针灸是大家熟知的中医外治法之一，是数千年来我国人民长期与疾病作斗争的经验总结。针刺前身是“砭术”，萌芽于新石器时代。秦汉时期逐步由骨针、竹针逐渐发展成为金属针，并沿用至今，金属针具也在不断改革，拓宽了针刺适应症与治疗效果。针灸是通过针法刺入人体穴位，来达到保养身体和治疗疾病的目的，具有调和气血、平衡阴阳、疏通经络、调节脏腑、补虚泄实、改善免疫力等多种作用，在多种疾病治疗中均能够发挥重要的价值。中医针灸的安全性获得广泛认可，导致了针灸相关的一些注意事项容易被忽略，现在让我们来看看有哪些注意事项。

哪些情况下暂时不能接受中医针灸

酒醉、刚发怒、疲劳、刚吃饱、饥饿、口渴、大惊大恐、长途乘车或长距离步行等情况时，不能接受中医针灸。针灸为什么这么多禁忌呢？原因是上述情况会导致机体血脉运行紊乱，正气耗散，营卫失调，经气不能依次循行。在这些情况下接受针灸，会导致邪气更盛进而加重病情。一旦妄用针灸，会摧残身体，导致正气虚耗，体力衰弱，造成不同程度的近期与远期不良影响，因而需要予以警惕。

糖尿病人群、凝血功能障碍人群、皮肤有感染，溃疡，瘢痕和肿瘤人群、白血病人群等不适合接受中医针灸治疗。其中糖尿病人群的血糖较高，伤口不易愈合，发生感染的风险更高。凝血功能障碍人群难以凝血，针灸后易出现流血不止情况。

中医针灸后有哪些调养注意事项

1.针灸过程中不要随意活动：针灸过程中患者不要乱动，避免出现滞针及艾灸烫伤等不良情况。

2.针灸后注意防寒保暖：针灸后皮肤毛孔处于开放的状态，因而针刺后一段时间内应注意保暖，天气炎热时需要避免直吹风扇、空调等，天气寒冷时避免穿较少的衣服外出。从中医角度而言，受凉外感风邪会使外邪侵袭机体经络，引发局部僵硬、疼痛等不适，加重原有病情。

3.针灸完当天尽量不要洗澡：针灸后皮肤表面可能存在针孔，病原微生物可能经由针孔侵袭机体，引发感染。同时热水洗澡，高温会促进毛细血管扩张，增加针孔部位出血风险。冷水洗澡则可能受凉。不同的患者接受的针灸治疗不同，相应的注意事项也不同，如接受针刀、刺络拔罐治疗的患者，治疗24小时内禁止碰水，接受电针、温针治疗的患者，治疗后6小时内避免碰水，以避免寒邪和湿邪入侵人体及局部感染情况的发生。

4.针灸后不要剧烈运动：剧烈运动后会伴随出汗，针孔及附近的汗液可能会导致病原微生物的增生，增加感染风险。

5.针灸后不要抓挠皮肤：针灸后会留有针孔，在针孔部位进行搔抓、摩擦等，可能会引起皮肤过敏或者损伤，严重时会出现感染情况。如果不慎抓挠了针灸部位，可以采用医用碘伏进行局部消毒，并加强观察，一旦出现不适症状及时就医。

6.针灸后充分休息：针灸可促进身体内气血运行，部分患者在针灸后可能会出现乏力等不适反应，应尽量保证充足的休息时间。针灸后局部酸麻胀痛等感觉，属于正常的调理反应，有些体质较弱、经络不畅的病人会感觉更明显。针灸后若有酸麻胀重等症状，要注意休息，这种不舒服的症状通常持续3-7天，有些病人还会有轻微的红肿、青紫或结节，大约一个星期后就可以自行缓解。若不适症状持续存在，需要尽早就医。

7.做好消毒：天气炎热时细菌易繁殖，且蚊虫多，接受创伤性针灸疗法者要遵医嘱做好针刺后的消毒处理，预防蚊虫叮咬，以防细菌病毒的传播感染。

中医针灸后饮食注意事项

1.针灸后忌吃生冷辛辣食物：这类食物不仅会对针灸的效果造成影响，同时还会对消化系统造成刺激，增加身体负担。

2.针灸后忌饮酒或过饱饮食：针灸后不要饮酒，进食需要适量，饮酒或过量进食等情况可能会导致皮肤充血、出血或呕吐等症状，影响针灸治疗的效果。

3.针灸后的忌口食物：①油炸食物，如炸鸡、烤翅等。②寒凉食物，如黄瓜、冬瓜、西瓜等。④忌黏性食物，如元宵、年糕、糯米糍等。