小儿鼻炎是指儿童鼻腔黏膜的炎症，是耳鼻喉科常见疾病之一，近年来发病率呈明显增长趋势。由于儿童的免疫系统尚未完全发育，对环境的适应能力相对较弱，因此更容易受到各种病原体的侵袭，导致鼻炎的发生。本文将详细介绍小儿鼻炎的症状识别与家庭护理要点，帮助家长更好地理解和应对这一疾病。

1.小儿鼻炎的症状识别

鼻塞：鼻塞是小儿鼻炎最常见的症状，表现为鼻孔感觉堵塞，呼吸不畅。鼻塞可以是单侧或双侧，间歇性或持续性，亦可为交替性。夜间或早晨起床时鼻塞症状尤为明显，严重时会影响孩子的睡眠和呼吸，导致口呼吸，进而引起口干、口腔异味等问题。

流涕：鼻腔黏膜的炎症会导致黏液过度分泌，使孩子的鼻涕不断流出。流涕可以是清水样、脓性或粘稠的，具体性质与感染类型有关。如果鼻涕持续时间较长，且伴有其他症状，可能是鼻炎的表现。

打喷嚏：打喷嚏是鼻腔黏膜受刺激后的自然反应，也是小儿鼻炎的常见症状。孩子会频繁打喷嚏，尤其是在接触过敏原或刺激性物质后，打喷嚏的次数增多，且可能伴有鼻痒等症状。

鼻痒：鼻炎引起的鼻腔黏膜炎症刺激，孩子会感到鼻子痒，常常用手揉搓鼻子或抠鼻子，这可能会导致鼻部皮肤破裂，进一步诱发感染。鼻痒还可能影响孩子的注意力，导致学习困难。

嗅觉下降：由于鼻塞和过多的黏液，孩子的嗅觉可能会下降。嗅觉下降还可能导致孩子的食欲减退，影响正常生活。

咳嗽：部分小儿鼻炎患者还会出现咳嗽症状。由于鼻涕倒流刺激咽喉部，孩子可能会出现咳嗽，咳嗽通常在夜间或早晨较为明显，且持续时间较长。

其他伴随症状：除了上述症状外，小儿鼻炎还可能伴随眼部症状（如眼痒、流泪）、喉咙痛、头痛和耳痛等。这些症状的出现可能提示鼻炎已经影响到相邻的器官或组织。

2.小儿鼻炎的家庭护理要点

保持室内适宜的温湿度：家长应保持室内适宜的温湿度，避免鼻腔黏膜受到刺激。室温保持在20℃左右，湿度保持在50%左右较为适宜。同时，要定时开窗通风，保持空气流通，减少室内污染物的浓度。

合理饮食：在日常生活中，家长要注意孩子的饮食调理。饮食应以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，以补充维生素和矿物质。同时，还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，以增强身体免疫力。避免辛辣、刺激性食物以及海鲜等容易引起过敏的食物。

避免接触过敏原：对于过敏性鼻炎的患儿，家长要特别注意避免孩子接触过敏原。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮毛等。家长应定期清洁家居环境，使用高效过滤器和密闭式储物柜以减少过敏原的积累。如果孩子对某种食物过敏，也应避免食用。

正确擤鼻涕：家长要教会孩子正确擤鼻涕的方法。正确的做法应该是堵住一侧鼻孔，一个一个地将鼻涕清理干净，避免鼻涕倒流进入鼻窦，加重炎症。

多喝水：日常多给孩子喝白开水或纯果汁，有利于软化鼻腔分泌物，减少对呼吸道造成的堵塞。鼻分泌物是造成呼吸道堵塞的主要原因之一。家长还可以用热水、蒸汽物化薰鼻，以起到软化鼻分泌物的作用。

适当锻炼：适当的体育锻炼可以增强孩子的体质和免疫力，有助于抵抗病原体的侵袭。家长可以根据孩子的兴趣和身体状况选择合适的运动项目，如游泳、跑步、跳绳等。但需注意避免剧烈运动和过度劳累，以免诱发哮喘等呼吸系统疾病。

定期复查：患儿应遵医嘱定期到医院复诊，了解疾病的恢复情况。如果期间出现明显不适或症状加重，应及时就医诊治，以免延误病情。

结语

小儿鼻炎是一种常见的呼吸道疾病，对孩子的健康和生活质量造成一定影响。通过症状识别和科学的家庭护理，我们可以帮助孩子更好地控制病情、缓解症状、预防复发。家长应细心观察孩子的症状变化，及时采取措施进行干预和治疗。同时，也要加强孩子的健康教育，提高他们的自我防护意识。让我们共同努力，为孩子的健康成长保驾护航。