在照顾老人的过程中，压疮是一个不容忽视的健康隐患。它不仅给老人带来身体上的痛苦，还可能引发感染等一系列严重并发症，影响老人的生活质量甚至生命健康。了解压疮、掌握预防压疮的方法，是为老人筑牢健康防线的关键之举，能让他们安享舒适的晚年时光。

1.认识压疮：隐匿的健康“杀手”

压疮，又称褥疮、压力性溃疡，是由于身体局部组织长期受压，血液循环受阻，导致皮肤和皮下组织缺血、缺氧、营养不良而发生的破损、溃烂。老年人由于皮肤弹性下降、皮下脂肪减少、身体机能衰退，且往往活动受限、长期卧床或久坐，成为压疮的高发人群。

压疮通常好发于骨隆突处，如骶尾部、足跟、坐骨结节、肘部、耳廓等部位。初期可能只是局部皮肤发红、发紫，若未及时干预，很快就会发展为水疱、破溃，严重时深达肌肉、骨骼，引发败血症等致命危险。其形成过程悄然无声，却如温水煮青蛙，一点点侵蚀老人的健康。

2.日常预防：细节之处见真章

定期翻身：对于长期卧床老人，这是最基本且关键的预防手段。每2小时为老人翻身1次，可使用翻身枕、气垫床等辅助工具，帮助老人调整到舒适体位，如侧卧、仰卧交替，避免身体同一部位持续受压。翻身时动作要轻柔，避免拖拽，防止皮肤擦伤。

保持皮肤清洁干燥：每日用温水为老人擦拭身体，尤其是容易出汗、沾染污渍的部位，如腋窝、腹股沟、颈部等。擦拭后及时擦干，换上干净柔软的衣物、床单。若老人大小便失禁，要立即清理，防止排泄物刺激皮肤，并使用失禁护理产品，保持肛周、会阴部清洁干爽。

合理减压：为老人挑选合适的床垫至关重要，硬床垫易致压力集中，太软则不利于身体支撑，应选择软硬适中、有减压功能的床垫。在老人常坐的椅子上，放置减压坐垫，分散臀部压力。同时，鼓励老人适当活动，如在床上进行简单肢体屈伸、坐起，椅子上定时起身站立片刻，促进血液循环。

3.营养支持：内在助力抗压疮

充足的营养是预防压疮、促进皮肤愈合的根基。老人饮食应富含蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，它们是细胞修复、再生的原料；多摄入富含维生素的新鲜蔬果，维生素C、E等具有抗氧化作用，能增强血管弹性，促进胶原蛋白合成，加速受损皮肤修复；还要保证适量的碳水化合物、脂肪，为身体提供能量，维持机体正常代谢。对于食欲不佳、吞咽困难的老人，可采用少食多餐、制作营养匀浆膳等方式，确保营养供给不打折。

4.皮肤护理：精心呵护每一寸肌肤

除日常清洁外，要特别留意老人皮肤状况。每天检查全身皮肤，尤其是易患压疮部位，查看有无发红、发热、疼痛、破损迹象。发现皮肤轻微发红时，避免继续受压，可用手掌轻轻按摩周围组织，促进血液循环，切勿用力揉搓。对于长期受压部位，如足跟，可预防性涂抹润肤霜，保持皮肤滋润，降低摩擦力，减少破损风险。

5.健康教育：全家齐动员

照顾老人预防压疮并非一人之事，需家庭成员共同参与。向家人普及压疮知识，让大家明白预防的重要性与方法，形成照护合力。比如，年轻人教会长辈如何正确协助老人翻身、怎样挑选合适护理用品；子女定期与老人沟通，关注其身体感受，鼓励老人自主进行简单锻炼，提高老人自我护理意识。全家携手，为老人打造一个远离压疮的温馨环境。

6.关注特殊情况

当老人患有糖尿病、动脉硬化等慢性疾病时，血管条件较差，皮肤更易受损且愈合缓慢，预防压疮难度加大。此时，除上述常规措施外，要更加严格控制血糖、血压，遵医嘱用药，定期带老人就医复查。对于因手术、创伤等原因短期卧床的老人，也不能掉以轻心，术后早期在医生指导下适当活动，配合康复训练，减少卧床时间，从多方面降低压疮发生风险。

压疮虽棘手，但并非不可防。只要我们秉持耐心、细心与爱心，将每一项预防措施落实到位，就能让老人告别压疮困扰，在舒适、安宁中度过美好的晚年，这也是我们给予长辈最贴心的关怀与守护。愿每一位老人都能健康长寿，尽享天伦之乐。