随着秋季的到来，气温差逐渐增大，天气忽冷忽热，冷空气的增加，部分人群身体抵抗力下降，呼吸道黏膜抵抗力降低，诱发了呼吸道疾病发生或原有呼吸道疾病的加重。

呼吸道感染主要分为上呼吸道感染和下呼吸道的感染，上呼吸道感染是呼吸系统最常见的疾病之一，比如大家熟悉的流感、新冠等，下呼吸道感染主要是指一些气管、支气管和肺部的感染，比如气管炎、支气管炎、肺炎等。造成呼吸道感染的病原体很多，包括病毒、细菌、支原体、衣原体等。那么我们应该如何防治？

1.流行性感冒

由流感病毒引起的流行性感冒，其主要表现为为起病急，全身中毒症状明显，如高热、头痛、全身酸痛、软弱无力等，而呼吸道症状较轻。常使用的药物为奥司他韦 75mg 一天二次，疗程5天（肝肾功能不全或儿童需减量）或者玛巴洛沙韦（大于5岁以上，40mg 一天一次，体重大于80Kg 以上患者，80mg 一天一次），疗程1天。

2.新型冠状病毒感染

由新冠病毒引起的急性呼吸道传染病。潜伏期多为2～4天，主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等（多为中低热、部分可为高热）；部分可伴肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕、腹泻、结膜炎等。合并由基础性疾病的患者，容易进展为重症患者，需要早期药物干预治疗，一般可治愈。常使用的药物为奈玛特韦利托那韦、来瑞特韦、先诺特韦/利托那韦，由于抗新型冠状病毒的药物特殊，建议在医生指导下使用。

3.呼吸道合胞病毒感染

呼吸道合胞病毒是婴幼儿呼吸道感染，尤其是毛细支气管炎的主要病原体。5岁以下特别是2岁以下的婴幼儿，也有部分年龄较大的儿童感染。

（1）腺病毒感染

腺病毒感染约占社区获得性肺炎的4%～10%，也是儿童社区获得性肺炎中较为严重的类型之一。主要表现为咳嗽、鼻塞和咽炎，同时伴有发热、寒战、头痛和肌肉酸痛等，可能还会出现咽喉炎、咽结膜热、肺炎等表现。

病毒感染往往为自限性，轻症且无基础性疾病患者，可对症治疗如退热、止咳化痰等治疗，一般1周后可缓解，但合并基础性疾病患者，建议及时到医院就诊，及时服药，避免病情进展加重。

（2）肺炎支原体感染

肺炎支原体感染可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。常同时有咽炎、支气管炎和肺炎。它的主要临床表现为发热、咳嗽，咳嗽一般较剧烈，干咳为主，夜间为重，也可产生脓痰。可伴有头痛、流涕、咽痛等症状。发热以中高热为主，持续高热者预示病情重。退烧后，咳嗽还可能持续1至2周、甚至更长。支原体肺炎是童常见的社区获得性肺炎。常用的药物由喹诺酮类：左氧氟沙星、莫西沙星（18岁以下禁用）。四环素类：多西环素、米诺环素（8岁以下禁用）。大环类脂类：阿奇霉素、克拉霉素等。建议到医院就诊，医生指导下使用抗生素。

4.如何预防呼吸道疾病

（1）接种疫苗

对于年幼的儿童或老年人，可接种相应的疫苗，如流感疫苗、新冠疫苗、肺炎疫苗（注：目前支原体尚未有相应疫苗预防）。

（2）开窗通风，避免到人群密集场所

每日通风2-3次，每次不少于30分钟。

减少到人群密集场所，若无法避免，佩戴口罩。

（3）注意手卫生

外出回家后、饭前便后、接触眼、口、鼻前均要洗手。

要掌握科学规范的洗手方法，用肥皂或者手消液和流动水洗手，揉搓双手至少持续20秒。

（4）遵守咳嗽礼仪

咳嗽或打喷嚏时，头应远离他人，背对他人，保持足够的社交距离。无论是否发病，均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻，如来不及，可用衣袖内侧遮住口、鼻。

（5）饮食方面

盐水漱口，用盐水冲洗咽喉部位的黏膜，可以起到杀菌、缓解炎症的作用。

多喝水，促进新陈代谢。建议成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500ml水，多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋等。

多吃新鲜蔬菜、水果等食品，摄入足够的维生素不喝生水，不吃不清洁的食物，不生吃海鲜肉类食品。

（6）增强机体免疫力

作息规律，避免熬夜，保障睡眠，保持良好生活习惯，保持愉悦的心情；坚持适当的体育锻炼，增强机体防御能力。

根据天气变化，及时增减衣物，天气晴好时，应到空旷的空间多做一些力所能及的体育锻炼。