很多人都有过头痛、头晕的经历，一般情况下，此种情况都是暂时性的，因此容易被人们所忽略。还有很多人误认为出现头晕、头痛的情况就是因为最近几日没睡好，或是工作压力过大等原因所致。其不知，出现上述症状时也有可能是“热中风”。有数据称，当气温超过32℃时，脑卒中（也就是我们所说的中风）的发生风险会显著上升，而且温度越高时，其发生的风险则会越大。今天笔者就向大家介绍一下夏日预防“热中风”的一些方法。

什么是热中风？

中风是临床上较为常见的一种脑血管病变，寒冷的冬季和炎热的夏季都是此类疾病的高发季节。冬季时，室内外温差较大，当机体受到冷空气刺激时易引起交感神经异常兴奋，进而造成血管的舒张及收缩功能出现异常，并对血液循环造成影响，心脏、脑的负荷也会随之加重，此时，血小板也更易凝聚并形成血栓，因此说冬季是中风的高发季节。而在盛夏，身体会通过排汗来调节体温，这就会造成身体内水分大量流失，进而可使血液黏稠度增加。除此之外，到了夏季，高血压患者的血压会比秋冬季节低，如果患者还按照日常的用量服用降压药，则易导致血压过低的情况，因此会造成脑供血不足。加上现在家中安空调、电风扇的情况比较普遍，人们又在夏季喜食冷饮，忽冷忽热也会造成血管收缩舒张功能异常。上述原因都是导致夏季热中风发生的“元凶”。

有以下表现症状时则应高度警惕是得了“热中风”，中风具有发病急的特点，但是，在发病前也会有一些先兆症状，具体表现如下：

头晕、头痛，伴有头晕目眩感及恶心呕吐症状：在头痛方面，表现与平日的头痛有所不同，会随时间的延长而不断加生，并且痛有定位。这是因血压波动、脑血管痉挛所致，也是出血性脑中风的典型先兆性症状。运动障碍：此症状表现比较多样，可以是单侧肢体无力，也可以是活动不便，还可以是持物不稳，还有可能在毫无征兆的前提下突然跌倒，无法走直线，吞咽困难、进食时发生呛咳以及口眼歪斜、流口水等。感觉障碍：突然出现视物模糊或失明，或是出现口唇、面、舌、肢体麻木。性格、行为、智力等方面突然出现异常：突然变得少寡语、暴躁、抑郁、焦虑，无原无故的发笑或是哭泣、正常的理解力突然丧失、昏昏欲睡、短期记忆力突然下降。

上述异常行为、症状都是中风的先兆性症状，尤其是出现头晕、头痛以及半身酸软、麻木、肢体无力、视物模糊都是“小中风”的症状，此时应该及时将病人送到医院接受进一步的诊治，避免延误病情。

炎炎夏日应如何给血管消暑？

多饮水，前文提到过，夏季因出汗等原因会造成机会缺水，尤其是老年人，感觉比青年人要迟钝，不到十分口渴时不会主动饮水。而多饮水是稀释血液，预防中风的重要举措，因此要养成即便没口渴感也要多饮水的习惯。每日的饮水量应该在2-2.5L之间，保持24小时尿量达到2L。还要注意的是，血液黏稠度从夜间到清晨，再到上午这段时间会呈显著上升的趋势，因此在睡前应该适当饮用清水，而且注意每次饮水量，应该小口小口喝水，而不是一次性喝一大杯。要保持清淡饮食，在夏季要注意避免食用过于油腻的食物，这样的话消化器官则需要大量的血液供给以帮助其消化食物，如此一来，脑部的供血量会更低，进而易引起脑供血不足或缺血性脑中风。夏日饮食应该保持清淡、低脂、低油、低盐、低糖，且应该选择好吸收、易消化的食材。要合理使用空调，尤其是老年人，不可过于贪凉，将空调温度调的过低，应该保持空调温度在26℃左右即可，避免室内外温差过大，与室外的温差不宜超过8℃。在吹电风扇时也不应直接吹头，尤其是不要在头发还湿时吹空调和风扇。还应注意开窗通风。

以上就是关于“热中风”的一些知识及在夏日时预防“热中风”的一些小常识，希望对您有所帮助，广大读者在日常生活中应该仔细观察自己的身体感受，一旦出现异于平常的头晕、头痛或是肢体麻木、酸软无力等症状时应该及时到医院就诊。