高血压是一类常见病症，包括原发性高血压、继发性高血压2大类，且90%以上患者都是原发性高血压，这也是一类终身性疾病，目前尚没有完全治愈的方法。高血压患者需要结合疾病情况和自身状况，采用适合的药物治疗，坚持长期治疗和持续改善，日常的护理管理也十分关键。相关单位部门及医护人员要做好高血压健康宣教工作，引导大众了解和掌握高血压护理的一些知识和方法，包括如何预防疾病、如何正确用药、如何监测血压、日常饮食应该怎样调整、保持健康生活方式和积极心态等，维护健康安全。

高血压有什么表现，如何预防？

2022年11月发布的 《中国高血压临床实践指南》明确指出，成年人的循环动脉血压收缩压≥130mmHg、舒张压≥80mmHg，即可诊断为高血压。临床上，高血压患者一般无特殊症状，很多都是测血压时才发现，或者是出现了心、脑、肾等并发症的时候才发现，除了血压升高这一普遍现象，其他伴随症状，如头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等都是因人而异的，并不是所有人都会出现。

诱发高血压的因素多，包括遗传、年龄、压力大、不良生活和饮食习惯、疾病和不规范用药等，很多因素都是可以控制的，通过加强日常护理管理，能降低高血压的发生率。例如，日常保持良好生活习惯和饮食习惯，做到饮食作息规律，不大量饮酒，不吸烟（少吸烟），每天运动锻炼等；学会舒缓生活和工作中的压力，减少精神紧张、烦躁、焦虑等不良情绪的影响；控制体重，肥胖患者要科学减肥；糖尿病、甲状腺等疾病患者要科学接受治疗；日常做到规范安全用药，尽量少用避孕药、激素类药物；日常监测血压，注意身体发出的各种信号，身体不适要及时到医院检查治疗等。

高血压护理方法

由于原发性高血压是一种终身性疾病，要持续改善和治疗，患者日常的护理十分关键，实施优质护理，有助于提高疾病治疗和控制效果，改善高血压患者的生活质量。1.疾病护理。通过健康宣教等活动的开展，引导患者正确认知高血压，指导和引导高血压患者科学治疗和安全用药，了解每种药物的名称、剂量、适用症、注意事项、不良反应、副作用及应急处理方法等，以及掌握日常自我护理的知识，提高患者自我护理能力。例如，可用于治疗高血压疾病的药物种类多，如氢氯噻嗪、氯噻酮等利尿降压剂在轻、中度高血压患者的治疗中适用性比较好，持续时间比较长、作用持久，但可能对患者血脂、血糖、血尿酸代谢等产生影响；β受体拮抗剂在老年高血压且治疗效果相对比较差的患者中适用，但药物可能引起患者心动过缓、乏力等，长期使用的患者突然停药，可能会出现原有症状加重及血压反跳性升高、头痛、焦虑等新症状；钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等也是常用药物。引导患者结合疾病和身体状况、降压目的等选择适合药物，做到谨遵医嘱用药，不能随意增减药物，最开始治疗可以选择温和型、副作用少的药物，做到小剂量用药，以降低药物副作用。2.心理护理。加强高血压患者的身体护理，帮助纾解负面情绪，鼓励患者积极配合治疗，保持良好的治疗心态。日常可以通过听歌、运动、旅游等感兴趣的方式，排解生活和工作当中的压力。3.培养良好习惯。患者要日常监测血压，对身体状况和疾病状况准确把握；饮食上要清淡，保持低盐、低动物脂肪、低糖、低胆固醇，可以适量吃一些含钙元素、钾元素的食物，以及富含维生素和优质蛋白的食物，如牛肉、猪瘦肉、菠菜、白菜、胡萝卜等；日常保持良好睡眠，做到早睡早起，切忌过度疲劳，做到戒烟、限制饮酒、控制浓茶等，可以适量饮用菊花茶、山楂茶、荷叶茶、玉米须茶等。

综上所述，高血压患者要从疾病护理、心理护理、饮食护理、生活护理等多方面入手，持续改善疾病，将血压控制在正常水平，维持身体健康和提高生活质量。