子宫脱垂是目前常见的盆底功能障碍性疾病，并非衰老的必然。很多患者因为羞于启齿拖延治疗，导致病情加重，甚至影响排尿、排便和正常生活。其实，子宫脱垂可防可治，只要掌握科学的应对方法，就能有效改善症状，重拾健康，下面为大家简单介绍一下：

1.子宫脱垂是什么？

子宫位于盆腔中央，正常情况下像被吊床稳稳托住，是由盆底肌肉、韧带、筋膜组成的盆底支持系统，系统受到各种原因受损、松弛，支撑力下降后，子宫就会失去支撑，沿着阴道方向下降，甚至脱出阴道口外，形成子宫脱垂。

引发子宫脱垂的核心原因可归结为支撑系统受损，常见诱因是怀孕期间，子宫重量逐渐增加，长期压迫盆底组织，肌肉和韧带被过度拉伸，分娩过程中，尤其是顺产期间胎儿经过产道会进一步撕裂盆底肌肉和韧带，产后未能及时恢复支撑力就会永久下降。

2.子宫脱垂有哪些症状？

下坠感与腰骶部疼痛是最早期、最常见的症状，患者会感觉下腹部、阴道有坠胀感，久站、走路、劳累后加重，平卧休息后可缓解，部分患者会伴随腰骶部酸痛，尤其在弯腰或提重物时更明显，是因为子宫下垂牵拉周围组织，刺激盆腔神经所致。随着脱垂加重，患者会发现阴道内有肉样组织脱出，初期仅在站立、咳嗽、用力时出现，平卧后可自行回纳，病情发展到重度脱出物会持续暴露在阴道口外，无法自行回纳，甚至因为摩擦导致局部红肿、溃疡、出血，伴有异味。且子宫脱垂会有膀胱或直肠脱垂现象，引发排尿、排便问题，出现尿频、尿急、尿失禁、排尿困难的情况，甚至引发尿路感染。

3.不同程度脱垂，该选哪种治疗方法？

（1）非手术治疗

非手术治疗适用于Ⅰ度脱垂、Ⅱ度轻型脱垂，或年龄较大、身体虚弱、有手术禁忌证的患者，目的是锻炼、辅助工具等增强盆底肌肉力量，改善脱垂症状。其中，凯格尔运动是主动收缩盆底肌肉增强其弹性、支撑力，像给盆底肌肉做健身，适合

所有程度的子宫脱垂患者，尤其是轻度患者和术后康复者，实际操作期间需尝试中断排尿，收缩的肌肉就是盆底肌；注意不要收缩腹部、大腿或臀部肌肉，避免憋气，保持腹部放松，缓慢收缩盆底肌，像把阴道向上提，持续3~5秒，缓慢放松，休息3~5秒，为1组，每天做3组，每组15~20次，可在站立、坐姿、平卧时练习，坚持3~6个月，多数轻度患者症状会明显改善。子宫托是放入阴道内的医用支撑工具，利用物理力量将子宫托回正常位置，缓解下坠感和异物脱出症状，适合暂时无法手术或不愿手术的患者、Ⅱ度轻型至Ⅱ度重型脱垂，适合需要暂时恢复正常生活的患者，提升治疗效果，保护患者的健康。

（2）手术治疗

非手术治疗无效、脱垂程度达Ⅱ度重型至Ⅲ度，或出现明显排尿排便困难、反复感染、溃疡出血需考虑手术治疗，手术目的是修复或重建盆底支撑系统，将子宫固定在正常位置，或按照情况切除子宫彻底解决症状。盆底重建手术是利用手术将松弛的盆底韧带、筋膜缝合修复，或使用医用合成网片、自体组织重建盆底支撑结构，将子宫托回原位，增强支撑力，适用Ⅱ度重型至Ⅲ度脱垂，年龄较轻、有生育需求或希望保留子宫的患者，可保留子宫功能，创伤较小，术后恢复快，住院时间约3~5天，多数患者术后1~2个月可恢复正常生活。子宫切除术、阴道封闭术方面，对于年龄较大、无生育需求、脱垂严重（Ⅲ度）或合并子宫病变的患者，可选择子宫切除术切除子宫后再将阴道顶端缝合固定在盆底组织上，彻底消除脱垂根源，手术效果持久，复发率低，能解决排尿排便问题，改善生活质量。子宫脱垂同时伴随明显的膀胱脱垂或直肠脱垂，医生会在修复子宫的同时进行阴道前后壁修补术，加固阴道前壁、后壁，改善排尿排便症状，适用Ⅱ度至Ⅲ度脱垂，合并明显膀胱或直肠脱垂的患者，可单独进行或与其他手术联合进行。

总之，子宫脱垂不是难以启齿的羞耻，而是可防可治的妇科疾病，一旦出现下坠感、异物脱出、排尿异常时，别因为害羞拖延，就医检查才能避免病情加重。