“菊花”地带突然鼓了个包，又红又肿，疼得坐立不安？小心，这可能是肛周脓肿在作怪！今天，就让我们一起来揭开肛周脓肿的神秘面纱，了解它、战胜它！

1.什么是肛周脓肿？

肛周脓肿，顾名思义，就是肛门周围出现了脓肿。它是因为肛腺感染发炎，化脓后形成的。别看它只是个小包，疼起来可是“要命”的！

2.为什么会得肛周脓肿？

“吃”出来的祸：长期食用辛辣刺激、油腻的食物，容易导致便秘或腹泻，增加肛腺感染的风险。“坐”出来的病：久坐不动，肛门局部血液循环不畅，也容易诱发肛周脓肿。“擦”出来的伤：如厕后用力擦拭肛门，或使用粗糙的卫生纸，都可能造成肛周皮肤损伤，给细菌可乘之机。其他因素：免疫力低下、糖尿病等全身性 疾病也可能增加患病风险。

3.肛周脓肿有哪些症状？

肛门周围红肿热痛：这是肛周脓肿最典型的症状，疼痛程度因人而异，严重时甚至会影响行走和坐卧。发热：部分患者会出现发热、寒战等全身症状。排便困难：脓肿较大时，可能会压迫直肠，导致排便困难。

4.得了肛周脓肿怎么办？

及早就医是关键！一旦出现上述症状，千万不要拖延，应及时到正规医院肛肠科就诊。治疗原则：肛周脓肿的治疗以手术为主，目的是切开排脓，清除病灶，防止复发。

5.如何预防肛周脓肿？

饮食清淡：多吃蔬菜水果，保持大便通畅。避免久坐：每隔一段时间站起来活动活动，促进肛门局部血液循环。注意卫 生：如厕后使用柔软的卫生纸，或用水清洗肛门。积极治疗：及时治疗肛裂、痔疮等肛周疾病，防止感染扩散。

6.肛周脓肿患者的运动指导

得了肛周脓肿，除了积极配合治疗，适当的运动也能帮助缓解症状，促进康复。但需要注意的是，运动方式和强度要根据自身情况量力而行，最好咨询医生后再进行。

（1）急性期：以休息为主，避免剧烈运动，防止脓肿破裂或感染扩散。可以适当进行一些轻柔的床上活动，例如：①提肛运动：吸气时收缩肛门，呼气时放松，重复10~15次，每天2~3组。②下肢屈伸运动：平躺，双腿交替屈伸，活动关节，促进血液循环。

（2）恢复期：随着症状缓解，可以逐渐增加运动量，选择一些温和的运动方式，例如：①散步：每天坚持散步30分钟左右，速度不宜过快，以微微出汗为宜。②游泳：游泳可以减轻肛门部位的压力，是肛周脓肿患者理想的运动方式。③瑜伽：一些轻柔的瑜伽动作可以帮助放松身心，缓解疼痛，但要注意避免对肛门部位造成压迫的动作。

（3）运动注意事项：运动前要做好热身，避免运动损伤。运动时要穿着宽松透气的衣物，保持肛门部位清洁干燥。运动过程中如果出现疼痛加重、出血等情况，应立即停止运动并就医。运动后要及时补充水分，并注意休息。

7.温馨提示

肛周脓肿虽然常见，但并不可怕。只要我们提高警惕，积极预防，早发现、早治疗，就能有效避免“菊花”遭殃，重获健康生活！