家庭小药箱是健康的“第一道防线”，但很多人却忽视了它的定期打理——过期药堆积、药品混放、急救药失效等问题，不仅占用空间，还可能在关键时刻埋下安全隐患。做好药箱的“年年清”，既是对健康负责，也是居家生活的必备技能。下面就从清理、收纳、急救三个维度，分享实用的管理指南。

1.先清后理：过期药别“恋战”，安全处置是关键

（1）3个判断标准，快速识别过期药。清理药箱的第一步，是精准判断药品是否失效。除了查看外包装上的“有效期至”，还要注意两个细节：一是部分药品标注“生产日期+有效期”，需自行计算到期时间（如2023年5月生产，有效期2年，则2025年5月后失效）；二是开封后的药品，有效期会大幅缩短，建议在瓶身标注开封日期，一般片剂、胶囊开封后1年内用完，软膏、乳膏开封后6个月内丢弃。

（2）过期药的危害，远比你想象的严重。很多人觉得“过期药只是药效下降，吃了没关系”，这种想法其实大错特错。首先，过期药的药效会明显降低，如退烧药过期后，可能无法及时缓解高烧症状，延误病情；其次，部分药品过期后会发生化学变化，产生有害物质，如抗生素过期后可能引发过敏反应，维生素过期后氧化变质，服用后可能刺激肠胃；更重要的是，随意丢弃过期药会污染环境，尤其是含抗生素、激素的药品，可能破坏土壤和水源生态。正确的处置方式是：将过期药连同外包装一起，送至社区药店、医院或街道办设立的“过期药品回收点”，切勿随意扔进垃圾桶或冲入下水道。

2.科学收纳：分类存放+环境控制，药品“保鲜”更省心

（1）4类分类法，找药不用翻半天。药品收纳的核心是“分类清晰、取用方便”，建议按功能或使用人群划分：①常用药品区：放感冒发烧、咳嗽咳痰、头痛牙痛、肠胃不适等日常易发病的药物，如对乙酰氨基酚、感冒灵颗粒、健胃消食片等，放在药箱最外层，方便随时取用；②急救药品区：单独存放急救类药物，如硝酸甘油

（缓解心绞痛）、沙丁胺醇气雾剂（缓解哮喘）、碘伏、纱布、创可贴等，用红色收纳袋或标签标注，确保紧急时刻能快速

找到；③特殊人群区：为老人、儿童或慢性病患者单独划分区域，存放他们的专属药物，如降压药、降糖药、儿童退烧药（布洛芬混悬液）等，避免与其他药品混淆；

④外用药品区：将碘伏、酒精、红花油、烫伤膏等外用药与口服药分开存放，最好用密封盒装好，防止液体渗漏污染口服药，同时避免儿童误服。

（2）防潮避光+温度控制，延长药品保质期。药品的存放环境直接影响其稳定性，记住“三避”原则：①避潮湿：厨房、卫生间等潮湿区域不宜放药箱，可将药品放在干燥通风的柜子里，或在药箱内放入干燥剂（如硅胶干燥剂），防止药品受潮变质；②避光照：大部分药品对光线敏感，如维生素、抗生素、降压药等，应放在避光的抽屉或药箱内，避免阳光直射导致成分分解；③控温度：一般药品的适宜存放温度为15℃~25℃，需冷藏的药品（如胰岛素、益生菌、部分疫苗）要放入冰箱冷藏室（2℃~8℃），切勿冷冻；需常温存放的药品，避免放在暖气旁、窗台等温度过高的地方。

3.急救必备：常见场景用药建议，关键时刻用得上

（1）突发高烧。成人可服用对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明书剂量服用，避免两种药物交替使用（可能增加肝肾负担）；儿童需根据年龄、体重选择对应剂量的退烧药，如布洛芬混悬液（6个月以上适用）、对乙酰氨基酚滴剂（3个月以上适用），高烧超过3天未退或伴随精神萎靡，应及时就医。

（2）轻微外伤。皮肤擦伤、割伤后，先用生理盐水冲洗伤口，再用碘伏消毒（避免用酒精，刺激性较强），最后用纱布或创可贴覆盖；若伤口较深、出血不止，应立即按压止血，并前往医院处理，切勿自行涂抹药膏。

（3）心绞痛突发。冠心病患者突发胸闷、胸痛时，应立即坐下或躺下休息，舌下含服硝酸甘油1片，若5分钟后症状未缓解，可再含服1片（最多含服3片），同时拨打120急救电话，避免剧烈活动。

4.健康小结

家庭小药箱的管理，看似是小事，却关乎全家人的健康安全。每年定期清理、科学收纳，不仅能让药品“物尽其用”，还能在突发状况时从容应对。