每年一到春秋季节，很多人都会出现鼻痒、打喷嚏、鼻塞等症状，这些症状看着与感冒相似，实际上可能是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎是一种常见的呼吸道慢性疾病，不但会影响患者的日常生活，如果长期反复发作，还会增加鼻窦炎、哮喘等疾病的发生风险。

大多数人的认知里，过敏性鼻炎是无法彻底治愈的，只能靠远离过敏原、服药、戴口罩等方式缓解症状。然而，中西医在调理过敏性鼻炎方面提出了新的思路，认为通过预防病因、改善体质、管理症状三个方面，可以减少过敏性鼻炎的发作次数，还可以减轻症状的严重程度。下面咱们就一起来聊一聊有关中西医调理过敏性鼻炎的那些事！

1.过敏性鼻炎的 “诱因”与“体质”

（1）外界诱因，易触发过敏。在生活中，有很多东西都是过敏性鼻炎发生的根源，其中常见的诱因为以下几点：①吸入性过敏原：日常生活中，床垫、沙发等家居用品中存在的尘螨，春、秋两季浓度较高的花粉，潮湿环境下易产生的霉菌孢子，以及宠物身上的皮屑，都是较为常见

的致敏物质，尤其是花粉浓度较高的季节，会明显增加过敏症状的发作次数；②环境因素：冷空气、雾霾、二手烟等具有刺激性的气体与物质，也会直接对鼻黏膜造成刺激，进而引发相关不适症状；③饮食与生活习惯：食用海鲜、芒果等易致敏食物，可能诱发或使过敏症状进一步加重；而长期熬夜、身体过度劳累等情况，会造成机体抵抗力下降，导致鼻黏膜敏感性上升，更易出现不适反应。

（2）中西医视角下的“内在体质”。西医：患者机体存在免疫功能紊乱，免疫系统会错误地把外界无害物质判定为有害抗原，进而释放大量炎症介质，最终导致鼻黏膜出现充血、水肿等一系列异常表现。中医：过敏性鼻炎归属于“鼻鼽”范畴，其核心病机多与肺、脾、肾三脏正气不足密切相关，肺气亏虚则鼻窍卫外功能减弱，脾气虚弱则气血精微无法上荣鼻窍，肾气不足则机体抵御外邪能力下降，三者共同导致鼻窍失于濡养、易感外邪而发病。

2.中西医联合调理

（1）西医调理：①做好过敏原管控，首先要借助相关检测明确致敏原，再开展

针对性防护，例如尘螨过敏人群可通过高温清洗床品等方式减少接触；花粉过敏者在高发季应减少外出，佩戴好防护用品并及时做好清洁护理。②鼻腔护理，坚持每天 1~2 次生理盐水冲洗鼻腔，在环境干燥或空气质量较差时，注意调节环境湿度，并佩戴口罩做好防护。③生活方面要保持规律作息，确保每日 7~8 小时睡眠；每周进行 3~4 次适度温和的运动；同时做到戒烟限酒。

（2）中医调理：①食疗方面，根据个人体质合理选择食材，肺气偏虚者可食用黄芪炖鸡等药膳，脾虚人群适宜莲子薏米粥等调理，同时应避免生冷、辛辣等刺激性食物；②穴位按摩，通过按揉迎香穴可改善鼻塞症状，按摩足三里穴能起到健脾益气作用，刺激肺俞穴则有助于巩固肌表、增强防御；③传统养生，可选取关键穴位进行艾灸调理，配合八段锦等传统功法锻炼，并根据季节变化选用适宜的茶饮进行日常调养。联合调理的核心在于长期坚持与灵活调整，应保持持续稳定的调理节奏，例如在花粉季来临前提前做好防护、改善体质，在症状缓解期继续巩固良好习惯。同时结合自身状况与身体反馈，及时优化调理方案。

3.避开“调理误区”，少走弯路

（1）症状消失就停调理 . 过敏性鼻炎的调理是一个长期过程，若中途停止防护措施，极易造成症状反复，以尘螨过敏人群为例，需长期保持床品清洁，才能有效减少过敏发作的可能。

（2）依赖“偏方”。随意采用未经验证的偏方（如高浓度盐水冲洗鼻腔），容易对鼻黏膜造成损伤；而中医领域的非药物治疗方法，既具备确切的改善效果，安全性也更有保障。

（3）只关注鼻子，忽视整体健康。鼻炎的发生与个人体质及外界环境密切相关，调理时既要重视局部症状改善，也要关注全身健康状况，纠正不良生活习惯，以免诱发哮喘等并发症。

总结

过敏性鼻炎并非没有有效的调理方式，采用中西医结合的模式，可有效避开不当做法并长期坚持，可显著降低发作频率、缓解不适症状，帮助患者改善不适症状，回归正常生活状态。