鼻出血作为日常生活中常见的一种病症，是属于耳鼻喉科的急症。鼻出血多为单侧，亦可为双侧；可间歇反复出血，亦可持续出血；出血量多少不一，轻者鼻涕中带血，重者可引起失血性休克；反复出血则可导致贫血。在这种情况下，鼻出血的家庭急救处理及护理就显得非常重要了，以下是一些鼻出血知识小科普：

1.鼻出血常见的原因

1.因为外力、外伤、天气干燥导致的鼻腔黏膜受破裂；2.急性发热性病症；3.鼻腔内有异物；4.鼻中隔偏曲、糜烂、溃疡、穿孔等；5.鼻和鼻咽肿瘤及鼻炎；6.全身性疾病：高血压、白血病、尿毒症、风湿热、内分泌失调、有机磷中毒等。

2.鼻出血的家庭急救处理方法

第一种方法：压迫止血法：当出现鼻出血时，应该立即让患者坐直保持头部正直并稍低头前倾，用拇指和食指在鼻翼上稍施加压力10～15分钟，压迫鼻翼时，可用口呼吸。需避免仰头，以免血液流入口腔、呼吸道及胃肠引起恶心和呕吐，或误吸后引起窒息。

第二种方法：冰敷法：用冰袋或冷毛巾（冰棍、雪糕都可以急用）敷在患者的鼻根及鼻头（即整个鼻子）额头或者后颈部也都可以冰敷，反复数次，可以使毛细血管收缩，减少出血量。

第三种方法，填塞法：用干净消毒纱布（或棉球），卷成合适大小的小卷形状，轻轻塞进患者鼻腔压迫止血。如果周围环境没有干净消毒纱布（或棉球）时，可以用干净柔软的餐巾纸代替，但是需要注意的是：塞进鼻孔的东西一定要大小适合、干净、柔软，并且要预留一个小尾巴，才能在止血后取出来。填塞后仍不能止血或出现鼻腔反复出血时，应及时就医。

3.鼻出血的风险预防

（1）鼻出血止血后数小时或几日内，鼻粘膜尚未愈合，要避免剧烈运动、碰伤鼻子、用力撸鼻子、用力咳嗽、剧烈打喷嚏和频繁地用手指刺激鼻粘膜，以免鼻粘膜发生炎症，加重出血倾向。

（2）应注意环境湿度，保持室内空气湿润，在空气干燥的季节，可以使用加湿器或在房间里放一盆水，这样可以帮助保持鼻腔湿润，避免鼻腔因干燥而破裂出血。如果鼻腔干痒不适，可以用盐水喷雾剂来缓解不适症状。

（3）注意运动和出行安全，如练习轮滑、骑摩托车时都要穿戴好防护装备等，降低头部与脸部外伤的风险。特别提示：①因头部外伤引起的鼻出血及耳出血，禁止压迫及填塞，禁止冲洗，以免逆行感染，并应及早就医。②保持良好的生活习惯，不过度劳累，鼻出血后，避免过热食物，尽量少吃辛辣、油炸、干燥的刺激性食物，例如：辣椒、大蒜、咖啡、巧克力等，禁食烟、酒。多吃蔬菜、水果及富含营养且清淡的食品。多饮水保持大便通畅，以免用力排便导致再次出现。③远离烟雾粉尘，减少对鼻粘膜的刺激。④积极参加体育锻炼，增强体质，但不做剧烈运动，以防血管内压力变化而再次出现。

4.鼻出血的调护方法

从中医角度讲，秋冬季天气干燥，人体阳气随之旺盛，即俗话所说的容易“上火”，故多见血随气上冲鼻咽，导致出血。对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我推拿有比较好的预防作用。按以下方法有规律地按摩，可以很好地减少鼻出血的发生。（1）按揉迎香、巨髎穴。这两个穴位都位于鼻翼旁。迎香穴在鼻翼外缘中点。巨髎穴在瞳孔之下，鼻唇沟外侧，与鼻翼下缘相平。按摩时将双手食指指腹放于左右穴位，对称地进行按揉。先按迎香穴，后按巨髎穴，每穴按揉5分钟，早晚各 1 次。还可以把按摩范围扩大，将两手食指或中指的指腹面放在鼻翼的两侧，沿鼻梁向上按揉，向上可以按揉到两眉之间，向下可以按揉到鼻翼旁。注意按压要适度，最好由轻渐重。这样每天来回摩擦50次，有预防感冒、宣通鼻窍、防止鼻出血的作用。（2）揉上星、神庭穴。这两个穴位都位于人体中轴的督脉上。神庭穴在前发际线直上半寸 （同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为 3 厘米，下同），上星在前发际线直上 3 厘米。可以用一手的拇指按压在穴位上，有酸胀感后向一个方向按揉，每穴按5分钟，早晚各1次。

5.结语 

总之，鼻出血护理需要及时、有效地处理，如果鼻出血量多，频繁出血且持续时间较长，止血困难，应及早就近就医。