在日常生活中，胃痛、胃胀、反酸、嗳气是很多人都经历过的不适症状，大多数人往往选择忍一忍、喝口热水、吃点止痛药应付过去，很少有人将这些小毛病与严重的胃部疾病联系起来。

殊不知， 反复出现的胃部不适， 很 可能是幽门螺杆菌在悄悄“搞破坏”，而这种被世界卫生组织列为一类致癌物的细菌，与胃癌之间存在着不容小觑的“亲密关系”。忽视胃痛、放任幽门螺杆菌感染，无异于为胃癌的发生埋下隐患，学会正视胃部信号、科学应对幽门螺杆菌，才是守护胃部健康的关键。

幽门螺杆菌是一种专门寄生在人体胃黏膜表面的微需氧细菌，也是目前已知的唯一能在胃酸环境中存活的细菌。它凭借独特的生存能力，能穿透胃黏膜的保护层，在胃内长期定植、繁殖，持续损伤胃黏膜细胞。我国是幽门螺杆菌感染大国，数据显示，我国居民幽门螺杆菌感染率超 50%，意味着每两个人中就有一人可能被感染。这种细菌的传播途径十分隐匿，口

口传播、共餐、共用碗筷、亲吻、不洁饮食等都是常见传播方式，家庭聚集性感染的特点尤为明显。

很多人感染幽门螺杆菌后，早期并无明显症状，容易被忽视，但随着细菌在胃内不断破坏，胃黏膜会逐渐出现炎症、糜烂、溃疡，进而引发胃痛、胃胀、反酸、烧心、口臭、食欲减退等一系列问题。短期的黏膜损伤尚可修复，可长期反复的炎症刺激，会让胃黏膜走上“慢性浅表性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→异型增生

→胃癌” 的病变之路，这也是幽门螺杆菌被认定为胃癌重要诱因的核心原因。临床数据证实，幽门螺杆菌感染者患胃癌的风险， 是未感染者的 3~6 倍， 近 80% 的非贲门部胃癌与幽门螺杆菌感染密切相关。

面对胃痛，人们最常犯的错误就是“一忍了之”。不少人觉得胃痛是小毛病，忍一忍就过去，或是随意服用胃药缓解症状，却不去排查根本原因。这种做法不仅会掩盖病情，还会让幽门螺杆菌持续损伤胃黏膜，加速病变进程。等到疼痛加剧、无法

忍受时，胃黏膜往往已经出现了不可逆的损伤，甚至可能已经发展到胃癌中晚期，错失了最佳的干预和治疗时机。事实上，胃癌并非一蹴而就，从幽门螺杆菌感染到胃癌发生，通常需要数年甚至十几年的时间，这期间只要及时发现、根除细菌，就能极大降低胃癌的发病风险。

想要阻断幽门螺杆菌与胃癌的关联，第一步就是主动筛查，早发现早根除。目前检测幽门螺杆菌的方法十分便捷，碳 13、碳 14 呼气试验是临床首选，无创、无痛、准确率高，短短十几分钟就能出结果。此外，胃镜检查不仅能直接观察胃黏膜状况，还能同步检测幽门螺杆菌，适合胃部不适明显、有胃癌家族史的人群。对于感染幽门螺杆菌的人群，只要没有特殊禁忌证，都应在医生指导下进行规范根除治疗，目前主流的四联疗法，根除率可达 80%~90%，坚持服药就能彻底清除细菌，阻断胃黏膜病变。

除了根除幽门螺杆菌，养成良好的生活习惯，才能从源头预防感染、保护胃部

健康。日常就餐尽量实行分餐制，使用公筷公勺，避免家庭内部交叉感染；饭前便后洗手，注意饮食卫生，不吃生冷、不洁食物；减少辛辣、过烫、油炸食物的摄入，避免进一步刺激胃黏膜；戒烟限酒，规律作息，避免熬夜和过度劳累，提升自身免疫力。对于有胃癌家族史、长期胃部不适、胃溃疡、萎缩性胃炎的高危人群，更要定期做胃镜和幽门螺杆菌检测，做到早筛查、早干预、早治疗。

胃部健康关乎全身健康，胃痛从不是可以忽视的小问题，幽门螺杆菌也不是无关紧要的细菌。它与胃癌的“亲密关系”，时刻提醒着我们：胃部的每一次不适，都是身体发出的预警信号，别让忍耐成为伤害自己的理由。及时筛查幽门螺杆菌，积极根除感染，改掉伤胃陋习，才能牢牢守住胃部健康的防线，远离胃炎、胃溃疡，更远离胃癌的威胁。

守护胃健康，从不忍胃痛开始，从重视幽门螺杆菌开始。愿每个人都能善待自己的胃，让不适远离，让健康常伴。