对于很多准妈妈而言，怀孕过程中比较心烦的一件事就是孕吐。一般情况下，妊娠12周前后会自行消失，但是也有少部分的准妈妈孕吐现象一直持续到临产，感到十分痛苦，并且还会担心孕吐对胎儿的营养供给造成影响。如果想要更好地控制孕吐，就要在前期阶段了解孕吐，之后再采取科学合理的方式缓解孕吐。下面对妊娠期呕吐的常见原因、缓解方法进行简单介绍和普及，希望为更多的准妈妈提供帮助。
1.妊娠期呕吐的常见原因
妊娠期呕吐大多数出现在妊娠早期，称之为“妊娠恶阻”，出现恶心、呕吐、头晕、厌食，甚至也会出现食入即吐的情况。从中医的角度出发，可知妊娠期呕吐的主要机理就是由于冲气上逆、胃失和降，目前比较常见的分型包括胃虚型、肝热型、痰滞型、胃气素虚、经血经闭、血气冲任胞胎，激素水平升高，导致的胃失和降而恶心呕吐。平常性躁多怒，易怒伤肝，肝郁化热，肝血亦虚、肝火愈旺且冲脉气盛导致的肝火上逆犯胃、胃失和降出现的呕吐。
除此之外，脾阳素虚、水湿不化、痰饮内停，同样也会增加恶心呕吐的概率。妊娠期一定要多注意休息，不能出现过于紧张的情况，始终保持一个健康积极的心态，调节自身情绪，并且饮食方面也要清淡、少量频食。
2.妊娠期呕吐的危害
一般只有少数的孕妇妊娠反应非常严重，具体表现为恶心呕吐频繁、无法进食，严重影响身体健康，甚至也存在威胁生命安全的可能性，具体是指“妊娠剧吐”。妊娠期发生这种情况主要与多胎妊娠、神经系统功能不够稳定、精神紧张存在较大关联，或是也会受到其他疾病的影响出现孕吐，准妈妈们一定要格外注意。
（1）导致缺乏维生素B，加重妊娠反应。
（2）引起叶酸、锌、碘多种微量营养元素缺乏，无形中增加胎儿畸形风险发生率。
（3）呕吐非常严重的孕妇，也会引起体内水及电解质丢失、紊乱，血液中过高的酮体将通过胎盘对胎儿的发育情况造成影响。
（4）葡萄胎。如果呕吐发生在妊娠12周之前，就会表现为呕吐、失眠、全身乏力、滴水不进， 随即呕吐频繁，呕吐物中有胆汁或咖啡渣样物，并且存在逐日加重的特征，停经的2～3个月或是3～4个月开始出现反复阴道出血，时断时续，以及中间有反复大量出血，或是在血中发现水泡状物，此种情况就要考虑是葡萄胎。葡萄胎引起的剧吐与血中绒毛膜促性腺激素水平上升存在一定的关联，如果葡萄胎不能及时、系统地治疗，就有可能发展为侵蚀性葡萄胎或绒毛膜癌。基于此，孕妇出现上述这些情况一定要第一时间到医院检查和治疗。
（5）肝炎。如果发生在妊娠12周之后，或是发生在整个妊娠期“妊娠反应”不减，甚至还有加重的趋势，表现为全身乏力、食欲不振、恶心呕吐、腹胀、低热、黄疸等，一定要考虑妊娠合并病毒性肝炎。主要因为妊娠期肝脏负担加重，极易感染病毒性肝炎，存在促使原来存在的肝病恶化可能性。依据现有的数据信息统计分析，就会发现孕妇肝炎发病率为非孕妇的6倍、爆发性肝炎为非孕妇的6倍。重症肝炎尤以妊娠晚期常见，经常在发病的7—10天后出现病情突然加剧的情况，同时黄疸进行性加深，伴有高度乏力及持续性呕吐。这种情况下，患者会来不及抢救就陷入昏迷。对此，妊娠期如果出现长期的反复呕吐，一般治疗无效时就要及时做肝功能检查，真正做到及时发现和及时治疗。
（6）其他疾病。孕妇合并胃肠炎、胆道疾病、胰腺炎、肠梗阻或脑瘤等，均会出现呕吐的情况，一定要详细精准鉴别，不能都当作是妊娠反应，否则就会产生延误病情的情况。
3.妊娠期缓解呕吐的主要方法
（1）避免可能会让孕妇觉得恶心的食物或气味。如果孕妇觉得吃某些东西会感到恶心就不要吃，而是要吃可以提起胃口的食物，即便这些食物不能保证营养均衡也没有关系。无论是哪种类型的食物，多吃一些总比吃一大顿但是全都吐出来强很多。
（2）吃冷食。孕妇可以试着吃一些凉或是室温状态下的食物，主要因为这些食物没有气味、没有热的食物那么强烈。
（3）夜晚的小零食。可以在孕妇的床头柜里放一些喜欢吃的小零食，在孕妇醒来之后可以先吃几片饼干，之后休息20—30分钟之后再起床。如果半夜起来会觉得恶心，同样也可以尝试吃一些小零食来缓解呕吐。
（4）少食多餐。孕妇可以随时吃一点零食，一刻都不让自己的胃空着，实际上空腹是最容易引起恶心的。日常生活中多吃富含蛋白质的清淡食物，其能够抑制恶心。不仅如此，可以吃一些可以提起胃口的食物。
（5）避免、油腻、辛辣、酸味、油炸食物，否则极易刺激孕妇已经变得比较脆弱的消化系统。
（6）小口喝水。不能一口猛地喝水，否则就会把胃涨满。如果吐得比较频繁，就要尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，此种方法可以帮助孕妇补充流失的电解质。
（7）试试含姜的食物，如将生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯羹茶，或是可以选择姜糖。
（8）维生素B6。维生素B6推荐的剂量为每天1.9mg。如果孕妇呕吐症状严重，医生就会要求孕妇每天服用3次，每次10—25mg。但是，没有征求医生的意见之前不能擅自服用。
由此可见，孕吐是妊娠期比较常见的一种现象，通常会在妊娠第5周孕妇发生反应，但是需要注意不同的孕妇时间不同。上述对妊娠期孕吐的常见原因和缓解方法进行总结，希望为孕妇提供更多的帮助。
