慢阻肺是临床常见的老年慢性呼吸系统疾病，据不完全统计，在我国40岁以上的慢阻肺患者高达13.6%，并且随着年龄的增加，发病率也越来越高。我国每年约有91万人因慢阻肺病死，慢阻肺已成为威胁我国国民健康的沉重公共卫生负担，经常听到身边慢阻肺患者抱怨：得了慢阻肺总是呼吸困难，真是太难受了，每天还要吃各种药，花了那么多钱，也没治好！慢阻肺真的那么痛苦吗？除了吃药外，还有其他有效的干预方式吗？今天这篇文章让你一次性弄明白老年慢阻肺疾病的相关知识，并学会如何进行自我健康管理。

一、什么是慢阻肺？

慢阻肺全称为慢性阻塞性肺疾病，是指由于各种因素导致的气道狭窄以及肺泡功能结构异常导致的持续性气流受限的慢性呼吸道疾病，老年慢阻肺的发生主要与呼吸道感染、空气污染、吸烟、有害气体吸入等因素密切相关，表现为各种呼吸道症状，如长期反复咳嗽、咳痰、呼吸费力、喘不过气等，长期迁延发展还会引发肺心病，累及身体各器官功能病变，具有缓慢进展性、不可逆性、高致残率和死亡率等特点，给患者身心健康、生活质量带来严重不良影响，因此被称为沉默的“呼吸杀手”。

二、老年慢阻肺的主要症状有哪些？

老年慢阻肺的主要症状就是咳、痰、喘，具体表现如下：

1、慢性反复性咳嗽、咳痰

慢性咳嗽是慢阻肺的主要表现，呈渐进式发展，迁延多年，难以治愈，一般秋冬季开始严重，尤其在晨起和夜间咳嗽加剧，主要为刺激性干咳或伴随浓厚黏液。当咳嗽加重时，会引发支气管黏膜破裂，导致咳痰现象，多为浆液泡沫、白色黏液痰。

2、呼吸困难

慢阻肺在发作时，患者会出现呼吸困难症状，表现为胸闷心慌、呼吸频率快、呼吸变浅、上不来气等。

3、其他症状

除了咳、痰、喘外，患者可能还伴随乏力疲倦、发热、喉咙不适、肺部压迫感、食欲不振、体重降低等一系列症状。

三、老年慢阻肺的危害

1、胃溃疡

据研究证实，老年慢阻肺患者中约有30%左右会患有会患有不同程度的胃溃疡，两者之间的关联尚不能探明。

2、睡眠呼吸障碍

老年慢阻肺患者在睡眠时通气水平降低，在睡眠中动脉血氧分压进一步降低，容易导致睡眠呼吸障碍，出现心率紊乱、肺动脉高压等体征，影响患者睡眠质量。

3、慢性肺源性心脏病

长期慢阻肺会使肺组织结构与功能异常，增加肺血管阻力，肺动脉压力增高，引发慢性肺源性心脏，也就是大家熟知的老年肺心病，当动脉气血持续恶化时，可加重心脏负荷和代谢障碍，导致右心衰竭。

4、呼吸衰竭

慢阻肺使患者呼吸功能严重受损，如果遇到呼吸道感染等诱因，会加重通气换气功能障碍，发生呼吸衰竭。

5、自发性气胸

自发性气胸也是比较严重的危害之一，是指胸膜下肺大疱破裂，空气泄入胸膜腔。一定要及时抢救不能麻痹大意。

四、老年慢阻肺自我管理健康指导

老年慢阻肺不能治愈，但可以通过积极治疗和良好的自我管理有效控制疾病发展，下面就看一下慢阻肺患者如何进行自我健康管理。

1、合理膳食

调整饮食方式，少食多餐，加强优质蛋白、脂肪、维生素等营养摄取，多食用鲜鲜瓜果蔬菜，限制盐、糖摄入量，保证饮食营养多样化和每日足够饮水量。

2、戒烟

烟草中的有害物质会破坏支气管上皮细胞，使局部抵抗力降低，为改善肺功能必须尽早戒烟。

3、预防感染

日常生活注意保暖，避免受凉，少去人流聚集处，外出做好防护。还可以通过注意肺炎疫苗、流感疫苗有效预防上呼吸道感染。

4、康复训练

在医生的指导下制定合理康复计划，通过肢体肌肉的抗阻运动、呼吸肌锻炼等方式提升患者运动耐力，改善心肺功能，延长患者生存期。

5、心态调整

保持良好的心态有利于疾病恢复，学会调节情绪，保证睡眠质量，避免产生紧张焦虑等负性情绪，积极面对治疗。

6、环境管理

保持室内环境清洁，避免空气污染，勤开窗通风，营造良好的室内环境。

7、家居氧疗

    根据患者病情适当提供家庭氧疗，帮助患者改善通气功能、大脑功能，避免病情恶化。

慢阻肺虽然严重，但可防可控，每个人都是自己健康管理的第一负责人。学会自我管理对遏制疾病加重，改善患者晚年生活质量至关重要。