在现代社会，妇科炎症已经成为困扰众多女性的常见问题。许多女性都有这样的困扰：明明已经积极治疗了妇科炎症，可它却总是反复发作，让人苦不堪言。其实，除了生理上的一些原因外，不良的生活习惯在很大程度上会导致妇科炎症反复发作。

1.个人卫生习惯差

（1）不勤换内裤：内裤是女性私密部位的贴身衣物，直接与阴道、尿道等部位接触。如果不勤换内裤，分泌物、细菌等会在内裤上大量滋生。正常情况下，女性每天的白带等分泌物会附着在内裤上，若不及时更换，这些分泌物就会成为细菌的“温床”。例如，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌会在温暖、潮湿的环境中迅速繁殖，进而引发或加重妇科炎症。建议每天更换内裤，选择棉质、透气性好的内裤，以保持私密部位的干爽清洁。（2）经期卫生不当：女性在经期时，身体的抵抗力会下降，宫颈口微微张开，这给细菌的侵入提供了可乘之机。如果在经期不及时更换卫生巾，经血会使卫生巾成为细菌

滋生的场所。一般来说，每2至3小时就应更换一次卫生巾，避免使用过期、劣质的卫生巾。此外，经期盆浴也是不可取的，因为盆浴时，水中的细菌容易进入阴道，引发炎症。经期应选择淋浴，保持外阴的清洁。（3）过度清洁：有些女性认为，清洁得越彻底越好，于是频繁使用阴道冲洗器或强碱性的洗液清洗阴道。然而，阴道内有正常的菌群平衡，过度清洁会破坏这种平衡。阴道内的乳酸杆菌能维持阴道的酸性环境，抑制有害菌的生长。当使用洗液冲洗时，会杀死乳酸杆菌，使阴道的自净能力下降，反而更容易受到细菌的侵袭，导致妇科炎症反复发作。建议每天用温水清洗外阴，不要随意使用洗液冲洗阴道。

2.性生活不注意

（1）性生活不节制：过于频繁的性生活会使阴道黏膜受到摩擦损伤，降低阴道的抵抗力。同时，性生活时，男性生殖器官上的细菌可能会进入女性阴道，引发炎症。一般来说，每周的性生活次数应根据个人的身体状况来确定，以不感到疲劳为宜。（2）性生活前后不清洗：在性生

活前，男女双方都应清洗外生殖器。男性的包皮内可能藏有污垢和细菌，若不清洗，在性生活时会将细菌带入女性阴道。而女性的外阴也可能存在细菌，不清洗的话，也容易引发自身感染。性生活后，女性应及时排尿，利用尿液的冲刷作用减少细菌在尿道和阴道的停留。（3）多个性伴侣：拥有多个性伴侣会大大增加感染性传播疾病的风险。不同的性伴侣可能携带不同的病原体，如衣原体、支原体、淋病奈瑟菌等。这些病原体一旦感染女性生殖系统，就可能引发各种妇科炎症，而且由于感染源的多样性，治疗起来也更加困难，容易导致炎症反复发作。

3.饮食习惯不良

（1）高糖饮食：长期大量摄入高糖食物，如蛋糕、糖果、甜饮料等，会使血糖升高，阴道内的糖原也会增加。阴道内环境的改变有利于念珠菌的生长繁殖，念珠菌性阴道炎是常见的妇科炎症之一。据研究，有高糖饮食习惯的女性患念珠菌性阴道炎的几率比正常饮食的女性高很多。因此，女性应适当控制糖分的摄入，多吃

蔬菜、水果等富含维生素和膳食纤维的食物。（2）辛辣食物：辛辣食物具有刺激性，过量食用会导致身体燥热，使女性生殖系统的血液循环加快，容易引起盆腔充血。长期食用辛辣食物还会影响内分泌系统，导致阴道分泌物增多，破坏阴道的正常酸碱平衡，从而诱发或加重妇科炎症。（3）酗酒：酒精对身体有一定的刺激作用，长期酗酒会影响肝脏的功能，降低身体的免疫力。女性的生殖系统对酒精也较为敏感，酗酒会干扰内分泌，影响阴道内环境，增加妇科炎症的发生几率。而且在服用治疗妇科炎症的药物时，酒精还可能与药物发生反应，影响治疗效果，导致炎症反复发作。

妇科炎症反复发作与我们的生活习惯密切相关。要想彻底摆脱妇科炎症的困扰，女性朋友们需要从日常生活的点滴做起，养成良好的卫生习惯、健康的饮食习惯和生活方式。

同时，定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科炎症，才能拥有一个健康的身体。