1.寒冷天气对心血管健康的影响

入冬后，每当经历冷空气降温或雨雪天，各大医院心内科门诊来看病的患者就不断增加，预示着心血管疾病进入发作高峰期。研究显示，冬季心血管疾病的发病率比夏季高了近一半，死亡率也比夏季高三成。具体来说，当气温降低到12℃以下，每降低1℃，心脏病发病率就会增加2%。寒冷天气还会引发血压升高，血管收缩加重了心脏的负担，这对于本身患有心血管病的人群来说，很容易造成猝死、中风等危重疾病。所以不能小瞧寒冬对心血管的影响，在寒冬季节，心血管疾病的防护与处置就尤为重要。

2.哪些人群在寒冷天气中更易患心血管疾病？

（1）高血压患者：高血压患者在冬季受寒冷刺激，其血管收缩更加明显，血压上升，这增加了心血管的负担，易诱发心脏病、脑卒中等心血管并发症的发生。所以对高血压患者进行冬季血压监测及管理十分重要。（2）糖尿病患者：糖尿病患者血管状况通常较为脆弱，低温环境可使血管更加收缩，血液黏稠度增高，增加了心血管风险。同时低温环境下，有可能影响糖尿病患者血糖情况，继而使心血管风险增加。（3）老年人群：由于老年人血管弹性降低及心脏功能衰退等，因此，老年人在寒冷的天气容易引起血管的收缩而导致血压上升，增加发生心脏病和中风的可能性。而且老年人身体抵抗力较差，更加要注意防寒。

3.如何预防寒冷天气中的心血管疾病？

（1）保暖措施的重要性：寒冬时刻，要穿适当的衣物，尤其是保暖衣、帽子、手套等预防寒冷造成血管收缩现象。居住舒适的环境，才能促进血管舒张，减少心脏负担，可降低心血管疾病风险。保暖不仅可以改善舒适感，还能有效预防寒冷对血管的伤害，减少冬季相关健康风险。（2）合理饮食与营养补充：饮食合理，使血压血糖保持平衡。多摄取富含钾、钙、镁的食物，少吃高盐、高脂肪食物，保持充足的能量、营养供给，尤其是维生素D，补充身体抗冻能力。合理的饮食结构不仅有助于体温的保持，还能增强免疫系统，提高抗寒能力。（3）控制血压与血糖：通过定期检测血压和血糖，保持其在正常范围，对高血压和糖尿病患者在医生的指导下服用药物，而且要养成良好的生活习惯，体重保持恒定、均衡饮食。（4）适量运动与保持身体活力：冬季可以适当地在户外散步、慢跑等增强体能与心脏健康，运动的强度要注意以天气为适应程度，避免通过运动造成身体损伤。适度运动有助于促进血液循环和新陈代谢，提高身体对寒冷的适应能力。（5）避免过度劳累与压力管理：寒冬季节避免过度劳累及剧烈运动，以防因疲劳血压升高及心脏压力增加。保持心理平衡，正确对待压力，尽量减少焦虑、紧张，以防对心血管系统带来不良作用。

4.寒冷天气下，哪些症状应引起警惕？

（1）胸痛或胸闷：寒冷的天气，发生胸痛、胸闷一定要警惕心脏病，如心绞痛、心肌梗死，需马上实施急症救护，并尽早去医院就医。（2）呼吸急促或喘息：呼吸急促或喘息可能是心脏功能不全、血管狭窄导致的呼吸困难、气急，在低温下更为明显。应立即查血氧饱和度，并寻求医疗帮助。（3）四肢麻木或冰凉：四肢麻木或冰凉可能是血液循环不畅或低温引起的反应。如果症状持续，应考虑到可能是心血管疾病的信号，及时就医。（4）头晕、昏厥或极度疲劳：头晕、昏厥或极度疲劳可能是心脏负荷过重或血压过低所致的低氧症。由于低氧症状所致，故应立即采取保暖措施，避免长时间暴露在寒冷环境中。

5.寒冷天气中，如何科学应对心血管急症？

（1）心脏病发作的急救方法：一旦心脏病发作，一定要保证患者的情绪稳定，身体平躺稍微抬高头部。若是患者有吃硝酸甘油药物的处方，可给服，严重情况则可马上打120急救电话进行专业救治。（2）中风急救与处理：在中风急救时，应迅速识别症状（如一侧肢体麻木，语言不清），并让患者安静下来，不要剧烈活动，快速打急救电话，尽量记住发病的时间，以便医疗人员判断。（3）如何快速识别并应对寒冷引发的心脏骤停：寒冷天气中，当出现心脏骤停后，及时进行胸外按压及人工呼吸等措施，直至救护人员到场，以此提高存活率。急救过程中患者体温保持相对稳定，避免患者体温急剧下降。