世界青光眼周这些知识多了解

3月第二周是世界青光眼周，这些关于青光眼的知识多了解。

早期青光眼为什么几乎没症状？早期青光眼视野损害通常是从周边向中心发展，损伤范围较小，往往没有眼红、眼痛、明显视物模糊等不适症状，等到出现了走路撞人、上下楼梯踩空、视野变窄等明显异常时，视神经已经发生严重且不可逆的损伤。

青光眼损伤是不可逆的吗?青光眼造成的视野缺损、视力下降等问题，都属于永久性伤害，不会随治疗自行恢复。但只要坚持早发现、早诊断、早干预，及时控制病情，就能有效规避失明，守住宝贵的视力。

少点糖，生活没负担

每人每天添加糖的摄入量<50克，最好控制在25克以下。守一份低糖，做到这几点：1.选择健康饮品。不喝或少喝含糖饮料，首选白开水、淡茶水、纯液态奶。2.减少添加糖的摄入。烹调时自觉少放糖，少吃各类高糖零食和糕点。3.智慧选择。购物时查看食品标签，主动选择糖含量更低的同类产品。警惕那些声称低脂但可能高糖，或称无糖但可能高脂的食品。4.及时清洁。吃完甜食后，立即用清水漱口。5.警惕陷阱。一些看似健康的食品，如果汁饮料、风味酸奶等，可能含有大量的添加糖，购买时务必查看食品标签。

防窥膜或是“视力杀手”

防窥膜中的光栅结构设计初衷是保护隐私，它不仅不护眼，还可能存在伤眼隐患。更值得警惕的是，市场上的防窥膜产品质量参差不齐。部分低价防窥膜不仅缺乏防蓝光、抗频闪功能，还存在透光率低、波纹晃动等缺陷，再叠加手机屏幕本身的蓝光辐射及贴膜不平整产生的气泡、扭曲等问题，会进一步使屏幕成像质量下降，加剧眼部不适感。近视度数较高者、干眼症患者及儿童青少年应谨慎使用防窥膜。