随着生活节奏的加快，压力也越来越大，尤其是正处于奋斗阶段的年轻人而言，常常会因工作上的困扰和生活的烦恼而导致夜间无法进入睡眠，长期下去，内分泌会发生紊乱，免疫功能也会随之下降，各种疾病也会在其最虚弱时乘虚而入，严重影响到患者的生活质量，同时也造成了身体和心理的双重伤害。在治疗失眠的过程中也是非常困难，为了摆脱夜间不眠的现象，今天就为大家介绍下中医针灸疗法。

什么是失眠？

很多患者都有着一种通病，就是根本没有把失眠当作一种疾病来治疗，大多数人们会认为只是单纯的睡不着，不会影响到什么，因此就会疏忽病情导致后期病情严重。其实失眠是一种疾病，统称为睡眠障碍症，由多种因素形成，是指患者在正常的睡眠环境中仍然保持清醒的状态，且时间和质量都未能达到满意的效果，继而影响到日间的正常活动。失眠可分为短期失眠障碍、慢性失眠障碍、其他失眠障碍三种类型，短期失眠障碍一般不会超过3个月，而慢性失眠障碍则在3个月以上，通常一个星期内会有2～3天出现失眠现象，其他失眠障碍虽在类型上与前两项不符，但时间确有相似。因此，失眠并不是一种单纯的现象，若时间过长应及时前往医院接受治疗，避免加重病情。

产生失眠的原因有哪些？

1.心理因素。当患者在平日里因工作或家庭原因，又或者发生了比较重大的事件，导致其心理产生强大的波动，情绪不稳定或持续处于神经紧张的状态下就会发生失眠的现象。再加上长期不能入睡也会加重情绪焦虑，不睡的情况不但不会有任何好转反而会愈演愈烈。

2.生理因素。例如年龄的增长、严重缺乏休息、过度的饥饿以及男女激素水平的不等等一系列生理问题都会引发失眠的发生。受到月经所影响的女性，更年期期间等，也会影响的睡眠质量。

3.环境因素。在睡眠过程中，突如其来的声响，以及在完全漆黑的房间突然打开的灯光都会受到影响。

4.药物及疾病因素。针对于部分患者可能自身携带基础疾病，所以经常要以药物来缓解症状，有些药物会让其感觉到兴奋继而干扰睡眠，其次身体的不适也会导致夜间不能安眠。

失眠有哪些症状表现？

对于睡眠质量无法达到满意的状态和白天活动受到影响都是属于失眠症状的表现，晚间正常休息时间不能入睡，辗转反侧，或者在睡熟后中途多次醒来，再无睡意，甚至总睡眠时间不足导致精神状态下降。而日间则会感到困顿难忍，注意力无法集中，经常会出现犯错，记忆力也明显减退，情绪不能很好的控制，易怒、烦躁，严重影响到生活质量。

如何采用中医针灸治疗？

针灸包含针刺和艾灸两种，可起到疏通活络、改善气血、平衡阴阳等功效，中医学认为失眠多以阴阳失调、心肾不交及肝胃不和等因素所致，所以采用针灸治疗不仅无任何副作用，且效果显著。

（一）针刺疗法

取神门穴、风池穴、安眠穴等穴位进行针刺刺激，进而改善经络、调和气血以改善失眠的症状。针刺主要可对心经、脾经、胃经等部位进行，其目的是能够镇静凝神，可有效提升睡眠质量。除此之外，交感穴等局部穴位在受到刺激后能够调节失眠患者的神经系统，让其可以保持好自身的情绪，只有情绪稳定，心理状态恢复正常，才能缓解引起失眠的因素。

（二）艾灸疗法

艾灸疗法与针刺疗法有所不同，针刺主要以刺激穴位为主，而艾灸则是将燃烧的艾绒敷于至局部皮肤和穴位，利用灸火的温热度发挥其药效，有温通气血、扶正祛邪的作用，从而让睡眠得到调节，改善失眠的情况。也可通过刺激百会穴、神庭穴等部位，以此来达到清头散风之功效，让睡眠质量得到提升，防止睡眠障碍的发生。

但需要注意的是，在针灸治疗结束后，一定要做好保暖工作，因为针灸会加速体内血液的上升，很有可能使寒气入体，引发其他疾病。

总结

不要将失眠当做小问题来处理，拖的时间越久情况就会越严重，为了尽快的恢复正常睡眠质量，中医针灸真的是不错的选择。