糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢疾病，由于患者长期存在高血糖，导致身体各种组织受到慢性损伤，功能性障碍，从而引发多种并发症。研究指出，糖尿病的真正可怕之处在于并发症，它可引起失明、尿毒症、心梗、肢体残废、糖尿病足、糖尿病肾病等多种病症，从而对患者身心健康造成严重影响。致使糖尿病患者合并其他病症的因素较多，如不良生活习惯、饮食不当、未遵医用药等，其中最为常见的为血糖、血压与血脂三种因素。因此，为有效预防并发症，除对患者进行常规治疗与干预外，还需做好“三控”，本文将对如何做好“三控”进行科普，以提高民众相关知识的掌握程度。

控制患者血糖

1.调整饮食。饮食控制是防治糖尿病的基础，同样也是引发并发症的主要原因，若想有效预防并发症的发生，患者必须合理控制其日常饮食。医护人员应依据患者饮食习惯、体重、身高、性别与运动状况，制定针对性的饮食方案，在有效控制血糖的同时，保障营养均衡。

2.正确饮水。饮料中含有许多的糖分，且该类糖不需经过裂解就会迅速通过胃肠黏膜吸收进入血液循环，从而使得患者血糖迅速升高，因此患者应多饮用白开水，减少喝饮料的频率。

3.糖尿病教育。充分教育糖尿病患者，使其有效认识糖尿病发生、发展的全过程，了解糖尿病有各类急性、感染性、慢性的并发症，知晓如何有效防治并发症。

4.适当运动。适当的运动可增加外周组织对胰岛素的敏感性而达到降低血糖的效果，还可有效改善患者身体素质与免疫力，提高其生活质量。因此，为有效防治各类并发症，糖尿病患者应长期坚持锻炼，并选择符合自身情况的锻炼方式。

5.及时监测。糖尿病患者应及时监测血糖和糖化血红蛋白，使患者和医生对血糖的波动有确切的掌握，也便于医生调整用药。

控制患者血压

1.合理用药。由于糖尿病患者患有心血管疾病的风险较大，为有效预防并发症，患者需将血压控制在130/80 mmHg以下，往往单一用药效果不佳，患者需联用多种降压药来有效控制血压。

2.控制饮食。患者应严格控制饮食，来达到控制血压的目的，尽量减少钠盐的摄入，使每日食盐摄入量小于六克。此外，患者还要多补充一些蛋白质、维生素、蔬菜和易消化的食物，降低血液的浓度，加快血流的速度，只要血流恢复正常，血压就自然会恢复正常

3.改变生活方式。患者应改变以往不良的生活方式，如戒烟限酒，保持足够、优质的睡眠。

4.控制体重。患者应注意自己的体重，不要太胖，如果自己偏胖的话，应该适当的控制一下自己的体重，采取合理的锻炼方式，加强体育锻炼。

5.尽早治疗。若患者家族有高血压史或患病人员，要注意及早治疗和预防，除了注意饮食，按时吃药之外，还要注意及早接受医生系统的治疗，注意限烟戒酒等，如果有什么不适感觉及早去医院。

控制患者血脂

1.控制饮食。改变饮食及生活方式是控制血脂的基础，在满足每日必需营养的基础上控制总热量，建议摄入胆固醇＜300mg/d，摄入脂肪不应超过总能量的20%—30%，建议每日摄入碳水化合物占总能量的50%～65%，并以谷类、薯类及全谷类为主。

2.合理用药。若患者化验提示血脂较高，可增加调脂药物降低血脂，常用的调脂药物可分为两种，降低胆固醇的是他汀类，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀，而降低甘油三酯的为贝特类，如非诺贝特等，具体用药视患者情况而定。

3.加强锻炼。患者应在医生的指导下逐步减重，进行体育锻炼，不仅能增加热能消耗，而且可以增强机体代谢，提高酶的活性，把血脂控制在正常范围。

4.控制体重。研究指出，绝大部分血脂异常的人体重都是超标的，对此患者应做到加强体重控制，将体质量维持在合理范围。

5.定期检查。患者需定期前往医院进行体检，以便其与医生能够明确其血脂变化情况，若血脂过高，需立即前往医院，并由医生结合其具体表现与实际病情，制定合理的治疗方案。