大家一定在电视上看到过不少补钙的广告：“xx牌高钙片每天1片腰不酸腿不痛防止骨质疏松……”

骨质疏松，这个话题“老生常谈”。随着人口老龄化及不良生活习惯的日益增多，骨质疏松已经与糖尿病，高血压，冠心病等心血管疾病并驾齐驱。骨质疏松是一种极易引起骨折的疾病，对病人的健康和社会都有很大的危害，是影响人类健康的重要因素。但大多数人对骨质疏松症危害了解甚少，对其认识也仅停留于缺钙和补钙水平。今天就来好好地讲一讲骨质疏松是怎么回事，以及它存在哪些误区？

何谓骨质疏松？

我们骨头外面有一层硬壳，把里面骨小梁包起来（一种海绵状的骨组织）。作为我们人体最大的钙仓——骨骼，保存了90%的钙质。我们骨头正处于不断重塑之中，将旧骨分解并产生新骨，以供给人体所需、修补损伤部位、维持骨骼强健。骨质疏松症从字面上理解就是“多孔骨”。它是一种钙从骨中丢失而引起骨疏松多孔和脆弱的病症。骨质疏松性骨折具有可防可治的特点，及早防治骨质疏松可以避免某些不应有的危险。骨质疏松症是一种全身性骨骼疾病，它会导致骨头变脆、骨折、骨骼变形、畸形，甚至瘫痪。骨质疏松症按病因分为原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症两大类，原发性骨质疏松性骨折是指原发性骨质疏松症所致的骨折，以椎体、髋部、前臂远端最为常见，严重者可伴有全身疼痛和（或）肌肉痉挛。继发性骨质疏松性骨折是指由某些疾病和药物引起的骨质疏松症，如甲状腺功能亢进、糖尿病等疾病以及长期服用糖皮质激素、免疫抑制剂、抗癫痫药等药物。

存在的误区？

1.无腰背疼痛，血钙不低就不会发生骨质疏松症？骨质疏松症又称寂静的杀手，初期常无症状或者症状较轻，当感到腰背痛或者发生骨折时，骨质疏松症通常已比较严重了。但是血钙并不代表着骨量，骨质疏松症患者的血钙大部分都是正常的，所以不能通过有没有症状，或者是血钙是否下降来诊断。“双能量 X线检查 BMD”是诊断骨质疏松的“金标准”。

2.治骨质疏松症就相当于补钙？钙是骨质的重要补充剂，但不能单独应用于骨质疏松的治疗，只能作为一种必要的辅助药物。来门诊的患者，大多都是为了钙片。事实上，在治疗骨质疏松的时候，还需要用到一些特别的药物。它可以抑制破骨细胞的作用，降低骨量的流失，还可以缓解疼痛，增加肌力，预防跌倒。同时它也可以改善肌肉力量、平衡能力，降低跌倒风险。因此，钙和维生素D不能单独用于骨质疏松症的治疗，而是一种必要的辅助治疗药物。

3.依靠自我感觉可发现骨质疏松症？大部分骨质疏松症患者早期无症状。找到骨质疏松症是无法依靠自我感觉的，而不是等找到你的腰背痛和骨折后才进行诊断和治疗。高危人群不管是否有症状都应该定期到医院做骨密度检查以帮助了解患者骨密度的变化情况。如果出现骨痛、驼背、身高降低，甚至骨折，应立即到医院做进一步检查以明确是否为骨质疏松症所致。所以，平时除了要多锻炼身体外，还应注意营养均衡、戒烟限酒、避免过量饮用咖啡和碳酸饮料、避免过度疲劳和精神紧张等。

4.骨质疏松患者容易发生骨折，所以宜静不宜动？要保持正常的骨密度和骨强度，必须进行适当的运动，否则会造成骨质流失。运动能有效地防止骨质疏松症的发生。此外，如不重视运动，骨质疏松、肌力亦随之下降，不但加速骨质疏松进展，而且影响关节灵活性、易摔倒而导致骨折。骨质疏松是发达国家的重大公共卫生问题，而发展中国家的骨质疏松问题日趋严重，被称为“消无声息的流行性疾病”。很多老年朋友在出现症状之后才知道骨质疏松，往往很难接受“一下就苍老的骨架”而对短期治疗效果不太满意，常常自暴自弃。事实上，无论年轻人、中年人或老年人都应走好眼前的每一步；之前没能很好地预防骨质疏松，那么现在就更加要注意治疗骨质疏松了，这对于自己和家庭来说都是一种责任。