妇科炎症是现代女性常见疾病，其中阴道炎是最为常见的妇科炎症之一，以阴道分泌物增多为特征，主要表现为阴道分泌物颜色、气味和排出量的变化，有时伴有外阴瘙痒、灼痛、性交痛、尿痛等。阴道炎的发生与感染、菌群失调、激素水平等有关。据中国疾控中心主持的一项中国女性生殖健康状况调查显示，在一年中曾经患过阴道炎的成年女性占53.86%，其中有9.48%的人反复发作达4次以上。阴道炎主要分为五种类型：滴虫性阴道炎，细菌性阴道炎，非特异性阴道炎，霉菌性阴道炎以及老年性阴道炎，患上阴道炎后切莫盲目治疗，一定要检查后积极配合医生开展对症治疗。而治疗期间自我管理也极为重要，本文主要带大家看看常见的阴道炎的日常生活自护技巧。

1.阴道炎的主要危害有哪些

细菌性阴道炎会引发女性生殖器感染，导致盆腔炎、肾周炎、痛等。滴虫性阴道炎病情控制不佳时，可能会并发滴虫性尿道炎、膀胱炎、肾盂炎，由于滴虫能吞噬精子，可引起女性不孕症，导致性生活下降等危害。非特异性阴道炎会引发阴道粘连，阴道积脓或宫腔积脓，盆腔炎，胎膜早破和绒毛羊膜炎等。霉菌性阴道炎根治难度大，容易反复发作，孕期感染还会引发早产、胎儿感染畸形等危害。老年性阴道炎会引发阴道粘连，阴道积脓或宫腔积脓等危害。

2.阴道炎的日常生活自护技巧

（1）饮食管理：阴道炎日常饮食要保持清淡，建议要多吃一些含有维生素、矿物质与蛋白质的食物，改善机体代谢水平，增强免疫力。避免吃刺激性的食物辛辣类、生冷类的食物，可能会对机体免疫力造成影响，妨碍炎症的控制。

（2）注意个人卫生：日常生活中要养成良好的卫生习惯，如不同部位采用不同的毛巾，采用流动水进行自我清洁，养成排便后清洗私处的好习惯，避免各个细菌之间互通有无，制造炎症。尤其在治疗期间更要注意卫生，保持外阴清洁，每天换内裤，最好穿棉质的内裤，以保证阴道干燥。并且病情好转后，应及时更换掉以前所穿的内裤。日常也要保持阴部干燥，以有效减少阴道炎症的发生，床单、被罩要勤晒洗。性生活之前，夫妻双方一定要将私处洗净，尤其是男方，因为包皮内往往残存大量细菌，不处理干净的话很容易带入阴道，引发感染。

（3）避免抓挠外阴部：外阴瘙痒是阴道炎患者的常见表现，日常要尽量避免搔抓外阴部以免皮肤破损。如果痒得无法忍受的话，建议涂一些维生素C，缓解瘙痒症状。

（4）正确清洁外阴：不要乱用阴道洗液。现在市场上有很多阴道洗液，宣扬功效抑菌清洁。对于患有阴道炎的女性朋友们来说，如果选择这些洗液的话，不仅不利于病情的恢复，反而会使阴道再次受到损伤，导致阴道内pH值异常，影响原本的治疗效果，得不偿失。同时禁用热水洗烫，真菌性阴道炎者可应用洁尔阴或4%碳酸氢钠溶液清洗，滴虫性阴道炎者可应用0.02%高锰酸钾溶液清洗，每晚1次，要严格遵医嘱用药。

（5）科学运动：人体是有一定的抵抗力的，在有细菌侵入时，人体自身的免疫力会主动去攻击这些外来的细菌，所以增强抵抗力就很重要了。我们平时一定要保持健康的生活规律，经常锻炼，提高自己的免疫力，提高对各类病原微生物的抵抗能力。

（6）避免过度清洁：在外阴清洁中，要严格遵医嘱，避免过度清洁。过度的清洗阴道不仅起不到保护阴道的功效，还有可能会破坏阴道的自身防御系统，使阴道的抵抗力下降，增加阴道炎病情反复的风险。

（7）正确用药，坚持治疗：患了阴道炎以后，不要觉得害羞或是有所顾忌，不懂的地方一定要及时咨询医生。要按医嘱，正确并坚持使用药物，保证治疗流程的正常进行。不要因为症状缓解了就自行停药，有可能导致复发。在治疗周期结束后，应根据医生的建议，做到及时复查和巩固治疗，避免因为乱停药而导致阴道炎的反复发作。