痔疮是一种非常常见的肛肠疾病，该疾病的人群发病率较高，有研究数据统计我国人群中肛肠疾病的发病率约为50%，其中痔疮的占比约为87.25%，一旦患上痔疮一方面要配合医生进行规范化的治疗，另一方面做好有效的日常护理也十分关键，能够帮助缓解肛门疼痛、瘙痒等症状，避免病情加重，那么以下就对痔疮的日常护理方法做一介绍。

1.卫生护理，维持患处清洁

痔疮的患病部位位于肛门，该部位敏感脆弱，且容易出现细菌滋生并诱发感染，导致病情加重，因此日常做好患病部位的清洁护理非常重要，例如在排便后可通过温水对肛门进行冲洗来维持清洁，而不是简单的使用卫生纸来擦拭肛门，在冲洗时水温约38-40°C，与人体温度较为接近，能够实现温和清洁，还可改善肛门局部的血液循环，有助于缓解肛门不适感。若情况允许时可随身携带肛门清洁器，在外出时做好肛门的随时清洁护理，冲洗后可用干净柔软的纸巾或毛巾将肛门的水分进行轻轻蘸干，千万不可过度用力擦拭，以免患处皮肤受损。晚间临睡前也可以进行坐浴护理，可在坐浴盆内添加温水，维持40℃左右，亦或遵医嘱添加高锰酸钾溶液或中药洗剂来进行药物坐浴，通常坐浴时间为15-20分钟/次，在坐浴期间温水以及药物能够与痔疮病变部位相接触，并可发挥清洁、消毒、消肿等作用，对缓解肛门局部的疼痛、瘙痒有很大帮助。

2.饮食调节，改善病情

痔疮患者日常科学合理的饮食有利于减轻肠道负担，避免便秘，这对于改善痔疮患者的症状大有裨益，比如饮食中要摄入丰富的膳食纤维，可以多吃一些新鲜果蔬，如芹菜、香蕉、菠菜以及苹果等，从而摄入膳食纤维，改善肠道蠕动，帮助增加粪便体积，预防便秘，缓解排便过程中对于痔疮病灶的刺激。除此以外也可吃一些全谷类食物，比如全麦面包、糙米以及燕麦等。日常可要注意避免食用刺激、辛辣以及油腻等食物，例如辣椒、大蒜、花椒以及各类油炸食物等，这可能对肠道及肛门产生刺激，不利于病情的控制，甚至可加重肛门的充血与肿胀情况，使得疼痛剧烈。饮酒的患者要及时戒酒，因为酒精会导致局部血管扩张，使得痔疮病情加重。还要注意每日充足饮水，使饮水量达到1500-2000ml/天，通过充足饮水能够使大便维持良好的湿润状态，避免粪便干结，出现便秘情况。

3.保持良好生活习惯

不良的日常生活习惯容易导致病情加重，通过纠正不良生活习惯有利于改善痔疮症状，比如日常生活工作中要避免长时间的坐立或站立，这是因为长时间的保持坐立或站立会导致肛门局部血液循环受阻，使得痔疮充血情况加重。在工作时每坐立1小时可起身活动数分钟，配合简单的肢体伸展活动，这有利于机体血液循环。工作时恰当选择座椅也非常关键，尽量选择软硬程度适中并且透气良好的座椅和坐垫。日常还要养成规律的排便习惯，做到定时排便，可以选择每日清晨起床后等固定时间进行排便，即便无便意也应在马桶上静坐数分钟，从而逐步培养良好的排便反射，还要严格控制排便时间，千万不要在排便时看书或者是玩手机，每次的排便时间应该控制于5分钟内，这是因为长时间的蹲厕所会导致肛门压力增大，使得痔疮病情加重。

4.坚持运动增强体质

适当的运动锻炼能够提升体质，也可改善肛门局部血液循环，对于控制痔疮病情发展大有裨益，比如可以进行提肛运动，在行走活动时都可以随时随地的进行提肛运动，即有意识的收缩肛门3-5秒后放松3-5秒，反复练习10-15分钟/次，3-4次/天，通过提肛运动能够改善肛门括约肌功能，促进血液循环，缓解痔疮症状，除此以外还可进行散步、瑜伽以及慢跑等运动锻炼。

5.科学治疗不可少

在痔疮患病后要严格遵循医嘱接受规范化的治疗，目前对痔疮的治疗手段主要有药物治疗、手术治疗，例如药物治疗能够促进消肿止痛，改善瘙痒、水肿，病情严重的患者可能需接受手术治疗，具体的治疗方案应遵循医嘱。

痔疮的患病给患者的生活、工作均带来了困扰，而通过做好日常的科学护理有利于缓解症状，提升生活质量。