一名典型的双相情感障碍患者，躁狂发作时，他连续三天不睡觉，忙着规划着自己的宏图伟业，一会要创业，一会要环游世界，给家里闹的是天翻地覆。家人阻拦他，他还认为不理解自己，为此大吵大闹。这种躁狂状态，就是中医所说的肝火旺盛、阴气浮越。

（1）中药调理。通常情况下，中医会采用龙胆草、黄芩和栀子等这些清热泻火的药材，搭配柴胡和郁金，让身体的火气慢慢降下来，达到疏肝理气的效果。

（2）穴位按摩。被称为消气穴的太冲穴，是肝经的原穴，发作时每天用拇指按揉穴位5~10分钟，能快速缓解烦躁的情绪，有效疏肝解郁、平息肝火。

（3）生活上也要注意戒躁。少吃会助长肝火的食物，如火锅、烧烤和辣椒等；可以喝少许菊花茶和薄荷茶，清热疏肝。同时注意不要熬夜！熬夜最伤肝阴，会让阳气更旺，加重躁狂症状。

3.抑郁期：疏肝解郁，为低迷的情绪破冰

当躁狂期结束后，小李会陷入一段漫长的抑郁期。此时身体中的肝气又回到了郁结状态，阴气过盛，阳气不足：每天把自己关在房间中，窗帘拉得严严实实，也不吃饭，觉也总睡不好，之前爱好的事情完全没兴趣，甚至还出现轻生的想法。

（1）中药调理。疏通肝气的柴胡和香附、养血柔肝的白芍和当归，可以让堵塞的气血重新流动。同时，还可以搭配少量温补阳气的黄芪和党参，给低沉的情绪破破冰，减少抑郁轻生的念头。

（2）日常调理。散步是最好的运动，每天多到户外走走，晒晒太阳，自然界的阳气能帮助身体振奋阳气。有些患者实在不想动该怎么办呢？中医讲久卧伤气，哪怕只是在阳台站一会，也能缓解胸闷郁结的感觉。

（3）饮食方面。可以在做饭中加入一些疏肝健脾的食物，如佛手柑和陈皮；玫瑰花茶是不错的选择，每天泡一杯，不仅能疏肝理气，也能让人感到心情舒缓，在淡淡的花香中慢慢缓解抑郁的情绪。

4.缓解期：燮理阴阳，为情绪稳定固本培元

经过一段时间的调理，小李的情绪逐渐稳定，躁狂和抑郁的症状都消失了，这就进入了缓解期。你可能会问，症状消失了就可以停药了吗？当然不是，缓解期也是调理的阶段，此时要为情绪加一层巩固的堡垒。

（1）保持情绪舒畅。培养兴趣爱好：如养花、练字和听舒缓的音乐，能很好地调节肝气，让气血平和。

（2）起居有常。夜间11点前必须入睡，此时肝经当令，睡觉能养肝血；早上7~9点胃经当令，吃一顿营养丰富的早餐，能滋养脾胃，脾胃好了，气血生化有源，肝的功能也会更稳定。还可以试试艾灸，如足三里、三阴交和关元穴等健脾养血、温补阳气的穴位，帮助身体调和阴阳。每周1~2次，长期坚持，能让身体的阴阳状态更稳定，减少情绪波动。

由此可见，中医的周期调理策略并不是简单地治病，而是通过调节身体的内在机能，让肝疏泄有度，让阴阳平衡协调。对于患者来说，除了接受专业调理，家人的理解和陪伴也至关重要，温暖的关怀，才是情绪最好的解药！