生活中， 不少人都有过眩晕的经 历——头晕目眩、天旋地转，轻则闭目可缓解，重则站立不稳、影响日常，甚至伴随恶心、耳鸣等不适。很多人将其当作“低血糖”“颈椎病”来应对，却忽略了身体深层的失衡信号。

在中医看来，眩晕的核心症结并非单一器官的病变，而是人体阴阳失衡、气血运行不畅，导致头部清窍失养。中医治疗眩晕的精髓，就是通过调理脏腑、疏通气血，让阴阳回归平衡，从根源上稳定身体的平衡状态，摆脱眩晕困扰。

1.中医眼中的眩晕：阴阳失衡是核心根源

（1）肝阳上亢，扰动清窍。肝主疏泄，负责调节情绪和气血运行，若长期熬夜、情绪急躁、压力过大，会导致肝阴不足，无法制约肝阳，进而使肝阳上亢，像“体内上火”一样扰动头部清窍，引发眩晕。这也是很多人生气、熬夜后容易头晕的原因。

（2）气血亏虚，清窍失养。气血是滋养身体的“养分”，脾胃是气血生成的源头。长期饮食不规律、过度劳累、久病体虚，会导致脾胃功能减弱，气血生成不足，头部得不到足够的滋养，就像植物缺水缺肥会枯萎一样，进而出现眩晕，常伴随乏力、面色苍白等表现。

（3）痰湿中阻，蒙蔽清窍。现代人 多喜欢吃油腻、生冷食物，或长期久坐、缺乏运动，会损伤脾胃功能，导致水湿代谢失常，积聚成痰。痰湿质地粘稠，会阻滞气血运行，蒙蔽头部清窍，让大脑得不到清晰的滋养，从而引发眩晕，常感觉头部沉重、昏昏沉沉。

2.中医治疗眩晕：以“平衡阴阳”为核心，标本兼治

（1）中药调理：辨证施方，调和阴阳。中医治疗眩晕的关键是“辨证论治”，根据不同的阴阳失衡类型，搭配对应的中药方剂。针对肝阳上亢，以平肝潜阳、滋养肝阴为主，帮助平复过盛的肝阳；针对气血亏虚，以补气养血、健脾养胃为主，增强气血生成；针对痰湿中阻，以健脾祛湿、化痰开窍为主，排出体内痰湿，让气血恢复通畅，从根本上调和阴阳。

（2）针灸调理：疏通经络，平衡气血。经络是气血运行的通道，针灸通过刺激头

部、颈部、四肢的特定穴位，疏通堵塞的经络，调节气血运行，让阴阳趋于平衡。常用穴位多为头部和颈部穴位，能直接作用于头部清窍，快速缓解眩晕症状，同时调理脏腑功能，巩固治疗效果，达到稳定身体平衡的目的。

（3）穴位按摩：日常养护，辅助平衡。除了专业治疗，日常按摩穴位也能辅助调节阴阳、预防眩晕。通过简单按摩头部和颈部的常用穴位，每次 3~5 分钟，每天 2 次，可疏通经络、缓解头部紧张，辅助稳定身体平衡，尤其适合眩晕缓解期的日常养护。

3.中医养护眩晕：日常调理，巩固阴阳平衡

中医讲究“三分治， 七分养”， 眩晕的调理离不开日常养护，只有长期保持良好的生活习惯，才能巩固阴阳平衡，避免眩晕复发，具体可从三个方面入手：

（1）调节情绪，疏肝理气。情绪波动是诱发眩晕的重要因素，日常要保持心情舒畅，避免长期焦虑、急躁、生气，可通过听舒缓的音乐、散步、冥想等方式缓解压力，疏肝理气，防止肝阳上亢，维持阴阳平衡。

（2）规律饮食，健脾祛湿。饮食要清淡规律，少吃油腻、生冷、辛辣刺激的食物，多吃健脾祛湿、补气养血的食材，避免加重脾胃负担，减少痰湿生成，同时保证营养均衡，为气血生成提供充足支撑。

（3）适度运动，调和气血。适度的运动能促进气血运行，增强体质，帮助调节阴阳平衡。可选择散步、太极拳、八段锦等温和的运动，避免剧烈运动，尤其眩晕发作时要注意休息，起身、转头时动作要缓慢，防止眩晕加重。

结束语

眩晕不是“小毛病”，而是身体阴阳失衡的预警信号。中医治疗眩晕，不急于求成，而是以“平衡阴阳、稳定平衡”为核心，通过中药、针灸等专业治疗，搭配日常养护，从根源上调理身体，让气血通畅、脏腑调和。相比于单纯缓解症状，中医更注重标本兼治，帮助人们摆脱眩晕困扰，同时养成健康的生活习惯，维持身体的长久平衡，守护身心安康。需要注意的是，若眩晕频繁发作或症状加重，应及时就医，由专业中医师辨证施治，切勿自行用药或调理。