如果您经常咳嗽、咳痰（每年发病持续3个月，连续2年以上），甚至喘息、呼吸困难，且秋冬季时症状更加严重，那很可能是得了慢性支气管炎；该病很难治愈，且可反复发作、逐渐加重，随着病情的缓慢进展，还可能累及心脏。但是，通过积极治疗和科学的护理，也能够有效缓解症状，告别咳喘，畅通呼吸！

1.呼吸道护理：排出浊气，呼吸畅通

支气管炎患者要加强呼吸道护理，有效促进痰液、浊气排出，保持呼吸道通畅，以及避免因痰液堆积引发的感染。

（1）帮助排痰。可以考虑叩背排痰法，即患者保持往右侧躺位，然后将双膝弯曲，左臂置于胸前；家人手掌呈空心掌，由外向内、自上而下的拍击其后背，以帮助促进痰液排出，并及时漱口；过程中频率越快、效果越好，但要尽量控制力度均匀，不要太大力，以及随时关注患者脸色变化，如出现不适症状，应立即停止；而且，不可以在饭后1小时内拍，以免引起反流误吸、呛咳；此外，患者如果还存在肺结核、肺栓塞、血压增高等其他情况，该方法禁用。深吸气后屏气3～5秒，期间保持身体前倾姿势，咳嗽的同时收缩腹肌或用力压上腹部，也能帮助痰液排出。

（2）预防上呼吸道感染。上呼吸道感染易导致疾病复发或病情加重。因此，要通过科学护理，预防上呼吸道感染。例如，冬季外出时要佩戴口罩、围巾等防寒保暖装备，保护呼吸道不受寒冷空气刺激；气温骤变时，要注意及时增减衣物；呼吸道疾病多发季节，尽量少去人多的公共场所；尽量远离刺激性气体，如烟草、油烟、烟雾等。

（3）做好口腔清洁。早晚要刷牙，饭后要漱口或刷牙，如发现出现了轻度口腔感染，可用生理盐水漱口，时刻保持口腔清洁，减少细菌滋生。

2.优化环境：为呼吸系统创造舒适的空间

提供一个舒适安全的环境，对控制病情和改善症状至关重要。

（1）保持空气流通。家里要定期开窗通风（每天至少3次，每次30分钟以上），即使冬季也不能一直紧闭门窗；有条件的可以使用空气净化器、新风系统等，保持室内空气清新，减少空气中的污染物。

（2）调节温度和湿度。室温可以保持在18～20℃之间，相对湿度控制在40%～60%之间，有助于缓解呼吸道不适和促进排痰。

（3）保持清洁卫生。定期清扫家居环境（扫地、拖地、除尘、消毒等），做到勤换洗床上用品，减少灰尘、霉菌、螨虫等过敏原。

3.科学饮食：助力呼吸健康

日常饮食要以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸类食物、猪油、肥肉、辣椒、大蒜、洋葱、胡椒粉等，以免加重胃肠负担和刺激呼吸道；日常饮水量要在1500ml以上，保持呼吸道湿润，稀释痰液，减轻咳嗽和呼吸困难症状；可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘类水果、西红柿等，用于补充营养和增强免疫力。

4.科学锻炼：改善呼吸功能

可根据身体状况，进行一些呼吸功能训练，如腹式呼吸、缩唇呼吸、深呼吸、扩胸运动等，有助于改善呼吸功能和通气功能，缓解喘息和呼吸困难症状，也有助于减少肺部的反复感染及炎症的急性发作；通过瑜伽、太极拳等有氧运动，持续改善呼吸功能和提高免疫力。

5.加强监测：实时关注病症变化

在积极治疗之余，还要密切观察身体及疾病变化，包括用药后的恢复情况、咳嗽情况、咳痰情况、精神状态等，如果发现药物作用不明显，症状未能有效改善或明显不适，要及时检查就医，不要因为症状和他人相似而随便更换药物，以免耽误病情；一旦出现了异常反应或症状加重情况，如呼吸急促、咳嗽加剧、发烧不退、口唇青紫、精神状况不佳等情况，应及时就医，且低热者可以通过温水擦浴、冰敷（避开足底、胸腹部、耳廓等部位）等物理方式降温，高热者要谨遵医嘱用退烧药。

综上所述，慢性支气管炎难治愈且易复发，一旦确诊患病，应积极配合治疗，并认真落实好各种护理措施，每一个小小的行动都是战胜疾病的力量源泉。