骨折主要指的是因为外力或者骨疾病的原因导致骨骼的完整性和连续性受到破坏导致的一种现象，会出现局部的疼痛、肿胀以及功能障碍的现象，骨折之后受伤的肢体出现畸形、异常活动是主要的临床表现。

说到骨折大家都知道是怎么回事，同样的部位骨折，有些人可能会较为轻微，有些人则会显得比较严重，具体在每个人身上的情况都是不一样的，一般来说，骨折是因为运动或者意外的伤害造成的，或者是因为外力的撞击所导致的，在临床上这种病人还是比较多的，其中小孩老人以及对抗性球类运动员出现这种情况是较为多见的，伤筋动骨一百天，所以一旦发生了骨折，想要恢复还是比较慢的，骨折的调养也是一个漫长的阶段，在这个过程中，合理的调养对于病情的恢复是十分有利的。那么我们中医教你如何调养，让你的骨折恢复的又快又好。

1.饮食调养

骨折的病人因为失血耗气，中焦运化处于滞化的状态，所以在饮食的过程中不能食用生冷、酸苦食物，注意要养好脾胃，对于长期卧床的病人来说，应该鼓励多饮水以及多食用富含纤维素的水果和蔬菜等，可以让大便通畅。在骨折的早期，因为骨断筋伤，肿胀疼痛，瘀血内停，所以在这个时候不能着急进行营养品的服用，应该多吃蔬菜、水果、牛奶、米粥和面食等，不能食用油腻、酸辣以及带有刺激性的食物，等到病情稳定之后再进行适当营养品的补充。到了骨折的中后期时候，骨细胞占据了血肿的位置，形成了骨痂，这个时候就需要给予病人一些持续接骨、调和营养的食物，比如鸡蛋、鱼类、排骨汤、动物肝脏、瘦肉、豆制品等，以促进骨骼的顺利愈合。

2.情志调护

骨折之后病人经常会伴随着焦虑、紧张、痛苦、悲观等情志的变化，很容易导致病人体内的气血失和以及阴阳失调，导致病情进一步的加重，严重的时候还有可能导致并发症的产生，所以需要根据不同的骨折病人来进行分析和观察，并且进行耐心的劝导，给病人积极地鼓励，让病人可以主动地配合治疗，同时能够减轻病人心理上面的负担，还可以向病人介绍同种骨折顺利痊愈的病例，帮助病人树立战胜疾病的信心，让病人在养病的过程中能够做到情志舒畅。

3.中药治疗

在临床过程中，对于骨折的病人而言，中医药治疗往往有利于其临床症状的有效缓解，对于病人骨折部位的恢复具有良好的促进意义。 在此过程中，常用的中药主要分为三类，包括活血化瘀类药物、补益肝肾类药物以及补益气血的药物。其中，活血化瘀类的中药主要包括当归、红花、川 芎、桃仁、延胡索以及牡丹皮等，其多数在骨折早期使用，可以帮助病人有效实现对于气血的科学调理，从而降低瘀血造成的肿痛问题。补益肝肾类药物主要用于骨折愈合期病人，其可以帮助病人合理实现对于骨折部位的有效愈合，对于病人健康的恢复具有积极意义。在临床过程中，常用的此类药物包括 桑枝、补骨脂、鹿角胶、阿胶以及熟地等。补益气血类中药，多数用于病人骨折后期，其可以帮助病人合理缓解由于骨折长期制动带来的气血亏虚和肝肾不足的问题，对于病人康复、预后具有良好的促进意义。在临床过程中，常用的此类药物包括白芍、黄芪、白术、苍术、当归、沙参以及人参等。

4.针灸治疗

在骨折病人治疗过程中，针灸疗法可以帮助病人实现祛瘀消肿和活血止痛的目的，对于病人骨折后健康的恢复具有良好的促进意义。在具体针灸过程中，应根据病人不同部位选取相应的穴位。其中，上肢可以选取天井、小海以及曲池等穴位，下肢可以选取解溪、血海、梁丘、丘墟、昆仑等穴位，肩部可以选取肩髃、肩贞以及肩髎等穴位。髋部可以选取居髎、秩边以及环跳等穴位。从病人的角度来看，通过中医疗法的合理应用，有助于促进其气血和 经络的有效疏通，对于损伤组织功能的恢复具有良好的促进意义，提升了骨折病人的康复速度。

在骨折病人的治疗过程中，通过中医的合理调养，医疗人员可以从多个角度入手对病人进行合理干预，其有利于促进病人临床症状的充分缓解， 对骨折后康复速度的提升具有良好的促进意义。在未来，相信通过广大中医药研究人员的不懈努力，我国骨折病人治疗方法的综合水平一定可以得到进一步的提升，从而帮助病人早日摆脱骨折的困扰，重新拥抱美好生活。