当今社会，很多人把“慢性阻塞性肺疾病”(简称“慢阻肺”)视为老年人才会得的疾病，觉得年轻人不会“中招”但你是否注意到，有的人年纪不大，却常年咳嗽、总觉得呼吸费劲，上个楼就气喘吁吁，甚至一场感冒都能“拖”好几周?其实，这很可能就是慢阻肺的早期表现。慢阻肺并非“老年专利”，而是一种可防可控，但一旦发展到晚期却难以逆转的疾病。今天，我们就来揭开慢阻肺的真面目，帮你重新认识这个“被忽视的健康杀手”

1.什么是慢阻肺?

慢性阻塞性肺疾病(COPD)是一种以持续气流受限为特征的呼吸系统疾病，最主要的表现就是慢性咳嗽、咳痰和逐渐加重的呼吸困难。它的“隐匿性”很强，许多人往往把早期症状误认为“年纪大、体力差”或者“感冒没好利索”，从而错失了最佳干预时机。

根据《中国慢性阻塞性肺疾病防治现状报告》，我国40岁以上人群慢阻肺患病率高达13.7%，大约每7个人中就有1个患病。而且，这个数据还在逐年上升，更令人警惕的是，越来越多的年轻人也逐步被慢阻肺“盯上”

2.为什么年轻人也会得慢阻肺?

(1)吸烟或被动吸烟。吸烟是慢阻肺最主要的危险因素，长期吸烟会损伤气道导致肺功能下降。二手烟、三手烟同样风险高，别忽视周围环境影响。(2)空气污染与职业暴露。长期接触灰尘、有害气体或化学物质(如工业、建筑行业)，以及城市雾、尾气污染，都会损害呼吸道，增加发病风险。(3)呼吸道感染与易感性，儿童期反复呼吸道感染或先天肺功能较低者，更易发展为慢阻肺，基因因素也有一定影响。(4)不良生活习惯。缺乏运动、熬夜、饮食不规律、压力大，均会降低免疫力，促进肺功能下降，增加患病风险。

3.慢阻肺早期有哪些“求救信号”?

很多人直到呼吸困难严重影响日常生活，才意识到问题的严重性。其实，慢阳肺有不少早期信号:(1)咳嗽频繁，尤其是清晨较明显。(2)咳痰增多，痰液较为黏稠。(3)上楼梯或快走时容易气喘感觉“透不过气”。(4)感冒后咳嗽、咳痰症状迁延不愈，容易反复加重。(5)经常感到胸闷、胸口发紧。如果你在30岁40岁甚至更年轻时就出现这些症状，千万不要只当作“小毛病”。

4.年轻人如何及早预防?

(1)远离烟草和二手烟。尽早戒烟可最大程度保护肺功能，减缓病情进展。(2)减少有害气体和粉尘暴露。注意防护，佩戴口罩，改善居家和工作环境，减少空气污染，(3)接种疫苗，预防感染。接种流感疫苗和肺炎疫苗，有助于降低呼吸道感染风险。(4)定期肺功能检查。尤其是吸烟者或有呼吸症状者，建议每年一次，早发现早干预。(5)坚持运动，增强肺功能。规律有氧运动可提高肺活量和免疫力，增强体质。

5.如果已经被诊断为慢阻肺,该怎么办?

首先，不要恐慌。慢阻肺虽然无法完全治愈，但通过积极治疗和良好生活管理，完全可以控制病情，延缓进展，提高生活质量。(1)坚持药物治疗:按医嘱使用支气管扩张剂、吸入激素等药物，不要自行停药或随意更换药物。(2)定期随访:定期复查肺功能，及时调整治疗方案。(3)合理锻炼和康复训练:有专门的呼吸康复训练课程,可帮助改善气短、增强体力。4)改善营养状态:合理饮食、保证蛋白质摄入，避免体重过度下降或肥胖。(5)做好自我监测:关注呼吸困难、咳痰颜色、发热等变化，一旦出现加重迹象，尽早就医。6.写给年轻人的一封“肺”心话许多人年轻时觉得身体好，不在意一些“偶尔的”咳嗽或气短，却不知这些都是慢阻肺的危险信号。肺是“沉默的器官”当你感到呼吸困难时，往往已损失了大半的肺功能。

慢阻肺不仅仅是老年病，它正逐渐“年轻化”，并且与生活方式、环境密切相关。吸烟、空气污染、长期熬夜、缺乏锻炼,这些习惯正在悄悄地“偷走”你的呼吸力。请从今天开始，给肺一点“尊重”多一份关心:戒烟、运动、规律作息、注意防护和定期检查。别等到“楼梯爬不上去、走路喘不过气”,才后悔没有早点行动。记住，呼吸是生命的第一步，也是最后一步。守护呼吸，就是守护未来的每一个精彩瞬间。